[懷孕] 如何舒緩擔心的心情

看板BabyMother作者 (唷)時間7年前 (2016/09/14 08:55), 編輯推噓41(41推 0噓 35→)
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現在才17週，卻覺得度日如年 擔心的心情越來越多 我本來就是個性比較緊張、容易亂想 這又是期待已久的第一個寶寶 初期等胚胎、等心跳、害怕出血， 好不容易度過三個月，原以為穩定了 居然有微量出血、宮縮，更令人緊張的事發生 每天一直爬文、Google， 好多種說法，有些令人安心，有些越看越擔心orz 很想每個禮拜去診所（非產檢醫院）看一下寶寶狀況， 都被我媽唸，說我太緊張了，不用去看 我自己也覺得那個醫生會不會覺得我很緊張兮兮 總之，覺得自己過於焦慮了 不知道各位第一次當媽媽會不會也這樣？ 有沒有什麼方法可以舒緩這樣的情緒呢？ 謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.89.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1473814549.A.85E.html
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產檢醫生說 肚子硬<肚子痛<出血
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關ptt
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如果肚子痛休息一下會好就好，如果沒有好就看醫生
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8w擔心不完+1
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我倒是每天都很愉悅，你開心寶寶就開心，他的心情和
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你是一體的，有他我真的很滿足，看他一天一天長大
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更開心，你要開心他才有福氣！
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買輕鬆派的醫生書來看,我看完後豁然開朗啊~~
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W大有推薦書嗎
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我也是擔心不完 還會做惡夢 ㄒ.ㄒ
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我比你更嚴重，因為流產過，這次到同樣的週數就開始
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睡不著+宮縮不斷。最後是碰到好醫生安慰鼓勵加上看
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焦慮症的書才好的
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醫生說擔心也不會有幫助，不然維持好心情，對寶寶發
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展也比較有利
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因為擔心工作作不完，分散了懷孕的焦慮（聽起來好像
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沒有比較好？）
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會跟妳的就會跟妳 隨緣吧
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我前三個也是這樣,現在有胎動就比較安心了~
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*前三個月
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初期也非常神經兮兮，但是擔心真的是沒有用的
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一直估狗只會自己嚇死自己而已
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如果不試著放鬆心情，那妳擔心的可多的了，檢查會
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不會過、胎盤臍帶會不會怎樣、體重夠不夠，生出來了
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繼續擔心XD
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我第一胎也是這樣 覺得是因為過太爽沒有其他事情
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可煩惱@@....
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不要一直看網路資料~(因為資訊未必正確)~
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有宗教信仰?我是每天禱告,緊張時也禱告
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莫緊張，
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推「媽媽好孕寶寶才好孕」，醫生是輕鬆派
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「媽媽好孕寶寶才好運」
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緊張很容易宮縮，不如放鬆心情，看資料太多真的會
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緊張。我第二胎比第一胎緊張多了，因為知道的東西
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更多
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但另一個原因是之前安胎，沒辦法完全不想。每一胎
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情況不一樣。但我覺得因擔憂有過多負面的影響就是
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本末倒置，不如不想休息去。
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我第二胎比較緊張，第一胎我連高位破水是什麼都不
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知道，ㄧ切傻傻順利地生，第二胎就擔心超多，因為
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看了很多孕程不順或小孩有問題的分享@@
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妳要想著寶寶很健康，媽媽很愛你，在等你健康長大
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時間到出來見媽媽，自然會很順利，放寬心，寶寶都感
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受的到妳的情緒，媽媽要放輕鬆喔！
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念普門品迴向給寶寶
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不要隨便google
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可以理解原PO我也是愛擔心一族，一起加油！
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一開始超緊張+1，但產檢醫師比我樂於看超音波，
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醫生開心（像看自己的孫子超音波一樣開心）
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很快的我也就放鬆開心面對了~
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直到寶寶真正抱在手裡才能放心阿
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能夠理解妳的心情！建議少看網路 信任自己的醫生就
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好 加油
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自己要調適～可以去參加一些媽媽教室活動，溫馨正向
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不可能不擔心的 我記得我當時比你還嚴重 因為我失去
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過一胎 後來再懷孕時被所有人罵神經質(本來粗神經
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原本沒信仰的我 就抄寫普門品 產前抄完一整本46頁
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連生產都帶著喔 對我自己平穩心情是有幫助的
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不要看負面的文章，焦慮會少很多
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懷孕中期以前會比較擔心，到處查資料一堆產檢自費
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檢查必要性 ，等做完收到正常的報告就放下心來，轉
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移目標逛網站做功課買寶寶用品 十個月很快就過了
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抄普門品+1
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吃喜歡的美食，聽水晶音樂
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我第一胎時也緊張兮兮，但第二第三胎後就不太在意了
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，放輕鬆一點，寶寶會平安的！
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不要辜狗，不要爬文
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我也是緊張媽媽，空包彈一次之後更是，忙工作會忘記
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但是太投入又肚子痛，醫生應該也覺得為什麼三不五
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時看到我XD
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初期會擔心，後來轉念想說孩子會跟就會緊緊跟著的，
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擔心也沒用！
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我也超會胡思亂想。懷孕時常看running man節目，笑
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ㄧ笑心情就很好。現在女兒已經1歲多，也很愛笑喔！
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我也是緊張型的，不過網路有時不要多查，會更緊張。
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不要Google+1
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