[寶寶] 關於睡覺這檔事!當你孩子的育兒專家吧!!!

看板BabyMother作者DoubleLiNg (Ling)時間8年前 (2015/12/09 17:18)推噓14(14推 0噓 7→)

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圖文誌: http://double1031.pixnet.net/blog/post/436230262 剛出生的寶寶最惱人的不外乎就是日夜顛倒的作息!!! 白天不睡覺還沒關係!!!重點是晚上OOXX 說到這個，老公和我則是在小瑀兒出生後才深深地親身體驗原來能好好睡覺是一件多麼幸福的事啊!!! 尤其是剛出生的寶寶，幾乎每兩個小時就要喝一次奶，然後才慢慢延長到三至四小時這時候奶喝一喝就睡著了...到了晚上又開始精神百倍尤其還在坐月子的媽咪們根本很難睡個好覺能幫忙的老公&家人平日都要上班晚上更不好意思請別人顧只好媽媽一肩擔起媽媽的睡眠品質跟懷孕時期根本就是天差地遠真懷念懷孕的時候，想睡就睡想吃就吃的日子剛生產完的那陣子，小瑀兒一哭不是塞奶奶就是抱著哄平日半夜的時候，怕吵到老公睡覺，我都會抱小瑀兒到客廳走來走去哄睡過了滿月之後，我實在是受不了了!!! 完全沒有睡飽的一天~~~簡直要精神崩潰決定上網求救G神沒想到，因此認識了寶寶界有名的百歲醫生&親密育兒兩種方法看到許多部落客運用百歲醫生方法調整日夜顛倒的成功案例!!! 看了之後好心動呀!!!馬上和老公分享不少人也都是滿月後就開始訓練寶寶而成功的... 我們馬上就躍躍欲試了一開始，就從午睡開始... 記得在某天中午看小瑀兒開始想睡覺了我們就把小瑀兒放到她的嬰兒床上讓她試著自己睡覺當然，換來的是一陣大哭大鬧我跟老公則在門外觀看情形!!!心裡超捨不得的...但一直想說忍住就有機會一開始先讓她哭個10分鐘再進去安撫然後慢慢延長哭的時間(15分、20分、30分再進去安撫) 沒想到，第一次大概哭了30分鐘小瑀兒竟然真的自己睡著了!!! 頓時，覺得百歲實在太神奇了!!!! 竟然不用抱不用哄!小瑀兒自己睡著了... 接著，到了重要的晚上時刻! 10分、20分、30分、40分鐘過去了...越哭越用力安撫完放下去就大哭媽媽我看得超級心疼... 大概努力試了幾天，發現小瑀兒越來越睡不好。半夜起床的頻率也越來越多次這中間媽媽我還是一直在網上找尋解答也反覆和老公討論這個方法到底可行性有多高??? 後來，我們決定放棄了百歲醫生的方法加上我們真的超級捨不得!!! 還有最重要的一點是看到某位媽媽在部落格上分享她使用百歲方法之後，她的小孩聲帶出現了問題。忽然覺得小瑀兒的聲音好像有點沙啞了><(媽媽總是要擔心更多...) 開始讓我們反思了!!!這方法的確對某些寶寶有用~~~畢竟不少人成功過!!! But寶寶喜歡嗎?開心嗎? 我們也不曉得，也實在難以了解寶寶的感受唉~~~她不過就是剛出生的寶寶，我們是想要求她什麼??? 試過百歲之後，對小瑀兒我充滿了罪惡感>< 我怎麼會忍心讓寶貝哭這麼久呢???我就抱著她哄她睡又怎麼樣呢??? 就這樣，又恢復到抱著睡奶睡的日子(大概就是標準的親密育兒XD) 拔比哄睡ING 不過，這中間媽媽我仍然不斷地在做功課...XD 經過百歲的經驗後，我了解到"適用於別人小孩的，不一定就適合我家孩子" "面對每個部落客媽媽分享的經驗，就只能參考而不能是絕對!!!" 我開始從懵懂無知到有所領悟了... 