[生產] 請推薦憂鬱症書籍消失

看板BabyMother作者時間7年前 (2016/08/02 16:37), 7年前編輯推噓32(32推 0噓 46→)
留言78則, 32人參與, 最新討論串1/1
寶寶的媽媽生產完後得了憂鬱症 現在看到寶寶壓力都很大 覺得責任感很重 又想照顧寶寶 又覺得壓力很大 因為擔心媽媽病情加重 小孩從接回家就都是我全職在顧 目前我跟寶寶睡一間 媽媽自己睡一間 雖然媽媽已經有看醫生吃藥控制 還是整天很焦慮 目前整天都會無精打采的睡覺 覺得生活沒意義 想尋短 找不到讓自己有興趣的東西 因為我平常要顧寶寶 越來越難抽空陪媽媽 所以希望找些事情是媽媽可以自己幫自己的 像昨天她吵著要我陪她睡 可是寶寶又哭 就有點兩難 請問是否有何推薦的書籍可以幫助媽媽? 或是有甚麼方式可以輔助 讓她重新對生命燃起希望? 感謝各位的幫忙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.109.45 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1470127021.A.312.html
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諮商或多出去跟人接觸聊天！書有時候會愈看愈悶啊！
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寶寶請娘家一起帶 避免媽媽單獨與孩子一起
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這種情況自己看書很難「好起來」，有信任的人可以
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接手小孩讓媽媽去諮商或做自己的事會比較好吧！
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找專業諮商比較快也比較能徹底解決問題喔！
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媽媽沒再顧小孩 都是把把再顧
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可以帶寶寶一起去參加媽媽教室講座，和其他媽媽聊聊
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建議找媽媽可以信任的諮商師做長期諮商 找出內心真
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正的問題才能積極改善 可以的話也要固定運動
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媽媽現在整個很低落 很難拉出門
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媽媽自己的說法是 雙胞胎壓力太大了
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建議有人幫忙接手比較好 讓媽媽放風一小時都好
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我也是雙胞胎 當時超想自殺 還好媽媽跟老公都協助
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我 大概6個月之後就熬出頭了 身邊的人一定要幫忙她
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一把
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基本上 媽媽沒再顧小孩 都是我在顧 只是媽媽偶爾
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會來幫我 幫完後 又跟我說她壓力很大
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※ 編輯: Baghdad (220.141.109.45), 08/02/2016 16:55:29
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我在懷孕期間也有情緒低落的情形，覺得關於憂鬱的
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情緒，自己的病識感很重要，要自己不斷的去尋找能
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讓自己開心的方法
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如果你在台北的話，這個協會的課程很推
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臺灣親子教育協會
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盡快去諮商吧 感覺你已沒辦法自己解決媽媽的問題 可
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以的話你也去做夫妻諮商 感覺你對媽媽的感受也很埋
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怨 好好諮商互相協助瞭解成長 未來會比現在好很多
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的
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其實關鍵就在於你，
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還有她需要好好放鬆清靜，盡量不要跟她聊會讓她有
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壓力的事
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（寶寶的事也暫時不要講）
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辛苦了，也要注意你自己的壓力
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她自己ㄧ定也很急著要好起來，這也是壓力來源之一，
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我覺得你可以抱抱她，跟她說不要急，你會陪著她，
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我們ㄧ起加油好嗎
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辛苦了！
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感謝kiki的提醒 我每天都會抱抱她 每天都會讚美她
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小孩還沒回來前 所有小孩的事情都我打理 回來也我顧
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她有說她看我這幾個月這麼忙很難過 怕我倒下
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我都跟她說沒關係 因為妳值得 我只希望妳好起來
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她的壓力有 想自己病快好 怕我太累病倒
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她有自己想顧小孩的標準 現在的她無法執行 很懊惱
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辛苦了。但覺得你們需要更多專業的協助，免得時間久
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了換你太累壓力大撐不住。
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她這個是急性的話，帶她去看中醫，我產後憂鬱看中醫
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好的喔，我住台北，如果需要再站內信給你資訊
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所以是孩子的外婆在你生產後得了憂鬱症嗎？
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我看懂了...
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其實憂鬱症很多是身體健康出了問題，整個很勞累，也
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要調養身體。
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常出門，不要悶在家，現在給她看書也是壓力
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轉移她的焦點，轉移壓力話題
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有第三者聊聊很有幫助，或是請保母幫忙呢？
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多和其他媽媽 朋友接觸聊天，還有不要看媽寶版
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※ 編輯: Baghdad (220.141.109.45), 08/02/2016 17:59:12
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憂鬱症很需要人陪同，找朋友或保姆幫忙
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多陪伴真的差很多，尤其是要拉她出門
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建立快樂的時光才能避免一再專注在失落感
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所以你獨立照顧雙胞胎？找個幫手吧，你也要照顧自己
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看了很為你擔心啊……
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看書是沒有用的 要有人陪
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辛苦你了，請娘家媽媽來陪伴支援會有幫助嗎
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小孩可以先送托嬰或有後援嗎？先把媽媽穩定下來
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憂鬱時根本不會想看書，有在服藥更是難以思考
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記得盯著她要按時吃藥，抗憂鬱藥物要連續服用一陣子
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後才會有改善，所以很容易放棄不吃
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能拉出去走走是最好，如果拉不出去，找朋友來家裡
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陪媽媽聊聊天，也遠比看書來得有效
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看法鼓山的書+親人幫忙
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真心推薦找中醫治療，可與醫師討論短期跟長期治療方
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向，中醫對於一些婦科跟憂鬱治療很有效果
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原po爸爸趕快帶媽媽向專業醫師求助
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我當初也產後憂鬱過，還好我媽偶爾會來陪我，我朋
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友也會，才慢慢熬過，到了寶寶比較好顧一點就消失了
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建議帶老婆去做心理治療，有幫助！
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經濟許可嗎？請到府保母協助
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書是給身旁的人看的，你們有其他人可以幫忙嗎
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我倒是建議，還是要讓媽媽也參與讓她當助手角色，讓
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她培養信心，也讓她不要太閒，胡思亂想，這是個人觀
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感，參考看看。
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