[寶寶] 《簡單父母經》心得與書摘

看板BabyMother作者Leeling (李鈴)時間7年前 (2016/12/30 20:46)推噓17(17推 0噓 1→)

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書名：《簡單父母經》原名：Simplicity Parenting 作者：Kim John Payne 　　　Lisa M. Ross 翻譯：潘定凱出版：琉璃光儘管早就知道在小孩人生的前幾年是奠定他人格、個性、什麼基礎等等拉哩拉雜的關鍵時光，但在小孩出生之後才真實的感受到自己是如何被他推著走的。已無法像以前一樣可以隨心所欲的喊：「停！等一等，讓我查查看接下來該怎麼做。」不，沒有那種時間等，小孩他可是一分一秒、一天一夜的在長大、在進化，毫無休止，快得讓人害怕。就算我幾乎把自己的時間全都給了他，還是覺得焦慮，怕玩具的量不夠多、怕刺激發展的質不夠好、怕來不及、怕錯過時機，覺得自己似乎在排山倒海而來的育兒資訊中迷失了方向。然而本書作者認為，現代社會給兒童太多東西、太多選擇、太多資訊和太快。兒童在不堪負荷的情況下會出現焦慮、暴躁、控制慾強等表現。調整這些症狀的重點就是簡化：多點時間與空間，少點速度與雜亂。太多東西？太多選擇？太多資訊？太快？……這些何止是對兒童而已，連我這個成人都有相同感覺了。果真是需要好好簡化。本書提到的「簡化」有四個重點：環境、韻律、時間表、濾掉成人的世界。針對環境的簡化，可由玩具、書本、衣服、香味與光這幾處著手；至於韻律則可以養成紀律，像是樂譜的休止符、像在學校的短暫下課，在鬆緊之間釋放壓力。書中每個章節的最後，都會邀請父母們進行一段想像，例如：想像你的家…… 是一個時間會走得比較慢的地方。變得更不擁擠雜亂，看起來更令人放鬆的地方。每天都有時間、空間給童年，可以共處。是個允許、也禮遇玩耍、探究的地方。是一個平靜與安全感常在之處。變成了一個我們所愛的人都知道的，其中有著注意心、保護心與感恩心等美德的地方。好好的閱讀像這樣的想像畫面，可以幫助自己放慢呼吸、平靜思緒，產生更多能量來營造個溫暖的家。以下是個人針對本書有感的段落所節錄的書摘： P.46 小小孩會「吃到」我們的情緒。他們會吃到我們講話的聲調，我們所創造出來的情緒氣氛。 P.52 孩子們不是僧侶，無法一天禪修數小時，但是他們在玩的時候、不被打斷的玩的時候，就是在禪修。亞里士多德用telos 這個字來描述這件事。是指一件事、東西或一個人的本性、他們的最本能的意圖。橡樹子的本性或命運就是要變成一棵橡樹，橡樹子從最初就在內帶著他的本性。孩子似乎來時就帶著他們自己的天命，或本性。那本性在最初就很明顯的已經指出了未來，就像一棵橡樹子會變成橡樹。我們的孩子帶著最深沉的命運來到我們身邊，這命運需要被聽到、被禮遇。 P.58 讓我們從一個能放心的地方，開始做所有的過程：先記起並感恩我們已經知道的事情。我們了解我們的孩子，我們比任何人都了解他們。 P.63 「家」的基礎：是個我們有被讀到、被了解、維持均衡的地方。如果一個孩子沒辦法得到父母的注意力，則其他人的注意力也可以，如果他們無法吸引到有慈愛心的注意力，則任何形式的注意力都可以做為替代品。 P.70 當你的孩子看起來最不值得愛的時候，正是他最需要愛的時候。 P.75 他們病時你不是「令他們變好」，而是照顧與支持，讓他們可以輕鬆下來。 P.82 小孩需要時間，經由玩耍和社交互動，成為他自己。如果你在他們準備好之前就用一大堆「東西」（選擇與象徵性的選擇）讓他受不了，則他們就會只知道一種情緒上的方向：「還要更多！」諷刺的是，這種物資過剩也許會剝奪孩子真正的創造力來源：「無聊」。 P.88 有一個原則很重要，問自己：「這是個我的孩子能將想像力注入的玩具嗎？」在玩耍中，能做愈少的玩具，就能變成愈多的角色。創造力不在東西裡面，而在孩子移動、想像、設計之中產生。當沒有人告訴孩子去要什麼、去想像什麼，他們就可以學到追隨自己的興趣，去相信他們自己內心漸漸升起的聲音。 P.93 許多今日孩子們體驗的東西都伴隨著一種腎上腺素的沖激，設計上就是要讓感官超載。