我吸取了許多網路上媽媽們分享的經驗，選擇了適合我們的方法來慢慢調整!!! 並且依照小瑀兒的反應來慢慢地慢慢地調整... 後來，發展出幾個要點~~~ 首先，第一步-列出作息時間表畢竟接下來是我們母女倆朝夕相處的生活所以不管怎麼樣，應該要搭配著我們平常的作息調整。寶寶每天的作息大致上吃-玩-睡-吃如果小寶寶2~3時吃一次中間間隔大概是玩一小時睡一小時這方法還蠻不錯的同時可以慢慢減少奶睡&延長喝奶的時間等到再大一點就可以四個小時循環一次這當中當然會遇到寶寶提早歡畢巴或是不睡覺的時候我的方式是告訴寶寶現在應該要幹嗎並且安撫她如果真的沒轍也不要硬是強迫她!!! 下個時段再繼續努力>< 不過，我的經驗是小瑀兒其實蠻快就可以跟上這樣的作息等吃飯時間到了也不會急著要喝奶的話就可以試著延長4小時喝一次像小瑀兒現在(1Y3M)的作息大致上時間作息 6-7 親餵母奶 7-9 睡覺時間 9-10 吃飯&喝奶 10-12 玩樂 12-14 睡覺時間 14-15 吃飯&喝奶 15-16 玩樂&吃小點心 16-17 洗澡 17-18 睡覺時間 18-19 吃飯&喝奶 19-21 玩樂&吃小點心 21- 睡覺當然，並沒有每天都這樣規規矩矩的按表操課也是有時晚起有時晚睡，但都保持在4個小時循環寶寶大約2~3小時就會想睡覺喝寶寶睡覺還會笑... 按照吃-玩-睡-吃的作息，經過一段時間之後，愈來愈懂得寶寶在哪個時間點開始歡開始哭是為什麼了? 比較不會寶寶一哭就開始慌張!!!是餓了還是想睡覺???開始會比較有點頭緒寶寶也會因為規律的作息調整，慢慢習慣時間到了就想睡覺。當然，還有一個超級大檻!!!就是寶寶自行入睡抱睡哄睡是做爸媽的第一個會做的事沒辦法，這也是最快速滿足寶寶需求的方法... 但是，其實平常多抱抱寶寶給她足夠的安全感或許哭泣聲就不會再這麼頻繁了... 雖然人家常說，小孩不可以一哭就抱會抱習慣...等話碎念著但回頭想想，哪個小孩不是這樣抱長大的XD 凡事只要別太過度就行了其實，後來發現小瑀兒通常都是有需求的時候才會哭。所以也不會刻意不抱她，我們給她更多擁抱及安撫，讓她更有安全感。想要寶寶自行入睡的第一要點就是讓寶寶有個舒適又安全的睡眠環境床鋪一定要乾淨舒適透氣度要好...免得會太熱一直爬起床接著，讓小瑀兒自己試著在嬰兒床上入睡我們可說是用盡各種方法... 1.吹風機的聲音-無效 2.網路上火紅的衛生紙-無效 3.寶寶躺著按摩腳腳-偶爾有效 4.寶寶躺著拍拍哄睡-偶爾有效這中間的過程只要失敗就是抱-哄-睡重點是抱哄睡完，放下又是個困難點>< 剛開始一放下就哭一離開我們的懷抱就哭後來都是我們自己慢慢發現怎麼放才不會吵醒小瑀兒就是要讓她一樣有被抱著的感覺不要有很大的落差感所以都要輕輕地幾乎零距離地放下，然後把手放在她的胸前讓她感到安心這招是老公發現的，的確是蠻有用的，但實在是頗講求技術的，所以要多練幾次就是了自行入睡的方法還沒找到的同時，我們至少讓小瑀兒習慣睡在嬰兒床上。慢慢睡的時間也會越來越長...漸漸照著規律的作息就會睡過夜了後來，終於有一招征服了小瑀兒就是聽音樂這都多虧媽咪我的觀察入微某天下午忽然發現小瑀兒聽到某一首歌之後反應好像不太一樣。忽然臨機一動...剛好小瑀兒又在歡我立馬上網找到這首歌(Baby I Love You~) 一播小瑀兒竟然安靜了就試著讓她躺在床上，拍拍她... 沒想到過沒多久她竟然自己默默睡著了...奇蹟呀奇蹟!!! 