[懷孕] 孕期中如何選擇水果

看板BabyMother作者 (Shin)時間7年前 (2016/09/22 13:22), 7年前編輯推噓42(42推 0噓 40→)
留言82則, 50人參與, 最新討論串1/1
目前14週，身體沒有太多的不適 但就是變得超想吃水果（我喜歡打成果汁喝） 想問媽咪這時候有哪些水果好吃？且適合孕期中吃的？ 或是有沒有適合孕期的果汁飲品？ 盡量不要是手搖飲料店的（很挑嘴的新手媽媽） 感謝各位媽咪 請容許我無法逐一回覆Q_Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.203.115 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1474521739.A.EC6.html
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芭樂 火龍果
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我怕芭樂會便秘>_<
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蕃茄。芭樂。不甜的水果
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酪梨牛奶加養樂多
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酪梨好像很適合孕期吃，好多媽媽分享～
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奇異果。柚子。百香果
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我超愛吃奇異果!!!
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不要過量都可以吃 多方攝取
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芭樂、蘋果
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樓上你的酪梨牛奶加養樂多，太營養糖分也太高了
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紅肉火龍果跟柚子是便秘救星
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白火龍果 芭樂 蘋果
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不要過量都可以，我的中醫說，就算是涼性的（秋季
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水果很多涼性)也是可以少量攝取
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打成果汁喝 量可能過多囉
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好喔！因為我不喜歡橘子的那種纖維？我也不太確定那叫甚麼哈哈
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一天建議吃兩份水果就好 不要過量
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我的醫師建議；芭樂，蕃茄，綠色奇異果
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最好吃低gi的水果噢 芭樂 蘋果 但也可以吃香蕉 奇
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異果 盡量少吃吃瓜類噢 後期有妊娠糖尿檢測 可以多
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少控制～
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水果吃太多小心胖喔 現在水果都很甜的
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營養師說柑橘類
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我很愛柑橘類～
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打果汁時注意糖放的量就好囉，尤其是果汁攤的糖都
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放的蠻可怕的
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好喔，果汁攤的我會問可不可以半糖或無糖
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牛奶加養樂多不會酸掉嗎？
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之前孕期喜歡偏酸的水果，檸檬水、橘子很常吃，後
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來為了控制體重芭樂、番茄、香蕉也不錯。其實適量
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攝取當季的水果就很好了
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低GI水果+1，GI值跟甜度有時候不是成正比唷
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好喔！！！
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我也超愛吃水果，被營養師說過量了，建議只能吃一
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個碗的份量QQ 還有果汁少喝因為糖分太高
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不管那種水果打成果汁都會提高GI值，在意健康的話
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直接吃水果比較好
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建議直接吃水果，果汁會過量！我偏愛蘋果，柑橘類
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我是直接吃水果，一直以來愛吃的是芭樂和香蕉，水蜜
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桃奇異果蘋果水梨柚子這些會一陣一陣的吃，也偷吃過
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一點點芒果
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懷孕到現在八個多月吃最多的就是水果，沒有特別控
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制量，也沒在管熱量糖分，只胖1.5kg, 覺得是體質問
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題，然後開心比較重要~
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每天必吃芭樂蘋果
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喝果汁太甜，吃水果比較好
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橘子 草莓 蘋果 梨子 葡萄，去超市看到想吃什麼就吃
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什麼耶，很熱的時候也吃西瓜！但打果汁沒纖維又容
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易過量，還是盡量吃新鮮的吧
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奇異果！！從懷孕到現在３３週。老公天天晚上削好，
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早上三顆當早餐，皮膚變很好～
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媽咪好幸福～～～
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牛奶+養樂多第一次聽到.........
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奇異果 營養成份非常高~其他就選當季
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蘋果
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打成果汁容易過量，還是直接吃好
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目前34W，每天至少3種水果，一定有蘋果，另外一個是
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幫助消化類的（例如火龍果、香蕉、柚子），另一個是
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自己貪嘴想吃的（例如哈密瓜、龍眼幾乎都是甜的...
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），目前體重增加10公斤，不過胎兒已經2400g，醫生
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建議最近要減量...
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我都選低GI，奇異果是我的最愛，每天2顆，我家族有
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多人糖尿病，我擔心會有一直都有飲食控制
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不要打果汁喔
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真的有很想吃甜的就少量多樣化分散風險
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檸檬！
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什麼水果都行，適量就好
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甜的不要吃太多 其它應該正常攝取即可 葡萄西瓜這
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些都超甜
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我的醫師說不要吃木瓜，容易宮縮！
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有喔有喔！我朋友有跟我說
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我都想吃什麼都吃耶～芒果、芭樂、蘋果、西瓜
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葡萄、櫻桃、水蜜桃、奇異果都吃。皮膚變很好
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想吃的每種吃，不要過量。
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果汁會讓血糖迅速飆高，吃水果本體比較好，一次以一
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碗量為限。
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芭樂，蘋果，很餓時吃香蕉。中後期還會喝無糖酪梨牛
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奶
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火氣大時會吃點西瓜~
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建議不要打成果汁比較好喔！芭樂蕃茄蘋果奇異果 都
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很不錯，其他也可以吃，不要過量就好
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種菜的朋友說櫻桃農藥真的下很重，所以後來就不會特
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別一定要買來吃
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還好櫻桃不吸引我...
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芭樂.蕃茄是好物.但也不能過量
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之前醫生是說不要過量都可以吃 不過水果比果汁好
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懷孕時吃水果會吐QQ
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我孕期前超排斥水果耶QQ
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原來可以吃火龍果喔 因為我朋友說太涼叫我別吃..orz
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我吃完火龍果去上廁所，馬桶裡紅紅的，冒了一下冷汗，下一秒才想到是吃火龍果哈哈哈
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我沒特別挑 什麼水果都吃
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我懷孕喜歡喝酸的東西，之前自己在家做檸檬水，之
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後有喝過孕婦養胎飲品，天然籃，還不錯
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!!今天早上我同事有給我看耶，有試喝就手癢申請了... ※ 編輯: shin4396 (223.137.203.115), 09/23/2016 00:11:30
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番茄 奇異果 檸檬汁都不錯 我愛西瓜但太甜不敢常吃
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