[寶寶] 要去運動~但是不是要穿運動內衣比較好

看板BabyMother作者 (opal19836)時間7年前 (2016/09/08 10:59), 7年前編輯推噓31(31推 0噓 43→)
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懷孕餵母乳後沒有如預期的瘦回原本體重 反而因為餵母乳吃的營養然後體重直線上升 現在跟孕前的體重大概落差快7公斤吧 (為何我沒有餵母乳越餵越瘦?????) 跟老公協議每天抽1.5小時讓我去運動 剛好我家附近有間做TRX跟核心運動的健身房 晚上打算去問一下價格OK就報名 但我沒買過運動內衣...是不是要買一件專業的 不過我看大品牌的都上千起跳買下去好心痛.. 穿無鋼圈的可行嗎?還是真的買一件來穿會比較好 補充一下還有在餵母奶~應該是不能穿很緊的那種吧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.132.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1473303596.A.E86.html
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可以去outlet比較便宜啊! 建議還是要穿運動內衣喔
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運動建議要穿運動內衣，胸部撞擊真的很不舒服，另外
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看你要去做什麼運動，如果屬於重訓類的我是買瑪莉
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菲絲運動內衣，如果要到跳有氧胸部會比較晃，我是買
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迪卡農跑步運動內衣還蠻穩的，也不會緊到壓迫胸部
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要看運動的性質，如果是跑步這種會劇烈晃動的就要買
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固定性好的運動內衣（不然等於沒穿），若只是做作
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核心買一般的運動內衣就好了
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所以還是要穿比較好~
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TRX核心都很操XD 我選擇加入一般健身房 因為覺得自
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己做不來..原PO記得評估一下喔 哈
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是會想放棄的那種嗎XDD m大去健身房做哪類運動 我老公一直說有氧跟重訓要並進才有效果 ※ 編輯: opal19836 (39.12.132.166), 09/08/2016 11:11:06
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看到分類是寶寶還以為寶寶運動也要穿運動內衣...
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實在是不知道怎麼分類 因為也不是懷孕也不是月子跟生產 本來想去健身版但我最大的問題是我還在餵奶 健身版感覺很多男性
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呵呵題外話，是那間女性專屬的可爾姿嗎？婆婆跟小姑
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把器材講得很神@@
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朋友有去這間~意外的不推薦
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你以前有運動習慣嗎?一下子進階trx有點操喔!
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那....建議從跑步嗎? ※ 編輯: opal19836 (39.12.132.166), 09/08/2016 11:26:06
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推薦COSTCO的Champion運動內衣,兩件好像700多,包覆
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性很好也不錯看,母乳媽穿了慢跑也很OK
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建議快走然後跑步 大概三個月後加入重訓
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其實最最重要的還是飲食控制!!!運動三分飲食七分~
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推Costco champion運動內衣
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有好教練帶的話 從重訓開始也不錯 會很操沒錯
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一開始重量就要自己挑大概稍微不能負擔的程度
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我好幾年沒運動了 去了核心運動的團體課程覺得不錯
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雖說頭幾次很操 習慣以後會覺得很有放鬆感
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而且剛開始動作做得很糟 看隔壁的動作好專業
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會覺得很害羞 XDDD
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過幾次之後會開始有成就感
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不過我沒有飲食控制 所以只有體脂肪變低 體重就...
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我是做類似tabata的運動 多少都要買一件運動內衣來
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穿 有說法是不穿可能導致胸部的皮膚跟乳房內的韌帶
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組織受到傷害 下垂也會加速 平價推淘寶 中價格推
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MOLLIFIX 高價格推愛迪達
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借問，Costco champion運動內衣適合激烈的有氧運動
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嗎? 目前穿nike的，覺得還是有時候在跳動的時候會不
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舒服，所以想找更能固定胸部的，謝謝!
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（握）終於有媽媽跟我一樣...餵母乳越餵越胖
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母乳越餵越胖+1...
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母乳越餵越胖，而且吃也不營養
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餵母乳沒瘦+1，而且還有運動，只是控制没變胖，真
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的很鬱卒…
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運動建議還是穿運動內衣喔，保護胸部，可以在裡面墊
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溢乳墊。
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一定要穿運動內衣，去試穿時跳動一下就知道有多重要
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了
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我很多朋友也是餵母奶沒瘦~我現在好害怕!!話說瑪莉
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菲絲我只當無鋼圈內衣穿~單純覺得顏色很漂亮XD
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我有買costco運動內衣
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迪卡儂跑步區有一款比較貴 好穿 我練肌力相關都穿
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它
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有氧 肌力一定要併進
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懷孕後買迪卡儂的運動內衣跟短褲，慢跑到２８週，透
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氣便宜好穿。推薦你～
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迪卡儂運動內衣不貴啦！我餵母乳平常也會穿運動內
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衣啊！而且供需平衡後不太會溢奶了，溢乳墊還剩好多
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狄卡儂便宜評價也不差 TRX沒有那麼可怕啦很不錯的
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建議擠完或是寶寶喝完再去跑，不然漲漲的跑起來不舒
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服。
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一定要穿！建議從有氧開始累積體力+輕度重訓練肌力
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，再去做TRX。運動要循序漸進才不會受傷，或是一下
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子負擔太大反而無法持久。
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覺得穿mollifix的運動bra就好 我是因為買過他家塑身
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衣所以一起買了運動bra 平常穿跟餵奶穿脫都方便
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TRX如果沒有運動習慣直接去應該會蠻挫折
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生完第二胎整個核心爆弱,第一次回去上都覺得要暈倒
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迪卡儂
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運動內衣有分低中高強度，請依照運動強度挑選，建
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議買運動品牌，平價：迪卡儂，高價：Nike,愛迪達…
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，好好保養可以穿很久
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迪卡儂的不錯又便宜
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推costco 運動內衣，我自己另外也有買UA的。除了重
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訓外，其他運動都建議要穿運動內衣耶！不然太晃不敢
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動作太大，效果會打折。話說我餵母乳四個月瘦回孕前
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體重，現在餵到8個月比孕前再瘦兩公斤...
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瑪莉菲絲我一口氣買三件平均一件6百出頭 做TRX我覺
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得沒有問題 而且透氣 身體比較不會癢跟起疹
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