成功過一次之後，後面幾次也慢慢就進入狀況了。不過，有時候還是會歡比八，這時候就只好順著她。就這樣靠這首歌維持一陣子之後，開始無效了。只好換另外一首歌，巧虎系列的...恩嗯!!!也是馬上就能接受~ 發現重點就是要讓她冷靜下來!!! 一直哭鬧絕對是無法冷靜睡覺的。後來，開始會翻身、會爬之後，一放在床上就開始會自己玩耍。小瑀兒大多數的睡覺都是我或拔比陪睡(躺在同一張床上，等她睡著再抱到小床) 陪睡這方法是我&拔比都可以接受的方式!!!也不會覺得累~~~(總之選擇一個自己&寶寶都可以接受的方式) 現在比較大了，比較愛玩，要睡覺的時候我都帶她到房間，讓她在床上玩一陣子，想睡的時候她就會爬到我的身邊躺好乖乖睡覺。玩音樂書玩到睡著... 有時候，真的玩很久!!!就會把她抱過來躺著她也會乖乖躺著，這時候就很快就睡著了~ 小睡也都可以睡一到兩個小時當然，如果是外出旅遊或生病的時候，就會特別黏媽咪，睡覺也特別難哄!!! 這時候就只好繼續抱抱哄哄，甚至奶睡，等回家或病好後很快就可以恢復原本的作息的。奶睡的部分，其實我沒有刻意的要戒奶，但是我會盡量讓喝奶&睡覺是分開進行的。從一開始，真的是一頭熱的慌張，到現在參考大家的作法慢慢調整，找出適合我們家小寶貝的方式目前大概是介於百歲和親密育兒之間的引導式自然養成法吧暨不會過度強迫，也不會讓小瑀兒予取予求凡事慢慢地漸進式地引導她去嘗試，可以接受就逐步地調整無法接受就多花點時間引導她，想辦法讓她喜歡以及習慣甚至就順其自然也沒關係，你會發現其實很多事等時間到了，寶寶自己就這麼神奇的學會了真的不太建議一直不斷地以強制的方式強迫寶寶們學習就拿睡覺哭鬧想要人抱來說吧仔細想想，寶寶在大哭時一旁的大人卻不理她!寶寶的心理是多麼崩潰呀!!! 換作我們自己難過時，在旁的親友理都不理的話，相信感覺應該很差吧，更何況是這麼小的小朋友而且對孩子們而言，爸媽就是他們的全世界，連我們都刻意漠視的話，他們怎麼會不崩潰呢!? 若是能換個立場，站在孩子們的角度用"如果換作是我的話"這樣的方式多加思考一下很多時候就不會有這麼多的負面情緒了雖然說，我們這樣子是奮戰了好幾個月，但是熬過來了一切就覺得值得了，中間小寶貝一點一滴的成長都讓人感動。總而言之，每個寶貝都是獨一無二的個體無論如何，都不能把別人的方法當作聖旨一般來奉為圭臬，只能當作參考....這是我的經驗>< 身為父母，許多事還是要親力親為，自己尋找出屬於養育寶貝的方式。讓他們健康快樂地成長，這才是我們身為父母的初衷共勉之 -- Ling's Blog http://double1031.pixnet.net/blog facebook -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.29.237 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1449652694.A.0EF.html

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mavischerry

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zalman

12/09 18:35, , 3^F

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