[懷孕] 請問葉酸攝取量

看板BabyMother作者 (阿本)時間8年前 (2016/06/25 20:38), 8年前編輯推噓20(20推 0噓 12→)
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記得懷大寶初期吃葉酸量是800微克 現在懷二寶剛剛逛小屈 就買了人生製藥的渡邊葉酸膜衣錠 順便問了小屈藥師 但她居然說現在只要吃600微克Σ(ﾟДﾟ) 本來想說這個是400微克的一次吃兩顆 現在突然有點混淆...... 想問現在一樣孕初期的媽媽們怎麼吃呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.101.213 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1466858286.A.287.html
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400-800 皆可
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我的醫師也是說600
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看你平常飲食攝取，不用太執著吃了多少，這個範圍
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內都可以
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初期400 再加上食補(深綠色蔬菜)
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我產檢衛教單寫600-800 所以我都吞兩顆400的～
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我吃400的兩顆
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我初期也買到800微克，衛教師叫我兩天吃一次，沒吃
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的那天補綠色蔬菜
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反正多的會排出，不用太擔心
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我覺得吃太多便便都綠綠der
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前面三個月比較高到800，之後400-600應該都可以
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12週後不用吃葉酸
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媽媽手冊寫600，衛教師說依公告的最準
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我的醫生跟我說400就好 其實飲食也會多少攝取一點
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直接泡專用奶粉。全部都顧到了
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我只吃400微克@@
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醫生說400～500就夠了，因為研究顯示高劑量可能會增
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加乳癌風險
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400，其餘從食物中攝取，聽說過量反而不好
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葉酸過多會影響維生素B的吸收
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400-800都很正常，之前我第一次看的醫師，吃一顆5毫
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克，是5000喔，我還吃了一個禮拜@@結果換另一個醫師
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是他的學生，還幫他說話，說5000還好，叫我之後吃
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少一點。
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我的醫生主張不用吃葉酸，他認為現在飲食營養都夠！
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好的謝謝大家的回覆～我懷大寶的時候因為全外食比較不均衡所以吃到800微克，現在會 參考大家意見也再問一次我的醫師噢！感謝大家^_^ ※ 編輯: imclihy (125.224.41.115), 06/26/2016 09:59:20
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http://goo.gl/wprHkl 孕婦一定要補充的營養-葉酸
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其實還是要看個人體質吸收，雖然吃了800毫克的量，
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但真正吸收的劑量還是會再打折哦！另外葉酸要一直
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補充到產後，主要是預防產後憂鬱及記憶力退化的部
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份。當然DHA也還是要補充，都是有互相加乘作用的。(
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本身在藥局工作)
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