[母乳] 分享新手媽媽參加貝親母乳講座心得
我老公是潛水版友，每次都是看看媽寶版在跟我分享心得！
因為懷的是第一胎所以非常認真在做功課(笑)。
五月初的時候參加了貝親舉辦的「母乳哺育講座茶會」。
筆記了一些心得想說來跟版友分享。
個人覺得貝親邀請的講師都非常專業，而且從頭到尾的置入性行銷沒有很嚴重。
(可能是因為這是繳錢的講座吧！)
以下就和大家分享一些筆記，當然有可能有筆記不完備的地方。
而且我不是專家只是跟大家分享當天的紀錄，真的有哺育的問題還是要詢問專業人員喔！
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有圖好讀網誌版：http://goo.gl/ZyGXJ5
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當日師資：
毛心潔醫師─小兒科專科醫生、國際認證泌乳顧問
楊濬光醫師─禾馨新生婦幼診所院長
張錦姝─禾馨新生婦幼診所護理長、國際泌乳顧問
問答錦集：
● 何時開始哺餵母乳？
越早的肌膚接觸越能觸發泌乳，所以在生產完的第一個小時內一定邀肌膚接觸，
而且要讓胸部和腹部是完全裸露的接觸寶寶，也可以達到安撫寶寶的效果。
● 餵奶的時候會很不舒服該怎辦？要用哪種哺乳姿勢比較好？
最重要的是媽媽要感到舒適，不要把自己當作是一個大奶瓶硬塞給寶寶。
毛心潔講師最推薦的哺乳姿勢是「生物哺育法」，而且強調媽媽不能穿太多衣服，
最好是可以把上衣都脫掉，讓寶寶的肚子貼著媽媽的肚子，寶寶的鼻子對準媽媽的乳頭。
如果使用「橄欖式」哺乳姿勢，可以使用「哺乳枕」放置包下方作為輔助。
如果是躺餵的話，建議媽媽的背後一定要放置一個枕頭支撐，
同時也可以用浴巾捲一個布捲放在寶寶身後支撐。
● 寶寶一天到底要喝多少奶？要喝多少次？
依照寶寶的需求餵食，一般來說一天會餵到8~12次，
只要看到寶寶嘴巴扭動，開始舔嘴唇就是想吃奶了。
但是要給寶寶要喝多少呢？講師的建議是當然要給寶寶無限場飲，
然後觀察寶寶的尿尿與便便來得知寶寶是否有吃飽。
要觀察寶寶一天有沒有6次以上的尿布濕重，這樣才算是有吃飽喔！
如果寶寶的尿液體呈現橘紅色，就代表寶寶喝奶不足。
● 24H親子同室的疑慮？
現場三位講師都支持「母嬰同室」，因為母嬰同室能讓母乳哺育更加地順利，
媽媽能在第一時間觀察寶寶的細微表情， 知道哪時候該餵奶了。
而且也建議不要有太多的親人與好友來探望，這樣才能讓媽媽把注意力放在寶寶身上，
成功地進入母乳哺育的開端。
● 自然產&剖婦產的親餵差異？
講師建議如無必要還是以自然產為主，自然產能讓哺乳比較順利。
很多媽媽會擔心剖腹產的麻醉藥物會對母乳有影響，
楊醫生強調麻醉藥物事不會影響哺乳的，所以要媽媽們放心。
● 一邊的乳房要餵多少奶？
講師說要視寶寶的吸吮情況，必須要看到寶寶有「長吸」、「吞嚥」的動作，
一直到寶寶把乳頭吐出來為止。
● 如何預防脹奶？
一直脹奶是因為過度刺激，有些媽媽一遇到脹奶就會擠出來，所以就會無限循環。
所以最重要還是一定要多讓寶寶吸吮乳房，另外就是每一次餵奶前可以先按摩乳房，
稍微疏通乳腺，但是記得要溫柔輕緩，絕對不可以太過用力粗暴的對待乳房，
太過用力可能會造成乳腺斷裂。
● 乳腺炎怎麼辦？
一定要聽從醫生的指示用抗生素治療。
