[問題] s身材如何恢復？

看板BabyMother作者 (BIGGAN)時間7年前 (2016/07/10 16:45), 編輯推噓12(12推 0噓 3→)
留言15則, 14人參與, 最新討論串1/1
不知道是不是應該po在這裡請問 目前兩胎 4Y 和1Y 自己的身材整個走掉 腰和屁股的曲線變成超極s 也不知道是不是抱小孩的關係 肚子整個挺出來 也較容易腰酸背痛 如何改善？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.11.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1468140340.A.DAE.html
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07/10 16:51, , 1F
運動吧！
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07/10 16:52, , 2F
身邊兩胎媽媽請健身教練來指導
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07/10 16:54, , 3F
運動 鍛鍊身體曲線
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07/10 16:57, , 4F
運動 不要懷疑 不用餓肚子半年就能瘦十公斤
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如果有空，運動吧
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先晚飯後散步，然後安排下午運動，循序漸進
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我懂你說的 超級s型 我媽也是 感覺脊椎變型了 運動
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不知道對這個有沒有效
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07/10 17:23, , 9F
到底是胖還是脊椎變形? 變形請先看醫生
07/10 17:23, 9F
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07/10 17:35, , 10F
要訓練腹部核心肌群，矯正骨盆前傾跟挺肚，就不會腰
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先散步之後可以看youtube很多免錢的運動影片
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07/10 23:26, , 12F
也有可能是骨盆歪掉，要矯正骨盆
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練核心+1，還要練背肌，抱小孩很容易駝背看起來更胖
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復健師建議加強腹肌 練核心肌群
07/11 01:45, 14F
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11/23 11:18, , 15F
我產後都是穿薇妮體雕衣,對於雕塑身材還滿好的
11/23 11:18, 15F
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