[生產] 如果不整骨，骨盆還是會恢復原本的大小？

看板BabyMother作者 (金剛芭比變身計畫)時間6年前 (2017/07/15 13:53), 編輯推噓30(30推 0噓 29→)
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產後2個月量了臀圍，發現比懷孕前大了快要兩吋QAQ 本身體重已降低得跟產前差不多，因此猜測骨盆變大是鬆弛素+自然產的關係。 如果不去整骨，而採用運動的方式，例如游泳等， 在產後6個月，鬆弛素的影響逐漸消失後，骨盆是否可以自然恢復為原本的大小呢？ 謝謝解答。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.43.144 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1500098011.A.A2C.html
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六個月體重恢復，八個月後生產前的短褲才穿的下，感
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覺骨盆有縮回來
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抱歉，上面打錯，是懷孕前短褲
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我大概4-5個月就可以穿下懷孕前的褲子,我也自然產
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沒空去整骨XD
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其實體重不準....要看體脂跟肌肉量
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會慢慢恢復啦，有運動會恢復快一點
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一年後有回來 完全沒空整骨運動無後援帶小孩操到瘦
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我沒整骨沒運動，產後半年至一年穿回原本的褲子，猜
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測整骨只是快一點（？）
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練瑜珈骨盆會回來
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產後未滿二個月，有做運動，已可穿下孕前牛牛仔褲
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先不管骨頭 肌肉一定會拉回去 我瑜珈老師說的
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帶小孩累到瘦+1，瘦到最瘦時期的狀態，但肌肉狀況極
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差沒有肌耐力可言
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33-》38-》34 已經穿得下孕前的褲子了！！大概半年
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多～
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會自己回來的～～
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寶寶滿月可以穿回牛仔褲，只是肉都擠在腰肚上哈哈
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哈哈哈
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多做橋式覺得有幫助，我產後2m骨盆回復得差不多了，
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多出來的都是肥肉QQ
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我只胖5公斤，自然產，做完月子就可以穿產前牛仔褲
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（孕吐嚴重）現在寶寶3m我量臀圍跟孕前一樣，我沒
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有感覺到人家說生完都會骨盆變大
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不過我懷孕前跟生產完都是熱愛運動的人，我覺得有運
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動就會恢復
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月中有認真做產後運動 之後就沒做 有恢復
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沒整骨沒特別運動 產後三個月原來褲子就可以穿了。
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我產後就可以穿孕前的牛仔褲，只是超緊XD
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覺得是回去上班的關係 常常緊張的在辦公室跑來跑去
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我忘記打單位 是吋了哈哈 （我胖14已瘦回）
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生完十天就可以穿回孕前的牛仔褲了，現在五個月下半
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身是完全回來了但母乳中胸部比之前大
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我本來骨盆太窄因此有些難產小孩卡住差一點點吃全餐
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生完一量 大了三寸....現在4m了幾乎沒縮
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我是有恢復原本大小，但是骨盆歪斜，現在走路都會痛
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，但是又懷了二寶，只好等生完再處理
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產假結束後就穿回原本的窄管貼身牛仔褲耶，不過我是
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有餵母乳，月子結束後開始在家做運動
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會喔！我兩胎沒整骨，屁股尺寸也還是一樣。可惜原
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本就大（淚）
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高需求寶寶讓我累到沒體力運動也沒時間整骨，產後半
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年穿得進以前牛仔褲，產後一年以前的熱褲已經大一
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號....
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產假回去上班就穿原本的牛仔褲,但我覺得骨盆有抱小
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抱到變寬的感覺. @@
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都沒有運動跟整骨,帶小孩太累,根本沒力再運動.
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生兩胎都沒有刻意做產後運動，而且一胎是產後回職
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場一胎是產後當一打二全職媽，但都是產後兩年瘦回
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孕前體態，所以我覺得個人體質也有關係。
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請問各位都是做哪一類的運動讓骨盆恢復的？
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推
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瑜伽、皮拉提斯和有氧，本來產後骨盆明顯變大，認真
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運動半年後終於穿回孕前合身衣褲
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推
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推拿師傅說會恢復啊
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1980362635543469:0
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忘了縮網址...https://goo.gl/thJMk2
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這篇寫的很好，可以參考看看喬骨盆的迷思
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