[生產] 產後多久可以跑步

看板BabyMother作者 (蝴蝶，只繞著花轉)時間8年前 (2015/08/22 12:31), 編輯推噓20(20推 0噓 7→)
留言27則, 21人參與, 最新討論串1/1
目前已經生完40天了~還有七公斤在身上>< 想趕快開始減重~請問有沒有版媽知道生完多久可以跑步(自然產) 我都是慢慢跑連續跑約30分鐘~主要是擔心子宮下垂的問題 感謝回答~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.125.232 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1440217913.A.879.html
推
08/22 13:00, , 1F
看你自己的恢復情形，我自己是生完２個多月去跑，
08/22 13:00, 1F
→
08/22 13:00, , 2F
剛開始走２圈跑１圈，連續跑２０分鐘就好累，體力差
08/22 13:00, 2F
→
08/22 13:00, , 3F
很多，而且會鐵腿XD
08/22 13:00, 3F
推
08/22 13:21, , 4F
月子中心老師是說六個月耶
08/22 13:21, 4F
推
08/22 13:21, , 5F
覺得如果可以的話從游泳開始 比較和緩 也有助肌肉
08/22 13:21, 5F
→
08/22 13:21, , 6F
伸展 我自己是滿三個月以後就有開始慢跑
08/22 13:21, 6F
推
08/22 13:26, , 7F
滿月後就開始，ㄧ開始應該很難跑起來的，先快走
08/22 13:26, 7F
推
08/22 13:34, , 8F
瘦了但內臟下垂 不要賭吧 半年後再跑 先做核心運動
08/22 13:34, 8F
→
08/22 13:34, , 9F
或游泳就好
08/22 13:34, 9F
推
08/22 13:41, , 10F
餵母奶勤一點，比跑步瘦更快。消耗脂肪
08/22 13:41, 10F
推
08/22 13:46, , 11F
不一定
08/22 13:46, 11F
→
08/22 14:01, , 12F
滿月時問醫生，醫生就說可以跑了。
08/22 14:01, 12F
推
08/22 14:13, , 13F
產後42天回診檢查狀況好，醫師說可以但要慢慢來
08/22 14:13, 13F
推
08/22 14:18, , 14F
我餵母奶一年後才跑，不然漲奶好不舒服，囧
08/22 14:18, 14F
推
08/22 14:21, , 15F
醫生：傷口不痛就可以
08/22 14:21, 15F
推
08/22 14:29, , 16F
我停母奶後才開始運動 不然太累了
08/22 14:29, 16F
推
08/22 14:40, , 17F
本來也想跑步的，恕不知充滿奶水的胸部，跑起來夭
08/22 14:40, 17F
→
08/22 14:40, , 18F
壽痛啊…
08/22 14:40, 18F
推
08/22 14:46, , 19F
漲奶跑真的很不舒服
08/22 14:46, 19F
推
08/22 14:48, , 20F
漲奶跑步超不舒服～～～可以快走
08/22 14:48, 20F
推
08/22 15:04, , 21F
漲奶跑步要換很包覆的運動內衣
08/22 15:04, 21F
推
08/22 15:17, , 22F
我是產後4個月開始運動，母乳媽咪
08/22 15:17, 22F
推
08/22 15:23, , 23F
漲奶跑步會晃真的很不舒服啊！
08/22 15:23, 23F
推
08/22 21:48, , 24F
餵母奶瘦超快 而且可以大吃大喝
08/22 21:48, 24F
推
08/22 21:56, , 25F
我產後2個月去跑，覺得負擔最重的是胸部，超怕下垂
08/22 21:56, 25F
→
08/22 21:56, , 26F
的... 所以想說先做其他運動好了 XD
08/22 21:56, 26F
推
08/23 08:51, , 27F
餵母奶瘦超快~跑步怕子宮下垂啊
08/23 08:51, 27F
‣ 更多 peiloun 的文章
文章代碼(AID): #1Lr_ivXv (BabyMother)