[心情] 我很想放風(文長)消失

看板BabyMother作者時間6年前 (2018/02/17 02:44), 6年前編輯推噓17(17推 0噓 27→)
留言44則, 14人參與, 最新討論串1/1
我知道自己情緒需要出口 但最近比較常有負面情緒 也察覺到給先生帶來困擾了 請板友幫我看看有沒有調整的地方 若我有不對的地方也請各位提點我改進 謝謝大家 我請育嬰假在家 有跟婆婆同住/日間可短暫後援(吃飯) 產前後生活圈不同(原本是假日夫妻) 目前寶寶約4.5m 育嬰假到5月底(剩3個多月) 結束後離職另找工作(寶寶會送保姆) 先生假日會帶我出門吃飯 平日下班可以接手照顧小孩，但仍以我為主要照顧者 家中我負責顧寶寶(含洗澡陪睡)/擠奶/洗奶瓶/簡單家務(洗收衣服/偶爾拖地) 夜間目前由我負責照顧寶寶需求 平日日間我幾乎不出門 若有是推車出去附近走走(4m以後) 家裡附近有2間全家1間7-11 還有一家地區型五金百貨 餐飲以地方型賣店居多 我曾向先生說過家裡附近很無聊 比較多可以閒晃的逛選地區徒步不可達 我不願意騎機車帶小孩去那麼遠 (危險 我也對自己的技術沒信心) 汽車先生通勤用，所以平日日間家中無車 平日早午晚餐婆婆都會準備 (午餐比較可以外食但附近選擇不多) 這點省去很多麻煩我很感謝 假日就我們夫妻自理(先生通常帶我跟寶寶出門外食) 同縣市目前有3個朋友(2個較熟，但不算密友） 帶著寶寶很不好意思跟對方約 怕給對方帶來困擾 所以產後從未跟他們出門過 我自己的苦惱是，我的人際剩下婆婆、先生、寶寶，又不常出門 真的非常非常苦悶 加上寶寶有嚴重厭奶的問題 有一陣子我真的覺得自己非常憂鬱 每天害怕天亮又要一打一睡覺偷餵奶 (婆婆有其生活，主要是我照顧寶寶) 有時候會突然落淚 比先生還期待週休二日的來臨 但又害怕假日不能規律擠奶+作息亂 有時候會說今天沒擠奶怕退奶(少奶媽) 讓先生感覺壓力自己也不愉快 先生有發現我的狀況 鼓勵我出門 可是我平日各種不方便 假日又有先生幫手 好像不出門也可喘息 所以就一直平日關在家裡 假日放風但心理焦躁(無法擠奶) 之前曾跟先生抱怨過生活苦悶 想短暫的跟寶寶分開一下 (但我又會愧疚，是否我不夠愛寶寶？) 可是讓先生一直接收我的負面情緒他也累 幾次後我就選擇不說了 但悶在心底沒有出口 就常常會焦躁或煩悶 我最近有輕微的自殘傾向(掐自己手) 這樣之後情緒稍微緩和了 會害怕這樣負面的媽媽會影響寶寶 所以面對寶寶會更記得提醒自己要開朗 總覺得長久非常不好… 說實話我覺得我日常負擔很輕鬆 除了24小時面對寶寶以外 幾乎其他雜務都有家人代勞 可是我卻還覺得生活苦悶 是不是過得太舒爽才有心情傷春悲秋呢？ 請板友們給我一些當頭棒喝吧 不然一直出不來覺得自己好沒有用 謝謝大家… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.106.111 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1518806670.A.DB4.html ※ 編輯: meli (111.83.106.111), 02/17/2018 02:47:58
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我覺得先生聽你抱怨是應該的，你是在顧你們的孩子，
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交流一下當天的不快是可以的，例如他上班遇到什麼嬋
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情，妳顧孩子遇上什麼樣的事。
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我自己顧小孩的前幾個月也是有類似心情，而且老公不
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在國外，還好跟媽媽住，媽媽每天能幫顧兩小時左右讓
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我吃飯洗澡洗小孩衣服，在房裡放喜歡的音樂吧，能跟
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著哼的最好，會轉椅一點心情，然後可以考慮搭公車出
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遊啊，再來就是找朋友，你的朋友未必會覺得你帶小孩
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麻煩啊。
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我跟老公分隔兩地也是會天天跟他抱怨說他下班後都在
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，我24小時沒休息的，不過也會告訴他寶寶哪裡又進步
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其實我只是想讓情緒有個出口，不然我都跟寶寶關在奈
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都快瘋了
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哎呀有錯字，我老公在國外，還有要轉“移”心情
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（應該是說變的不善交際，不是真的瘋～）
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我之前跟你一樣，但關了月子後決定走出來，公車、
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火車樣樣來，有時候雙腳走半小時推著寶寶，只要天
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氣允許就ok，時間變得過很快，心情也更快樂！（寶寶
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快8m我已經解脫出來上班了）
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不一定要出門啊，放下小孩專心看韓劇你也能有解放
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的感覺(或是其他娛樂)
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假日也不一定要一家三口綁一起，你自己一個人更能
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放風
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離開小孩才是真休息，老公帶你出門吃飯不算休息
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推樓上，假日放給隊友顧，自己一個人放風去吧
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我以為是我發文 媽媽，拍拍！
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你假日讓老公帶孩子，自己去喘息才是休息
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跟你活在同溫層+1 寶寶一歲了還是沒真正放風過 每
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天都很厭世
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情況跟妳很像，差別在於老公在國外，所以我連接手
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照顧的人都沒有（這樣不知道有無安慰到妳)每天都在
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為自己精神喊話：時間終將會過去，這些生活點滴將
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成為日後的回憶！因此陪小孩（3M)玩遊戲，紀錄她每
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天生活，雖然生活重心在小孩身上，但甘之如飴！加油
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！
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給自己壓力太大了!想休息不等於不夠愛
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我以為是自己發文+1
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以為自己發文+1，媽媽加油
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我小孩1.5歲了，我沒有放風過。推車走半小時一小時
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做，關家裡對你和小孩不會比較好
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天氣不好我就背著搭公車搭計程車去熱鬧的地方，自己
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怕麻煩什麼都變得做不到
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推
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聽起來擠奶這塊對你壓力也不小，四個月了，可以開始
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情緒越不好越要走出去
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