[母乳] 請推薦特別發奶食物

看板BabyMother作者 (goodjob75)時間6年前 (2017/11/26 20:03), 6年前編輯推噓68(68推 0噓 20→)
留言88則, 72人參與, 6年前最新討論串1/1
原本打算生完沒幾天要退奶的，結果又努力到寶寶2m了，因為返回職場的關係，一天只擠 3次，日產量大約150/120/80cc！ 寶寶出月中後一直都是白天母奶晚上配方，最近已經喝到庫存的凍奶！ 基本上有名的發奶食物或市售的發奶茶我都試過了，產量一樣，甚至連月經來了產量也一 樣，想問問大家有沒有什麼特別的發奶物，我想增加一些產量啊！（一天最多最多只能擠 4次） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.209.27 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1511697781.A.282.html
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我是虱目魚跟沙茶醬 還有酪梨
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我吃薑母鴨丶滴雞精和桂格北海道鮮奶麥片會漲奶，
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但要久久吃一次才有效，天天吃反而就沒那麼有效
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牛肉
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青木瓜花生紅棗雞湯、山藥豆奶、芝麻
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鱸魚湯（或+味噌）
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魚湯 雞湯
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紅蟳
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豆漿，鮮奶茶，芝麻糊
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黑豆水
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花生豬腳！產後第三天吃，脹到想退奶
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烏魚子
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喝過肉骨茶湯，衝到單次270
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虱目魚 紅棗雞湯 紅蟳 肉骨茶湯，是目前沒有吃過的，假日來準備試試！ ※ 編輯: goodjob75 (101.13.209.27), 11/26/2017 20:34:39
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花生豬腳，但容易膩，一次不要吃太多
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豆漿+1！
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還有用雞骨+壓力鍋熬的湯也很有效
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推
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蚵仔煎蛋
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我吃麻油會大發奶
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花生豬腳 麻油雞 魚湯 鮮奶茶 黑豆水
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聽說酒釀+蛋很有效
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酒釀蛋+芝麻湯圓=發奶=熱量破表
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芝麻粉
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珍奶
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花生湯.黑麥汁
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拿鐵QQ
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黑麥汁+1
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味增盧魚湯
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桂圓紅棗茶 鮮奶茶
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據有經驗的人說魚湯很發奶
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我吃白飯一大碗也會增量
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牛肉 鮮奶茶 透抽
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黑糖鮮奶
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鮮奶茶
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推
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珍珠黑糖鮮奶、干貝湯
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豚骨拉麵也不錯
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燕麥奶，紅蟳，花生豬腳，各種有加牛奶的
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推
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水喝足了嗎？
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推
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花生燉豬腳 黑麥汁 珍珠奶茶
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11/26 21:38, 6年前 , 39F
紅豆鮮奶茶 花生豬腳
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推
11/26 21:40, 6年前 , 40F
黑麥汁 麻油雞 不過我覺得不管奶量多少妳都應該擠
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四次，只擠三次的話，奶會越來越少
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勤擠奶和親餵才是根本追奶之道
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我現在沒吃照樣能追奶
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發奶物吃一餐，才能衝一回短暫的奶
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長期想追奶 還是多擠奶餵奶較有效
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睡飽
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我是喝好市多南非國寶茶 超發奶
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芋頭甜湯
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推
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酒釀芝麻湯圓，擠奶一年多唯一一次吃了有感，奶量噴
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發！
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想問酒釀的東西含酒精嗎？
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我睡飽就會發奶 吃甚麼都沒用 你要不要試著放輕鬆一
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點 有時間多休息
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鮮奶茶
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我喝魚湯滿有用的～
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小卷
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11/26 22:48, 6年前 , 57F
純濃燕麥、鮮奶茶
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推
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黑糖珍奶，我覺得高熱量的都蠻發奶
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黑豆水
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魚湯
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酒釀是糯米發酵，聞起來有酒香，但酒精含量很少幾乎
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沒有
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有卵的小捲、沒曬過的烏魚子，當晚硬奶XD
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自己的母奶 超級發
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其次就是普通的魚湯 花生豬腳 重點是熱湯
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王不留行
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水要喝很多 我就是很愛喝熱湯的 所以連喝人參茶都發
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xd
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麻油
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薑母鴨+雞睪丸，之前吃過一次結果隔天一次擠出210cc
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（我是少奶媽，一次頂多120）
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11/27 00:37, 6年前 , 72F
麻油烏魚膘 好吃
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11/27 00:48, 6年前 , 73F
珍珠奶茶、雞湯魚湯
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11/27 00:48, 6年前 , 74F
愛之味牛奶花生
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油飯 麻油雞炒糯米飯最發奶 桂圓茶
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11/27 00:56, 6年前 , 76F
多睡多喝水
11/27 00:56, 76F
推
11/27 00:57, 6年前 , 77F
火鍋...
11/27 00:57, 77F
推
11/27 01:02, 6年前 , 78F
睡飽飽
11/27 01:02, 78F
推
11/27 01:29, 6年前 , 79F
蛤蜊！
11/27 01:29, 79F
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11/27 04:17, 6年前 , 80F
睡飽+勤擠+親喂，睡飽很重要
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11/27 04:35, 6年前 , 81F
紅棗黃耆茶
11/27 04:35, 81F
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11/27 07:17, 6年前 , 82F
拿鐵！不過早晚親餵最有用
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因為沒有親餵所以沒辦法用這方法！ 水有喝足唷！ 其他的我也來試試看！謝謝大家 ※ 編輯: goodjob75 (101.13.209.27), 11/27/2017 09:53:56
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11/27 17:51, 6年前 , 83F
魚湯、鮮奶茶、至少3000ml水/天！
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11/27 22:56, 6年前 , 84F
開水+親餵
11/27 22:56, 84F
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11/28 12:59, 6年前 , 85F
紅茶拿鐵
11/28 12:59, 85F
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11/28 12:59, 6年前 , 86F
奶酥麵包一定要試試！
11/28 12:59, 86F
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12/03 22:19, 6年前 , 87F
有時候不是奶變少，而是塞住不知道
12/03 22:19, 87F
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12/03 22:20, 6年前 , 88F
如果塞住還努力吃發奶物，可能會更不舒服
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