[懷孕] 懷孕變胖的心情調適

看板BabyMother作者 (迷路...)時間8年前 (2016/02/01 00:23), 8年前編輯推噓33(33推 0噓 66→)
留言99則, 36人參與, 最新討論串1/1
大家好， 想請問每個版媽面對懷孕體重變化都是怎麼調適的？ 雖然知道一定會變胖， 但比如說短時間內突然增加體重， 版媽們在孕期間真的都可以很豁達看待嗎？ 我孕前是58，因為怕後期體重不受控制所以有忌口， 時間來到20週我體重是60， 我知道只增加2公斤是控制不錯的， 但是現在是20w6d，這六天我就默默多了1kg變成61， 而且是晨起空腹時量的， 回想這幾天飲食確實因為聚會有比較多外食， 但也不覺得全是因為外食造成水腫， 就莫名情緒上來落淚了..... 哭的主因其實也不是不接受自己變胖， 而是明知道自己應該清淡飲食， 但我還是瘋狂想吃沾滿白醬的義大利麵啊！！（遮臉） 也會自責這週沒為了寶包好好吃一些對他有營養的食物， 胖了自己又沒給他健康飲食。 請問版媽們有這類心路歷程可以分享嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 99.43.249.76 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1454257428.A.69A.html
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沒那麼嚴重吧，我覺得血糖有控制在標準範圍內都還好
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偶爾吃點喜歡的東西沒關係的
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我懷孕的時候喝汽水喝的很開心
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懷孕是增重不是變胖，只要營養均衡就不必擔心啦，產
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後餵母乳很快就瘦回來了，要過年了，正常吃保持好心
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情喔
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很豁達，一點都不在意
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餵母乳會不會瘦還是看人體質啦～，我孕期胖了15公
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斤還被醫生唸！心情好就好了啊！我餵母乳一公斤都沒
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瘦，產後一年半靠運動跟調整飲食還是瘦回來了，懷
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孕是件好事，要開心的好好享受啊，不要把自己逼到
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像參加比賽了！
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懷孕比賽誰胖得少的風氣實在是令人搖頭
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懷孕比賽誰胖得少的風氣實在是令人搖頭
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雖然說是要保持健康，但是會增重變胖是自然現象
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雖然說是要保持健康，但是會增重變胖是自然現象
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血糖正常其實不需要擔心啊
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雖然自己胖得快，但是產檢醫生告知寶寶也有正常長大
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就很開心！為娘的養得很好！
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小孩健不健康最重要
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我孕前也跟你體重一樣，後期超愛吃甜，要生之前體
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重破70，但產後餵母奶，比懷孕前還瘦！！
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小孩健不健康最重要+1
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不要給自己壓力，我孕期也是亂吃，且超愛吃麥當勞，
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體重增加12公斤，產後2個月已經回到孕前體重了，懷
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孕就該開心寶寶也會感受到
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我孕前52,孕後胖到71生完後餵母乳現在快一個月體重
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回到58，所以不要想太多啦:)
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覺得有罪惡感的時候就拿寶寶超音波出來看安慰一下
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自己說寶寶健康就好
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謝謝大家！ 因為看了板上飲食控制的文章， 飲食內容、烹煮方式都推少澱粉、多蔬果，清蒸水煮比較健康。 就覺得如果我沒為寶包做到這樣飲食就不是好媽媽， 確實是罪惡感帶來的沮喪勝過體重增加的無奈， 體重短期增加像是在指責我這週沒有為寶包做到健康飲食（聚會太開心完全不忌口XD）， 所以看到體重才特別難過。 原本對於沒自制力的自己感到很沮喪， 但謝謝大家的安慰，我會努力當開心孕婦的！ ※ 編輯: pinkerin (99.43.249.76), 02/01/2016 01:26:59
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孕婦要開心才重要！我第一胎時也是想東想西，第二胎
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都放心大口吃想吃的，開心就好。結果兩胎胖的差不多
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，哎呀！壓力這麼大幹嘛？產後真的會慢慢瘦的。
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懷孕總共胖2x kg生完+餵母奶7個月還有8kg在身上…
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但是現在又懷孕了，這樣有安慰到妳嗎？（淚）
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※ 編輯: pinkerin (99.43.249.76), 02/01/2016 01:29:02
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沒那麼嚴重啦，我孕前55，後期76，產後6m大約46到現
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在1y3m慢慢胖到49…早知道當時多滿足點口欲，現在吃
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還有 22 則推文
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生從來不管我體重，完全沒壓力，心情好最重要啦
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懷孕比賽誰胖得少的風氣實在是令人搖頭+1
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放輕鬆一點、我孕前49,兩胎都各胖25—30公斤,生完半
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年就瘦回去了,完全沒節食,帶小孩餵母奶真的會瘦
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是寶寶想吃沾白醬的義大利麵啦
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第一胎有節制，到生的時候總共胖9公斤，第二胎不想
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把自己逼得太緊想吃什麼就吃什麼，共胖10公斤，我想
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應該是體質問題。。不過我雖然胖不多，也是產後半年
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才瘦回去。。
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媽媽開心孩子才會開心呀，現在飲食營養都很豐富，
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均衡就好，不用想太多～
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孕期不太忌口，而且超愛喝汽水，胖了20公斤，但6個
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月後就剩2公斤在身上了。
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孕前54，生產前兩天74，現在產後8個月57-58，寶寶出
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生2900，醫師沒唸過
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目前29W，整個孕期已胖10kg左右(前期胖太多)，但我
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不是很在意，身體健康跟心情放鬆比較重要，生完再
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減就好。
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把這些擔憂跟努力移到產後比較實在 我跟自己說胖多
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少不是重點 能不能瘦回去才是，所以我完全吃開懷，
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保持心情愉快～
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哈 我懷孕前60,61，現在36W已75，力求保持而已
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我孕前59現在25週是68，其實每次量體重發現自己胖了
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心情真的有憂鬱，覺得怎麼讓自己胖這麼多，不過產
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檢時醫生都說寶寶很正常健康，其實心情就好點了，
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控制體重好像是為了媽媽自己，原po產檢時如果醫生
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都說寶寶健康，那你的心情就不要太緊蹦了，我們一起
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加油！
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覺得板媽體重已增加很少了，不要一次暴增慢慢胖
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都算是正常的吧，不要太計較讓自己心情不好，小孩
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健康比較重要~
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嗚嗚，我懷孕前42，剖腹前80...生完5個月還在跟體
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重奮鬥中
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孕前57 生產時前兩個禮拜量是70...然後就不想再量了
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XD 坐月子時晚餐不碰澱粉1M後瘦到59 現在2M了還在
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奮鬥中..懷孕時開心最重要～為了懷孕我從50-》57...
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孕期為了孩子健康也不忌口吃有營養的東西 現在餵少
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少母乳根本瘦不下來 但決定利用時間做運動為了孩子
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