● 如何手擠乳？
手擠乳一開始沒有任何反應是正常的，所以一直要反覆到有噴乳反射，
而且要記得左右輪流。
手擠奶的力量要多大，這是主觀的認定，但是一但感覺有疼痛，一定是不正常。
手擠乳的方式一開始要「淺快」，等到有奶出來才開始「長拉」。
要是擠奶不順利，切記不可太過暴力，動作要輕柔，可以用按摩乳房的方式疏通乳腺。
如果媽媽們使用的是電動吸奶器，要記得一開始用最小的功率即可，
絕對不可以大力的推擠壓，會造成乳房受傷。
但是無論如何，寶寶的是世界上最強大的吸乳器！
● 是否需要通乳師？
講師認為只要認真哺乳就好，因為寶寶也是最強大的通乳師。
● 是否需要發奶食物？
只要供需平衡即可，如果脹奶太多，對媽媽也是一種負擔，
太多母乳也會不知道該如何處理。
● 乳頭應該要如何保養？
其實餵完奶只要風乾即可，如果乳頭真的受傷了，就先用手擠奶不要讓寶寶吸吮。
基本上，乳頭會受傷的原因是因為含乳姿勢的不正確，
一但含乳姿勢正確，乳頭是不容易受傷的。
● 媽媽哺乳期的營養補充？
最主要補充的是「鐵」和「鈣」。
● 懷孕後期乳頭白色分泌物是母乳嗎？需要處理嗎？
是的，懷孕後期乳頭的白色分泌物是母乳，因為懷孕中期時乳房已經存有初乳。
其實並不需要特別去處理。
但是泌乳顧問張錦姝提供一個方式，其實在37週後，也就是足月可以生產後，
孕媽咪可以試著按摩乳房跟乳頭來刺激泌乳，增加子宮收縮，
並且將分泌出來的母乳裝在空針筒當中備用。
● 職場媽媽的準備：如何開始瓶餵？冷藏/冷凍母乳如何回溫？
母乳加熱的溫度要達到多少度？
職場媽媽一定要準備母乳保存袋跟吸乳器，集乳的器材最好選擇玻璃材質，
而且要用溫水清洗，在將母乳裝填至保存袋時不要裝滿，大約八分滿即可。
一般而言，如果是要3~4天內要喝，將母乳放置於冷藏即可。
哺乳順利之後大約3~4週開始可以試著瓶餵，
或者是產假結束前一週開始減少親餵的頻率。
因為瓶餵對寶寶而言是比較輕鬆的方式，所以不用擔心寶寶不會喝奶瓶。
記得瓶餵時奶瓶要以「平行」方式餵，切記不可以「垂直」灌奶。
媽媽回到職場之後，建議是三個小時一定要擠一次奶。
母乳回溫採用隔水加熱的方式，不可以使用微波爐，
而且一但碰過寶寶口水的母乳，只能再放1小時就必須要倒掉。
母乳加熱可以採用40度~60度的水，加熱至37~38度即可。
● 如何儲藏母乳？
剛擠出來的母乳，可以冷藏6~8天，如果暫時不喝可以冷凍3個月內是最好，
最久可以冷凍到6個月。
經過解凍後的母乳，可以放在冷藏24小時，
但是解凍之後不能再放回冷凍，一定要喝完喔！
● 母乳要餵到寶寶幾歲？
一定要餵滿6個月，寶寶滿6個月前以全母乳為主，6個月之後可以開始添加副食品。
母乳最好是可以餵到寶寶滿2歲。
● 爸爸的角色？
楊醫生以過來人的角色建議準爸爸們可以做到以下幾件事情：
抵擋長輩的舊觀念、陪伴媽媽，給予心理支持、學習如何手擠奶。
以上是講座當天我做的一些簡易筆記，除了讓自己看之外也分享給大家，不過如果有很專
業的問題還是要請教醫生或是衛教師喔！
希望所有新手媽媽在哺育母奶上都能夠上手阿~~~
現在已經懷孕34W了，好多朋友都說第一胎會提早大約38W生！好緊張啊！
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