一但我們明白了孩子的創造力乃是本能、內在、是他們自生的，不是外來的，我們便可以將這權利還給他們。身為父母，我們就不會再覺得如此壓力，要去「訓練」、「輔助」他們本來就會自動驅策發展的東西。 P.100 有時候最有幫助的就是我們做父母的不要干涉，但是在他們需要我們的時候，我們「有空」就好。 P.108 快樂與成功的最主要預測指標就是我們與他人相處的能力。 P.113 「重複」對孩子而言是一種關係的建立，能將所學與自己合一，是非常具有撫慰性的。他們需要時間來深入的讀，有時還需要重複的讀。孩子會帶著書中的影像進入睡眠，在睡前念的書會滋養孩子的夢。 P.116 通常是父母認為穿衣的多樣化與風格相當重要，而孩子並不在意，其實一旦穿好了，孩子是對他們要去做的事情比較有興趣，而不是對衣服有興趣。簡化家中的味道與香精味，特別是孩子的房間，能令杏仁體平靜。 P.119 想像你的孩子能深深的重複的活在一個故事、或玩耍中的「現在」這一刻，而不是永遠等著更好的下一刻出現。 P.146 簡化食物選擇的數目，簡化口味、原料，遠離高度處理與甜化的食物。更簡單的原則就是，這食物是設計出來的，還是長出來的？ P.148 當小孩擁有好的評判力之前就有太多選擇，他們就很容易被弄得脫軌。 P.153 睡眠的問題通常來自焦慮與信任，孩子其實是要有一種更大的聯繫感，才能「放下」而入睡。如果你的孩子一天終沒有機會釋放壓力，他可能就有困難就寢。 P.154 夢想不一定要是大事，可以很小。不過它們會照亮我們的想法，我們對生命的看法。 P.168 將工業化原則用於大自然是要付出代價的。輪耕，就像是深入的玩耍，讓自己失落在一些深深全神貫注的事情的流動之中。留給它時間，信任空閒和活動會滋育你孩子的創造力。排一大堆藝術課給孩子，並不會「加強」或「充實」他們的創意輸出。 P.178 當我們讓這種「想要就有」的心理薰染了我們孩子的看法和時間表，他們就失去了「預期」這項禮物，等待的喜悅、期待的熱情。 P.188 有組織的運動的限制會在孩子還太小時將太多的結構強制的放到他們身上，而障礙了孩子在玩耍成長階段的發展。 P.200 人腦的基本功能性神經結構是成長於生命最初的兩年。有三項對腦部成長最有好處的刺激或互動，一是孩子需要與父母（和其他人）互動，二是他們需要操弄環境（觸摸、移動東西、感受），三是他們需要做「解決問題」的活動。 P.217 我們講得愈多，聽到的（注意到的）就愈少。 P.218 他們正在創造性的過程之中，他們的注意力正全心投入，他們需要你的通常是一個快速的連繫而已，不是評語或讚美。 P.220 「尊敬」需要一點距離。孩子需要見到你的自我約束。 P.222 孩子需要知道他們在一個美好世界中有一席之地，有個充滿承諾的未來。「警告：橋會比路先結凍。」橋比較容易受霜降影響，因為橋面下無地基，道路下面的土地則是實地，有暖氣。同樣的情形就是太多的資訊會凍結一個孩子，他們不但沒有接受資訊的背景，也還沒有打好童年期慢慢培養出來的地基。 P.224 在你要講任何話之前，問自己這三個問題：「是真的嗎？夠仁慈嗎？必需要講嗎？」 P.232 小孩子有情感，但他們很慢才會覺知到。孩子一生的前9~10年主要是從模仿中學習。你的情緒、和你管理他們的方式，就是孩子用來「銘刻」的模範，比你怎麼說或怎麼教情緒都更為有效。愈少將你的情緒加在他們身上，就能讓孩子培養自己的情緒，也覺知到他自己的情緒。 P.234 在睡著前，記住一天的平凡一刻，對你有意義的與孩子共處的一刻。 P.248 當你付諸行動，去限制你「不」想要在家庭內的東西時，你就是在弄清楚你「真正需要」的，對你而言「重要」的東西。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.171.168.237 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1483102016.A.ED3.html

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