[生產] 是產後體質的改變嗎？

看板BabyMother作者 (因為你 天氣 晴)時間8年前 (2016/06/19 07:39), 8年前編輯推噓15(15推 0噓 27→)
留言42則, 17人參與, 最新討論串1/1
各位媽咪好，產後已近一年，有一個問題一直深深困擾著我，想請問有媽咪們是否有同樣 的情形？文長 我懷孕時有妊娠糖尿及高血壓，整個孕期壓力超大，所幸控制得宜順產，生完後也持續控 制飲食(糖化4.9-5.3), 量沒變少，只是少吃gi值高的東西，但是體重持續性的下降，剛 開始時很開心，畢竟懷孕前是每天運動二小時也瘦不了一公斤。 但現在瘦到手腳青筋都超明顯、臉頰跟屁股都是凹的，屁股沒肉到騎機車都會壓到骨頭， 明明每天吃的量都超多(會運動)，體重還是偷偷掉，衣服跟身上的肉都鬆鬆的。 已經求診許多醫師了，糖尿病、甲狀腺、大腸、胃鏡、癌症指數…全都檢查過了，每個醫 生都只說正常但無法解釋我的情況，只說太緊張啥的(晚上不需帶寶寶，無失眠)，也看了 精神科，也沒成效，除了掉體重沒其他不舒服。 太瘦真的很醜又顯老，好懷念以前肉肉但健康的自己，跟以前的朋友見面都會嚇到她們， 然後很擔心的要我去看醫生，不要太操勞(可是我根本就不操丫), 求媽咪們的經驗分享 ，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.245.145.157
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BMI多少？
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18左右，謝謝
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那就....多吃點高gi的?
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怕引發糖尿病，所以太甜的還是不敢多吃，不過也沒像懷孕時那麼節制
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我第二胎產後約一年左右的時候也是最瘦 但之後又慢
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慢胖回來
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寶寶是配方奶寶寶，家人都可輪流照顧。
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我自己覺得BMI18 剛剛好 可惜回不去了 XDDD
06/19 08:20 如果是運動健康瘦下來的18會很漂亮，但是跟病態的18就會差很多…嗚
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蛋白質補充量增加試試看～
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很愛吃肉哩
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不過如果你再瘦下去 真的就會太瘦
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我快要邁向17尾了，才上來求助的
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樓上的建議不好吧 到時造成內分泌異常 我跟原Po一
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做重量訓練增加肌肉也是一種方法
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樣產後一直瘦（我沒妊娠糖尿等 都很正常）最近終於
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稍微沒繼續瘦了 我覺得是帶小孩太累（雙寶）建議可
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以吃澱粉+蛋白質 比較有飽足感也撐得久
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如果排除甲亢 那就還是回歸到飲食量跟妳消耗量的不
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平衡問題了
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然後睡前一杯牛奶（我剛剛發現我也是18 自己覺得真
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的太瘦了）
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胖還可認真運動節食減肥，亂瘦真的很無解
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看營養師門診呢？
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我也是一直控制血糖不能吃太高gi，本來就不胖bmi有1
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8，產後還再瘦bmi變17了，一直在找有沒有能健康增
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沒錯，就是想健康增重，但偶爾放縱亂吃隔天還是照常排出來，完全沒吸收
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重的食物，但也只能多攝取好的蛋白質了，因為帶小
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孩也很操，長期睡眠不足，加上還在親餵母乳（現在
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快十個月大），只能期待小孩大一點作息正常點，看
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能不能胖起來了！一起加油～～
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嗯嗯…真的好想回歸正常，懷念以前唉唉叫瘦不下來的日子
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看中醫可以求解，你這算西醫的亞健康，還不算生病，
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所以檢查不出來。
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我也是瘦到皮包骨，不過原因跟樓上v大一樣，太操。
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至少有找到原因，解決操的問題應該就能改善
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會不會你雖然沒有勞力 但是勞心 算是變相的壓力
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因為我瘦到BMI 18的時候 也沒什麼特別的
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就莫名狂瘦 但一陣子後就自己又胖回原本體重
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好想要這樣…
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其實如果可以 妳能參加重訓 增加肌肉重量 會有差
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重訓有考慮，但本身是高度近視，很怕亂用力會有視網膜剝離的問題，整組壞光光
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建議重訓增加肌肉
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補充高蛋白 乳清蛋白 少做有氧運動 體重增加就名顯
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每天為了控制血糖，會跑步一小時，但孕前就一直這樣了，不做運動又怕血糖失控，真的 很為難
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感覺是身體無法好好吸收營養，所以吃什麼都沒用。
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有考慮看中醫調理身體嗎？
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糖尿病初期會爆瘦，看是否再檢查看看
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我都快把新陳代謝的醫生逼瘋了，產後因為懷疑先後又喝了兩次糖水做檢查，醫生覺得没 代謝的問題，認為有慮病症‥冏
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有考慮去做全身性的健康檢查嗎？
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done
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我也是生完變17多 也變瘦 但不至於醜啊XD
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大概都瘦在對的地方，我就一臉苦命相
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這只能看中醫了吧，但要看好中醫
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像中醫七日氣血不足等，西醫檢查不出來，除非有貧
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血，但那不一樣。
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會認真考慮中醫的，謝謝 ※ 編輯: cuteamiga (27.245.145.157), 06/19/2016 15:42:58
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