[懷孕] 懷孕後期不舒服，如何運動？

看板BabyMother作者 (Ducks)時間6年前 (2017/08/20 18:48), 編輯推噓37(37推 0噓 37→)
留言74則, 39人參與, 最新討論串1/1
差不多要邁入38週了， 現在的症狀就是恥骨常常很痛，肚子也時不時很硬。 不過又看網路說要多走路，爬樓梯。 我媽也天天叫我要去走路 只是走一走就肚子超硬，必須停下來 然後走得超慢的... 也很怕一直硬（宮縮）會不會影響... 大家後期都怎麼運動呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.174.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1503226109.A.905.html
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妳的醫生是要妳走動還是要妳休息？
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不舒服就不要硬走
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請先問你的醫生看你的狀況適不適合運動，不是每個人
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的體質都是能動的
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醫生沒特別講，只叫我做青蛙蹲
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我媽倒是天天唸我要走路
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做醫生要你做的就好 別的都不必
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就...不要動
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不要動+1多走又不會比較好生，純粹是看體質吧！
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跟你週數差不多後期每天上班都累炸哈哈不知道怎麼運
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動
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不舒服別走，再後期會有輕鬆感出現
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第一胎時初期就常宮縮，只有後期2週出現輕鬆感，健
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步如飛
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如果你是怕不好生，沒必要，跟運動關聯不大，頂多體
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力比較好一些，硬去運動宮縮更不好，而且如果有打無
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痛其實蠻能保存體力的啦，我自己是沒運動也沒打無痛
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，入院三小時就生完，就真的是看體質(醫生也沒叫我
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運動過，長輩倒是從懷孕中期天天唸)
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恥骨痛千萬不要爬樓梯會加劇！
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我懷孕都沒啥運動 別人唸就打哈哈說我有走來走去還
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有通勤就是運動 後來也是自然產
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就不要運動啊，我懶懶的躺到生，但我孕前是個非常愛
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運動的人
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我恥骨分離症痛到從床上爬起來都有問題，不能走就
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不要勉強...
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好不好生是命中註定
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後期我都去游泳池裡走路 不過不舒服的話還
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跟妳一樣醫生叫我多休息，佩服妳還想要運動耶
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我媽一直叫我老婆走一走 我就回每個人不一樣
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結果破水完21h才生 不過兩者沒有關係啦哈哈
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沒在運動的
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恥骨聯合分離痛+1，誰叫我走路爬樓梯我就跟誰翻臉=_
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=# 我是孕期的時候有做水中有氧，覺得頭髮不會濕很
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不錯，不過只做到38週，因為上下泳池開始有點吃力。
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推
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我躺在沙發看電視到催生前一天 六小時內收工 跟運
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動無關啦
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恥骨痛真的寸步難行～量力而為吧！不要勉強
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我都問醫生 我連怎麼動怎麼休息間隔時間什麼的全都
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問醫生 醫生都有給我建議
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推
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恥骨痛就不要勉強哦
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好不好生跟運動完全無關，都不舒服了就不要再動了
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在家待產一個月，恥骨痛加天氣熱幾乎都在家，大概只
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散步5-6次，從陣痛到生，兩個小時收工，但我是第二
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胎。
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原po好強還想著要運動，我恥骨痛都好不想動，而且好
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熱一直在流汗...
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好不好生命中注定+1 ，我一直工作到生 也都有在運
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動 結果還是吃全餐。而且既然不舒服就不藥勉強吧
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躺著吧～我本來恥骨痛躺著安胎以後都不痛了
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我後期每天躺到飽，生出來現在已經沒機會了...
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好不好生天注定+1
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覺得好不好生真的是體質，跟運動沒啥關係。後期也
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是一堆長輩叫我運動不然會生不出來或是很難生之類
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的，結果我走不到2分鐘就嚴重宮縮，痛到蹲在路邊，
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後來乾脆完全不運動，長輩們碎念聽聽就好，畢竟身
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體狀況自己最清楚。對了，完全不運動的結果是，我
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從發現落紅到生產才一個多小時，連無痛都來不及打
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，整個措手不及！
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我也恥骨痛，走路、上下床、翻身都痛到不行，婆家
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那邊也狂叫我走路...
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跟樓上狀況一模一樣@@ 恥骨痛睡覺每翻身必醒!! 現在
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只要聽到誰敢叫我走路爬樓梯都直接爆氣
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恥骨痛+1 後期沒在運動 37週痛一整個星期 38週生
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自然產
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產後記得好好做產後運動～
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我懷孕後期除了上班都不愛動，北鼻還是提前一週出
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來，收住院四小時生完（第一胎），很慶幸沒理別人叫
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我多走路，搞不好會早產
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多走又不會好生，都不舒服了當然是聽從身體的聲音
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啊！
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恥骨痛就別走路啦，聽醫生的就好
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我的醫生叫我別走太多路 太累沒體力反而生不出來
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不舒服就休息吧～否則宮縮得不償失
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