[寶寶] 難入睡的人怎麼熬過半夜寶寶一直哭的日子

看板BabyMother作者 (hihi)時間7年前 (2017/05/08 10:49), 7年前編輯推噓29(29推 0噓 51→)
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重點： 請問重睡眠又難入睡的照顧者，怎麼熬過半夜一直哭哭需要起來的寶寶，媽咪我每每哄完 親餵完， 自己都無法睡回去了，這種症頭，媽咪或爸爸你們都怎麼處理或調適呢？ 前言： 媽咪我目前育嬰假中，男寶寶7.5個月，2-3個月可以睡過夜後6個月卻大變身，半夜容易 醒來哭好幾次，媽咪我都儘量到5點後才給奶，ㄧ是避免他習慣半夜有奶喝，二是六日換 老公顧半夜時，寶寶哭後可以讓寶寶比較好安撫。 正題： 媽咪我是很重睡眠，而且又難入睡的人，每次寶寶哭哭醒來哄睡後媽咪我自己都要花1-2 小時睡回去，有時直接到天亮才睡著，往往都是我要睡著了，寶寶又開始哭哭後我又醒來 了，搞得整晚都沒有睡到覺，感覺都是養神閉目而已，持續性的好幾天沒睡覺的感覺，脾 氣容易暴躁和情緒低落，老公跟著殃... 每天都盼望著寶寶可以睡過夜，但這真的很難自己控制，就儘量往睡過夜的方法處理，倒 是自己好希望可以練就秒睡的技術，但這是體質吧！根本不知道怎麼練習啊...好痛苦好 憂 鬱啊！ 有媽咪或爸爸或其它有在半夜照顧小孩的人有像我這樣情況的嗎？都怎麼熬過、怎麼調適 ？怎麼苦中作樂呢？ 快靈魂出竅的媽咪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.153.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1494211795.A.99E.html ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 10:51:09 ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 10:51:53 ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 10:52:57
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大一點就會好一點了！我記得我女兒有一陣子也會半夜
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一直哭醒。另外是不是太熱睡不好，弄涼一點看看
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過了就好了就是了？難入睡的我好憂鬱啊 ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 10:57:10
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通常我是揍老公洩憤
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也謝謝老公總是體諒我心情不佳
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我是難睡型，老公是秒睡型，所以半夜都是老公哄，
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我盡量不起來，確保白天有精神。
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老公要上班吧？！真是暖男啊！
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我小孩上個月也是這樣，所以他9點睡我也要火速10點
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快睡（這樣我至少可睡到1點）然後後面就是哭哭安撫
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循環，因為他早上6點後會突然睡很好，這時我會吃半
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顆速效（也短效）安眠藥，再一起睡到快11點
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那時覺得整天都沒睡覺也覺得整天在睡覺
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看來就是要跟著小孩先睡覺就是了，目前小孩11點會睡著，了解了！辛苦了啊！真的是每 天都昏昏沈沈的感覺... ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 11:04:00
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我也是難入睡型的，還好我自己是快充型，睡30分鐘
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可以撐半天。然後很多時候都是靠意志力撐著...
