[生產] 剖腹產後運動問題
產後不知不覺來到了第三個月
我全職媽,母乳:配方4:1
孕期總共胖了14KG
月子中心20天掉了10KG,回家後就一直保持原狀(哭醜)
還有4公斤在身上阿!!!!!!
因為本身個子很矮,才153,所以這四公斤簡直不得了(崩潰)
原本以為餵母奶會瘦,沒有阿沒有
什麼事都沒有發生,除了奶變得很垂以外 (髒話)
最近開始晚上10點11點去路跑
但是才跑沒500m胃的位置開始疼痛(心臟肋骨的下方)
後來改成用快走的方式,走了十分鐘疼痛才漸漸消失
然後開始跑之後又開始痛
距離晚餐已經三四個小時
中間也沒吃什麼
有沒有媽媽可以幫我解惑
這樣是不是不能用跑步的方式減肥?
或是要搭配什麼跑起來才不會痛?
11月要去蜜月,想要拍好看的照片阿阿阿阿 Q Q
感謝各位了
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