[懷孕] 水腫好可怕~含搶救體重趨勢

看板BabyMother作者 (天空之翔)時間7年前 (2016/11/02 11:32), 編輯推噓18(18推 0噓 24→)
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前期提要 至從4個月後以每個月快3公斤增加 醫生是不太在意說照常吃就好 孕婦本身嗜鹹，偏好台灣小吃類 多數時間在家正常吃 上週四6M產檢+糖水測試 糖水測試後我就連放縱四天 就是會吃些比較不營養但沒過量 回娘家後由於家人辦活動兩天都吃便當跟外匯 在娘家的兩天發現以"一天一公斤"上升 順便帶先生去練習自助孕婦照 第一天露小腿他就拍得有點胖(不過他技術本來不好 第二天好像走多腳有點痛 回家後換衣服時他說你的腳有點怪 才發現腳掌很明顯是水腫，小腿也胖了 --------搶救------------------------------ 當天就請先生先去買市售紅豆水 佐以按摩+泡熱水 並進行一系列sop 早上 醒來先量體重穿"壓力襪"喝一杯溫水 自製紅豆水200CC 下午 自製紅豆水200CC 瑜珈前先泡腳→喝溫水→室內腳踏車20分→youtube唐幼馨孕婦瑜珈→喝溫水 (如果能抬腳就抬) 晚上 洗澡後泡腳→請先生按摩，這組還蠻好記 https://goo.gl/YiBJLf →自己加強大腿部分→喝溫水後直接為墊腿睡覺 ---------總結------------------------------------- 1.紅豆水 發現水腫後就有問當時水腫嚴重的朋友，他跟我一樣6M發現但一直水腫到生 紅豆水他覺得沒用，有聽說會消羊水跟散血 不過有醫生說羊水的來源是水影響不大，所以我紅豆水吃適量還是喝水較多 市售的不會頻尿，但有幫助排便 悶燒鍋自製紅豆水第一天真的很頻尿 一個燜燒鍋的量我就喝一天 我覺得效果應該還是有 2.壓力襪 起床後就穿，穿到運動前，我是穿睡眠常見紫色襪但不會很緊 就修飾腿型，睡前比較腿腫，我沒辦法穿著她睡覺 3.按摩跟抬腿 因為我初期有子宮下垂問題所以長期墊腿睡覺(醫生建議) 我是覺得先生的按摩那套真的不錯 4.飲食 這次的確是怕到，所以回家還是正常吃但有克制不吃太多肉 菜是我婆婆跟我輪流煮，如果我煮覺得這菜我可以無味，我會先用一些 早餐努力減少澱粉量配無糖豆漿+五穀粉 至於偶爾放縱後會怎樣我還沒測試.... -----------成果---------------------------------- 體重(都是早上量) 6M產檢 N 娘家第一天 N+1 第二天 N+2 當天晚上喝事售紅豆水 緊急搶救隔天 N+2.5 sop第二天 N+1.5 腳掌小腿已正常 Sop第三天今天N+1 剩下那一公斤我是覺得應該是在大腿那 經過這事的確是有點沮喪 原來我是屬於比較沒口福的媽媽 分享給大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.85.193 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1478057550.A.3CF.html
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水要喝夠喔，不要怕水腫而不喝水
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飲食水份很重要！紅豆水不能煮到裂開會有澱粉.腳套
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壓力襪強力推薦！老公牌按摩機後期必需的
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越不喝水身體越會想留住水份就腫了
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吃太鹹也是一樣 多喝水多去排尿比較不會腫
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多喝水真的有差 而且幾天內的起伏大概是水腫
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我發現上班久站久坐水腫會更嚴重，31w以後開始請假
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在家休息，每天喝水2500cc，至今34w沒再水腫了
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對啊，好可怕我連鞋子都重買了
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水腫到後期我是穿老公的鞋子，水腫很可怕
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可以吃肉啦，肉不是水腫主因，高鹽分糖份才是
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我也水腫很嚴重，好處是生完體重掉很快XD
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可以吃肉，減少澱粉，糖則是盡可能不要吃
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瘦肉、魚還是要吃，蛋白質很重要唷
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懷孕後期也是腫到沒鞋穿，生完之後感覺瞬間輕盈XD
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媽咪加油！水腫真的無解，和紅豆水加按摩還是沒腳
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踝...
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怎麼到處都在講喝水才會消水腫....Zzzzzz
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錯誤的觀念可以這樣一直傳也是很可怕
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懷孕病人不鼓勵限水主要是因為水腫相對無害,且限水
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過頭怕反而造成脫水(過猶不及)
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但絕對不是"多喝水才會消水腫"這種明智未開的觀念
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水腫時要注意的是有無高血壓或尿蛋白,而非只想消腫
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推樓上專業
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我有妊娠高血壓、糖尿病、尿蛋白，腳腫到買大3號的
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鞋穿，但我飲食控制很嚴格和辛苦了
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推D大...水腫很大的原因跟鹽分攝取有關，尿蛋白會
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高，懷孕要控制鈉的攝取量，我懷孕到生產只有快要
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生的那兩週有水腫(公婆家吃的比較好+多)，其他都很
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正常喔！還有肉要吃，蛋白質很重要，鈣質也要攝取充
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足才不會抽筋，要忌口的是不要吃那麼鹹
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目前30週，飲食主軸就是不要吃太鹹、盡量清淡
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目前為止還沒水腫，體重也才多0.3g
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覺得什麼紅豆水阿、壓力襪的都是偏方，盡量從均衡
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以及健康的飲食著手調整吧 :)
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0.3kg啦...0.3g也太誇張 :P
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樓上0.3kg是和孕前比嗎@@
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原po下次產檢留意一下血壓和尿有無蛋白吧 再來真的
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別吃太鹹
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吃清淡，我孕期腳完全不腫
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對呀，跟孕前比
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