[懷孕] 一定要吃保健或營養食品嗎？

看板BabyMother作者 (喔耶)時間8年前 (2016/03/15 15:52), 編輯推噓45(45推 0噓 58→)
留言103則, 54人參與, 最新討論串1/1
大家好 目前21w+ 已經脫離寶包自己帶便當的時期 看到板上媽媽們這時期大概會開始補充綜合維他命、魚油或鈣等等 但是我自己是一個吞藥丸非常不在行的人 每每吃藥必會嘔吐 也試著像大家說的一樣均衡飲食 只是外食實在不方便 現在也一直處於胃口沒這麼好的狀態 要強迫自己吃ㄧ些不喜歡的食物也是煎熬 所以想請問大家 懷孕時期真的一定要補充各種保健食品嗎？ 板上也是有媽媽提到過去不吃保健食品小孩一樣頭好壯壯 所以想知道保健食品的有無是否真會對寶包產聲很嚴重的影響呢？ 【補充說明】 蛋肉等蛋白質每天一定攝取 水果也幾乎是每天一定吃（蘋果、橘子、芭樂等等） 因為口味改變關係，每天需要喝無糖鮮奶茶 謝謝大家的建議與回覆：） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.21.49.253 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1458028321.A.9C0.html
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如果胃口不好 我還是會加減吃保健品 但是都吃心安
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的 我也不愛吞東西 你可以試試看媽媽奶粉取代鮮奶
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茶
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我的極限是泡維他命
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我同學都沒吃保健品也生了兩個健康寶寶，其實不用太
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拘束這個。不用別人說什麼就ㄧ定要吃
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大寶有吃二寶什麼都沒吃，照樣頭好壯壯
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我只有前三個月吃葉酸，之後就靠飲食健康跟均衡。
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阿忘了說，我喝奶粉跟純鮮奶也會吐QQ
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我只有初期吃2～3禮拜的葉酸，之後都沒吃，偶爾喝
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媽媽奶粉，但有多吃牛肉櫻桃葡萄乾補血，寶寶白白胖
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胖很健康
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我是努力了兩年多才有小孩，各種營養品都有吃，哈，
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你問我有效果嗎，覺得大部份是心安，不過我是沒塞
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奶，奶水也多。參考囉
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我什麼都不吃 連葉酸也不吃 我都靠天然食物補充
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我自己做食品藥品相關行業 現在加工東西太複雜
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我也只有初期吃葉酸，媽媽奶粉跟維他命、DHA都沒吃
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，小孩一樣健康
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沒人敢百分之百保證東西完全沒問題 就像上次塑化劑
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我第一胎就什麼都沒吃 寶寶各方面發展都比同齡快
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現在人營養很夠了 且每種東西都可以從天然食物攝取
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我的醫生是說其實那些保健食品是補媽媽，因為寶寶會
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自動拿走所需的營養，反而是媽媽會缺少那些營養。
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所以寶寶無論如何都聰明健康，有差的是媽媽生完的
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身體
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只有吃葉酸 飲食均衡即可
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飲食均衡+1、補媽媽+1，所以中後期補鐵補鈣都是為了
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媽媽自己抽筋貧血~ 哈哈
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只有補充鈣而已，因為會抽筋
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我只有早晩多喝一杯鮮奶，連新寶納多也常忘了吃
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我很懶得吃維他命，都喝媽媽奶粉
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我第一胎只吃現煮的食物，完全沒吃保健食品，寶寶
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雖然是早產兒，但食量非常大，醫生都嚇到
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我什麼都沒吃 寶寶目前為止都健康
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醫生說這完全看不出是早產兒
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我後期ㄧ定要吃的是卵磷脂，另外就是維他命C和鋅。
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不曉得是不是產前開始吃卵磷脂和按摩胸部的關係，
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我ㄧ生完就有奶，現在13D,日產量快1000ml
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還有 24 則推文
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我胃口很好所以我只有吃綜合維他命而已 寶寶生出來
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目前看起來頭好壯壯啦
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吃心安而已
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只吃葉酸，其他靠飲食攝取
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前期吃葉酸～後期頭暈才補鐵
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鈣要另外補充，食物很難攝取到足夠，不然會抽筋，
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還聽過有人牙齒因此鬆
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我只有喝媽媽奶粉
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之前產檢婦幼醫生說,孕婦其實少吃水果,都糖分居多,
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給你參考
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醫生開鈣片、鐵劑給我，說孕婦維他命的量根本不夠，
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以後我老了就知道了XD可見是補媽媽呀！
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完全沒吃耶
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前期吃葉酸，後期抽筋才吃鈣片
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衛生署建議孕婦每日攝取1200mg鈣質，這部分是飲食比
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比較難攝取足量的，可以針對這部分補充，其他的均衡
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飲食應該就足夠了
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打錯，是1200-1500mg/day，市面上沖泡式的可以試試
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我也討厭吞藥丸，就買沖泡式當飲料喝
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從天然食物攝取+1。現在人只怕太營養，不怕不營養。
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而且保健食品都是加工製造，到底添加什麼也不可而
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知，吃魚油不如直接吃魚...
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我也不愛吃 但後期一直抽筋嚇到了 才跑去買鈣片來吃
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外食容易營養不均衡
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鈣質補充應分三餐吃 一次吃太多人體無法吸收
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鈣質可用小魚乾 黑芝麻粉（我是泡媽媽牛奶）
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下去補充就很天然
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葉酸可多補充深色蔬菜
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我也沒吃任何補充品 都靠天然食物
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醫生說台灣人只有營養過剩
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沒吃。覺得盡量均衡飲食比較重要。
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孕期所需的鈣量真的很難只從飲食補充到夠
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我完全沒吃喔，有吞藥困難的症狀XD 可是都自己煮，
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每餐都會搭配澱粉、蔬果和肉，後期有吃點檸檬酸鈣
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粉，整個孕期很健壯，中間還自己搬家，寶寶也很健康
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，現在已經三個月，我也幾乎回復了，沒特別哪裡不
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舒服～
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有吃有差，鈣，藻油，卵磷脂，綜合維他命，後期珍珠
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小孩長得很好，雙胞胎直逼單胞胎
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我兩胎都沒吃 但跟妳一樣飲食均衡
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