[懷孕] 懷孕的保健食品攝取

看板BabyMother作者時間7年前 (2016/09/29 20:20), 編輯推噓23(23推 0噓 28→)
留言51則, 26人參與, 最新討論串1/1
目前懷孕一個多月 想請問如果我吃綜合營養片、葉酸鐵、維他命C之外 又另外再吃維他命B、維他命E、鈣片 這樣會不會太多? 感謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.247.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1475151644.A.7A2.html
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太多了。。。。
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推
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/ 搜尋營養品 有跟山一樣多的討論
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太多了！先看綜合的劑量再決定是否要補充！
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推
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一開始只要葉酸就夠了吧？！多做功課哦
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覺得有點太多了，三個月前單吃葉酸即可，三個月後再
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補充孕婦維他命、藻油，若有抽筋再加補充鈣
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推
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三個月內只需要葉酸，其他小孩吸收不到
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推
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初期葉酸和b群止吐就夠了，後面有得你吞的XD
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太多了哦~目前我懷孕7個月.以我為例.前3個月葉酸
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再來到生哺乳.新寶納多.5-6個月開始魚油和鈣片
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吃太多太補對小朋友不見得是好事哦~
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孕婦維他命就包含葉酸、鐵、維他命E、維他命B、維他
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命C、鈣……等等維生素
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推
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基本上除了孕婦維他命之外，需要額外補充不足的是鈣
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和DHA。DHA有分動物性和植物性
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綜合維他命+葉酸，頂多再加鈣片，就夠囉
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推
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綜維 鈣 DHA 八個月加卵磷脂
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這會吃的很累吧
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推
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好多喔，我現在25w也只有吃維他命，藻油和鈣片
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推
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我只吃維他命跟鈣
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我23週鈣片跟DHA（藻類的）想到才吃 但是每天都會
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喝牛奶
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我只有後期吃新寶納多，前4.5個月吃綜合維他命都會
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想吐，所以都沒吃
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太多了，我前三個月吃葉酸，中期吃孕婦維他命，6個
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月加吃鈣片
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我什麼都沒吃，但是平時營養均衡
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補充葉酸就好了
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前三個月葉酸+飲食均衡，吃太多人工產品不見得好
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孕婦維他命是很容易吐嗎？
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推
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可以產檢時問醫生
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推
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前三個月只有葉酸，4個月後改吃孕婦維他命+藻油+鈣
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粉，其他由食物補充（其實藻油也有點早吃，但怕之後
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忘記買，所以乾脆一起買來吃了 XD）。先看孕婦一日
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需求，看綜合維他命缺什麼再補就好。
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推
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前三個月只需要葉酸
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推
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你的綜合維他命跟其他重複了吧！但我的醫生是建議一
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懷孕就吃孕婦維他命（含葉酸、鐵、DHA、維他命）還
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有鈣片
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推
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並不是只要葉酸就好耶！我的醫生說初期DHA也很重要
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！三個月內就已經在分裂腦細胞了。醫生說除非妳的
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飲食可以吃到大量優良深海魚油還能確認無重金屬，
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不然請開始吃DHA
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鈣也是所有孕婦都要大量補充的，飲食不確定能吃多
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少所以直接吃鈣片（反正是沒懷孕也可以吃的東西）。
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鐵也是能補充較好，但鈣鐵會競爭，請間隔四小時以上
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吃
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推
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另外，要注意是吃含DHA的，不是直接吃魚肝油。魚肝
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油通常含維他命A，A過量會導致畸胎！！所以你吃多
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種一定要注意A有沒有重複
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推
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吃太多反而無益健康
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