[懷孕] 早餐適合吃什麼

看板BabyMother作者 (魯鼻)時間6年前 (2018/04/18 11:59), 6年前編輯推噓25(25推 0噓 29→)
留言54則, 25人參與, 6年前最新討論串1/1
各位媽媽們好， 我是懷孕35週的新手媽媽， 一直以來 都被醫生說體重增加太快， 胎兒體重也偏重， 上次產檢34週 寶寶已經2500g， 醫生要我再次進行血糖檢測， 只是這次不用喝糖水， 下次產檢開始要加上 驗尿， (因為家族有糖尿病的家人) 想請問各位媽媽們， 早餐適合吃些什麼呢？ 牛奶+麥片 >>> 可不可以呢？ 麵包、貝果、饅頭 >> 可不可以呢？ 那請問過期的穀片可以吃嗎？ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.16.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1524023942.A.456.html
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麵包不行哦那是精緻澱粉
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我是改吃饅頭蛋 先吃一半 另一半2個小時測完血糖後
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吃
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吃蛋
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1可以、2不行。要選蛋白質、青菜為主。
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我最常吃的就是便利商店無糖豆漿配茶葉蛋。
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但後期脹氣這個組合比較少吃。
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盡量吃原型食物（肉菜蛋五穀），少碰精緻澱粉（蛋糕
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麵包白飯）和加工食品
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推
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我的醫師對體重管理很嚴格 有提到奶類的也不要
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推
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豆漿加麥片比較好，麥片含高磷，會阻礙牛奶的鈣質吸
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收
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04/18 12:52, 6年前 , 13F
可以搜尋低GI飲食看看
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推
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其實你可以用血糖機量測,我喝媽媽奶粉血糖會飆高
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能吃個水煮蛋跟一些生菜而已Q_Q
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生菜是買回家自己沖洗的喔,不敢吃外面的
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推
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還可以搭配一點芭樂或大番茄。
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推
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水煮蛋、燙青菜（菠菜、花椰、玉米、甜椒、大番茄
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都很適合）、燙雞胸肉或較瘦火鍋肉片，買外食可以
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選無糖優格、無糖豆漿、無糖饅頭、蒸或烤地瓜、茶
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選無糖優格、無糖豆漿、無糖饅頭、蒸或烤地瓜、茶
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葉蛋、粗燕麥片、
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推
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馬可先生～選無糖或是單純一點沒有添加奶酥、果乾
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之類的
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蛋加青菜還有一些低糖分的水果
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只吃一顆煎蛋
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蛋、無糖豆漿、芭樂等低gi的水果（少精緻澱粉與加工
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食物）
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我是吃優格水果沙拉 比較蔬食跟水煮類的
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推
04/18 15:04, 6年前 , 30F
我吃桂格大燕麥片+黑芝麻，只加少許的糖。感覺營養
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04/18 15:04, 6年前 , 31F
也好吃，生出來寶寶白且頭髮超多，給妳參考
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推
04/18 15:16, 6年前 , 32F
需要澱粉類的話試試看烤地瓜or馬鈴薯灑蒜鹽
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推
04/18 15:16, 6年前 , 33F
有血糖問題的話，早餐不要吃牛奶、水果、優格、白
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麵粉製品。
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推
04/18 15:19, 6年前 , 35F
因為早上血糖比較容易高。
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推
04/18 15:42, 6年前 , 36F
醫生說體重控制早餐可吃饅頭加蛋和一杯無糖豆漿，我
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04/18 15:42, 6年前 , 37F
也都這樣吃。我朋友有妊辰糖尿，也被建議這樣吃
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推
04/18 15:53, 6年前 , 38F
如果一天當中 早餐有吃饅頭，中午的便當白飯只吃1/3
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，晚上不吃澱粉，這樣的澱粉攝取量還算多嗎？
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推
04/18 19:36, 6年前 , 40F
無糖優格加一點點水果 無調味堅果 穀片（非玉米片）
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我血糖沒過的最後三個月都吃這個
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水果要挑低GI的 而且不能過量 推薦costco的希臘優
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格吃起來超級飽
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格吃起來超級飽
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04/18 21:05, 6年前 , 45F
我今天產檢，35週也是2500克，醫生也叫我別吃澱粉類
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04/18 21:05, 6年前 , 46F
了Q_Q。
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04/18 22:24, 6年前 , 47F
謝謝你們～我一直很擔心寶寶會變成巨嬰…
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※ 編輯: MaydayRuby (1.163.24.159), 04/18/2018 22:47:07
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04/18 22:48, 6年前 , 48F
那請問過期的穀片可以吃嗎？
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推
04/18 23:02, 6年前 , 49F
你都偏重了為啥還要麥片，牛奶就好啦
04/18 23:02, 49F
推
04/19 06:30, 6年前 , 50F
醫生建議我少吃乳製品，因為乳製品的脂肪含量高，容
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04/19 06:30, 6年前 , 51F
易讓寶寶虛胖。我控制妊娠糖尿，早餐都吃無糖豆漿加
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04/19 06:30, 6年前 , 52F
多穀麥片。外加吃一顆水煮蛋跟一顆大番茄或晚一點
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04/19 06:30, 6年前 , 53F
的時候吃半顆芭樂。吃的飽，孕期上廁所也蠻順利的。
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04/19 09:43, 6年前 , 54F
那我之後要換成無糖豆漿才行了！
04/19 09:43, 54F
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