[懷孕] 難以控制的體重20w6d

看板BabyMother作者 (Cora)時間7年前 (2017/03/29 22:33), 7年前編輯推噓57(57推 0噓 67→)
留言124則, 55人參與, 最新討論串1/1
我是體重暴增的憂鬱媽媽...... 得知懷孕已是一個半月的時候，可能太開心，食慾也好的不得了，每天吃吃吃吃，前三個 月雖然對味道很敏感但不至於到害喜，所以在前三個月時就胖了4公斤.........從46-50k g? 我身高才155 後來一直有在控制，原本是零食炸物控的我，零食只能吃ㄧ點點，每餐的的澱粉量都減少 多吃菜或水果為原則，週末出門才會吃大餐，體重雖然有增加，但幅度不大（0.2 0.3增 減），也覺得控制的還不錯。 平日菜單大概 （因為晚上班，都直接睡到中午才吃） 午餐：自己作三明治，一片全麥土司夾很多生菜和一顆水煮蛋、蓮霧一顆，配牛奶麥片 下午：餓了就吃水果（蓮霧、蘋果、草莓.........不等） 晚餐：公司訂便當，菜全吃，再吃肉配約1/3的飯（有時飯不吃） 宵夜：有時餓了泡一杯牛奶麥片 *水一天大約喝2000cc左右，偶爾會喝紅豆水 突然到了20w，量體重居然多了1kg~1.5kg，體重就來到了52.4kg.......然後就回不去了 啊啊啊啊！！難道我的寶寶真的有長這麼快嗎？？？完全崩潰............零食炸物也完 全 敢吃了..................為了控制體重，連早餐吃多少澱粉我都還會再想想...（沒有 因? 控制太餓，醫生有說寶寶很健康） 有時工作太累或控制的辛苦時，都會默默掉淚......是對自己太嚴格嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.147.110 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1490797998.A.666.html ※ 編輯: j2233445 (114.137.147.110), 03/29/2017 22:37:47
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拍拍，你不孤獨呀！我覺得孕期控制體重比減肥時還
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難很多倍。還要擔心妊辰糖尿和高血壓，甜食不敢吃
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太多（偶爾偷吃個兩口），也不能吃太鹹，一鹹就水腫
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。我也常心情很差，為什麼懷孕已經很辛苦，還得一
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直控制，哎！！！
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拍拍，你好像有點憂鬱傾向了，然後水果盡量挑低GI的
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吃唷，水果其實挺易胖呀
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這樣算很多嗎？我以為平均一個月1kg很正常耶@@
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我38w已經+21了
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我跟你差不多耶!但我覺得還好耶!
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水果很易胖！我之前只吃水果還是暴衝。控制你的水果
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～
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產檢醫師說一個月控制在1.5kg內 我水果吃很多也是一
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個月2kg暴衝@@
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目前18週我也胖了3kg啊，應該還好吧，不要壓力太大
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了
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我20到24週時，一次胖了3公斤，24週之後體重就沒再
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爆衝了，水果真的蠻容易胖的，挑低GI的吃
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我22~26 直接多了4kg
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生完再減 不要讓負面情緒一次影響兩個人唷~
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身材擺最後，寶寶健康才是重點喔
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只要是合理範圍內，不用太執著每月多少阿
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水果很甜~可以減少一點吃
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我16週 這個月還沒過完 現在比月初還多2公斤了
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中期開始每週多0.4～0.5公斤正常喔 不要太緊張 寶寶
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健康最重要
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其實你吃的水果熱量都不算高，要不要狀況許可的話多
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去走走
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我150，目前33w,已經66kg了（有沒有安慰到你)自我
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放棄了啊......
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我水果也吃很多 都吃芭樂、小番茄之類的～芭樂幾乎
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一天一顆
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醫生沒說什麼就好了
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中期體重本來就會上升的比較快，而且能吃就是福啊
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～真的～吐到六個月都想死了
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雖然現在38w只+4.5但那真的是用血淚換來的...
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我24-28一個月多5.6公斤，孕期總共胖15公斤，寶寶生
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出來很健康。
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我一個月ㄧ公斤 後期更快 生完兩個月多瘦了12公斤
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還有 45 則推文
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生了！！建議放寬心就好：）
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放寬心吧，懷孕的身體什麼時候會突然不想吃或不能吃
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都不知道，我上一胎天天都在吃，結果這胎超容易胃痛
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，現在後期了明明好餓卻肚子很脹吃不下，所以吃吧吃
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吧！
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放寬心別折騰自己了！吃得健康，母體跟寶寶都健康
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最重要，體重是其次吧！
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還好而已啊~放輕鬆
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懷老大多9kg 生完少7kg 懷老二多2.5kg 生完少約5-6k
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g 我覺得不要胖太多比較好...
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看妳的婦產科醫生 我醫生會監看體重
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心情放輕鬆。可以爬文一下懷孕體重控制，我懷孕時
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期也困擾過，看完之後覺得孕期體重控制是個謎，有
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媽媽大吃大喝還瘦了，有人嚴格控制澱粉醣類體重卻
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暴走，那些在網路上分享她懷孕有多瘦的文章，我只
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覺得是她體質好。
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我有次產檢2週多1.5kg(碰到過年) 就被醫生唸了 當
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時也只比孕前多1.5kg....
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其實醫生看的是體重增加幅度 短時間多很多 對身體是
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負擔
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水果只能吃1-2個拳頭喔！
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我155現在已經59了orz
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現在23W
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媽媽不要緊張，前12週我胖了6公斤，產後就掉了啦!
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我覺得合理範圍就好啦 懷孕真的很辛苦了 要煩惱的
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事情那麼多了 體重部分不要給自己那麼大壓力啊
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我身高161目前22w從52.7->55.2沒孕吐，本身也很在意
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體重，但表姐跟我說她第一胎胖了28公斤，產後半年就
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瘦回孕前了，所以我現在都不管體重了，想吃就吃，想
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喝就喝。
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嗯...還好啦 我現在32週多 胖13公斤
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我也才155啊哈哈...
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不過我是懷雙寶 （還是被醫生重太多）
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後來看到是兩隻大太多...
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還要喝糖水
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沒有很多啊！我20週也是跟你一樣增重速度，現在36週
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有慢下來。ps我完全沒特別管理！起始體重45
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我前中期胖得比妳多，焦慮到不行，但後期就緩下來了
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20-24胖了四公斤 後期又緩了 整個孕期胖10公斤
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生完就只剩2公斤在身上 媽媽不用太擔心
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