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我的小孩現在1歲9個月，我是從這兩個月開始才再次
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體會什麼叫睡覺，之前就是闔眼休息而已
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媽咪辛苦了，秀秀><不過我不是來比慘的，想要知道大家都怎麼調適熬過...像有媽咪是 吃 安眠藥orz好偉大 ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 11:06:03 ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 11:09:11
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我不是難睡型的...但前三個月時晚上都睡需要常起來
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有時候會在老公下班吃完晚餐後叫老公顧自己去睡一下
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我是叫老公顧10點之後到他睡覺，還有早上6點半之後
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到他出門前的時段，他可以有六七個小時完整睡眠，
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我也可以偷睡兩次各一到兩小時
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之前我們也是這樣，但先睡後，半夜就更難入睡，因為有先睡了...看來沒有什麼兩全其 美 的方法啊！嗚嗚！還是謝謝分享 ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 11:17:11
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習慣，適應以後，就可以跟寶寶一起了～
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我也是重睡眠但睡眠品質很差的人，最後累到一閉眼
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就睡了
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聽催眠曲有用嗎？我跟妳相反 育兒前有在上班我都
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累到3秒入睡（不誇張真的是躺下秒睡）現在也都是要
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躺一會兒才會睡著 有時沒睡意又得趕快睡就聽寶寶在
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聽的催眠曲一下子就愛睏了
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寶寶的音樂還沒有試過，聽起來不錯！謝謝分享啊！
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大了就會好+1，就真的在崩潰中熬過去
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我也是難睡型…才剛要入睡又聽到哭聲真的很崩潰QQ
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就是靠意志力，我老公還不在家，我沒人替手，孩子
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有規律作息，她小睡我盡量跟著瞇一下，晚上就早點
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睡，她最近長牙一小時醒來一次，就只能撐著硬起來
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硬哄
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媽咪秀秀，我目前也是這樣，白天寶寶睡時都要快點跟著睡...都覺得自己好敢，每天跟 著跟寶寶一起睡 覺，然後心理又有壓力怕不快點睡著，寶寶又醒了，媽咪我的睡眠一整個好緊繃 ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 11:47:25 ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 11:51:38 ※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 11:52:10
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媽媽要不要試試跟老公上下半夜輪班 至少可以安睡
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3~4個小時 我之前是這樣熬過的
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這時期開始翻身+長牙+分離焦慮，先拍安撫，確認尿
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布，如果還不行就餵奶吧，我兒子有8-9成機率ok,如果
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還是哭鬧，量體溫+檢查是否有抓身上哪裏(異位性皮
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膚炎），剩下的就不明原因(做惡夢/長牙真不舒服...
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）我是建議如果餵奶可以馬上安撫下來就餵吧，我家
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的原本2-3點會喝，1Y1-2M後自動變成5～7點喝，有健
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康睡眠充足的父母才會有被好好照顧的小孩，給你參
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考
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謝謝分享，想當初大寶10個月我就去上班換爸爸半年育嬰，那時睡過夜是爸爸調整的，他 是都喂水，但二寶餵水一樣照哭...只能說就努力去找出最適合的方法了。
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沒辦法，白天一起補眠但晚上還是很累，晚上想提早一
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起睡也不一定睡得著，就這樣撐到後來是一起睡大床才
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轉好。
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我也難入睡，但小孩剛出生那時每天累到看到床就能
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秒睡欸
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※ 編輯: prettydog (1.160.153.20), 05/08/2017 13:15:35
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我是乾脆早上或下午補眠 反正育嬰假 看開一點就會
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睡回去了...
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半夜都老公起來哄，我起來超難睡回去的。
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生命會自己找到出路，妳的身體也會XD
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至少你老公週末顧兩晚，我家的只顧五晚，六晚說他也
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要休息，日晚說明天要上班。有時不行就週間清晨踹
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老公起來換他去顧，你就睡到他上班前，或者週間偶
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爾一晚請他幫忙。
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我也是難睡型的，但戴耳塞跟把眼睛遮住會比較快入
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睡，不知道對你有沒有用
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一模一樣，哈哈哈，所以我現在放爛了，小孩睡我就
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跟著睡，睡眠不足偏頭痛就發作，有精神一點才折衣服
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做家事，不然就是放給老公自己想辦法，長期睡眠不
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足，有一次免疫力低下喉嚨反覆發炎，發燒，醫生說是
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太累的關係
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我也是難睡淺眠，選擇讓雙寶一人一間房自己睡
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我也算難入睡的 現在半夜還要瓶餵夜奶2次 因為還在
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產假 所以早上盡量補眠(前提是我兒子要睡著...)
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下午就不睡了 不然怕晚上睡不著 雖然早上他睡到一半
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就會醒 我都會問他 你怎麼了~怎麼不睡 媽媽還想睡XD
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推
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只能等他睡過夜了
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推
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寶寶會不會是要長牙了呢？我是白天寶寶睡覺，跟著小
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眠一番，寶寶睡，跟著睡，寶寶醒，餵食陪玩做家事這
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樣。
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遇過半夜都不睡在玩打拳的
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超難入睡+1,每天都撐到5點多餵完最後一次夜奶才睡,
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但七八點又會被大寶叫醒.....已經過這種只睡2-3小時
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的日子半年了(淚)
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難入睡+1，寶寶出生後睡不好也沒睡飽過，加上婆婆
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給壓力一度覺得自己憂鬱症...就渾渾噩噩到現在，不
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過寶寶從11個月開始睡眠突然正常了，感動><
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我夜奶親餵 會分泌催產激素 睡得很好
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