[母乳] 母乳媽媽的三餐

看板BabyMother作者 (韓式泡菜)時間8年前 (2015/08/12 02:03), 編輯推噓30(30推 0噓 48→)
留言78則, 35人參與, 最新討論串1/1
請大家不要噓我 真心求助 做月子的時候三餐媽媽都會幫忙 準備定時定量 那時候其實母乳就不算很足夠 偶爾還是需要給配方 不過現在自從月子結束 媽媽沒在幫我準備三餐 有時候就有什麼隨便吃什麼 又或者乾脆跳過一餐沒吃 我開始感覺到我幾乎要退奶了 意識到這點我超級害怕 請問有什麼簡單可以到手的三餐 又很催奶的食物嗎？！ 又或許跟三餐無管有其他追奶方式嗎 BTW我從開完刀到現在斷斷續續流了兩個月血 不知是惡露還月經 看過醫生也沒多解釋 只說沒問題就叫我安心回家 聽說月經也會影響乳量是這樣嗎 有什麼母乳媽媽有好方法能分享嗎 不想當沒奶的大奶妹啊！！！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.185.224 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1439316235.A.5B6.html
→
08/12 02:08, , 1F
我也都隨便吃吃但奶還是不少耶，想催奶的話我會喝魚
08/12 02:08, 1F
→
08/12 02:08, , 2F
湯就是了，催奶物很看體質啊每個人不太一樣
08/12 02:08, 2F
推
08/12 02:08, , 3F
吃飽 灌水 勤擠 親餵
08/12 02:08, 3F
→
08/12 02:09, , 4F
有ㄧ定要盛重吃嗎？還是隨便有吃飽就會有奶？
08/12 02:09, 4F
→
08/12 02:09, , 5F
我是自然產也是斷斷續續流了兩個月血 也是惡露月經
08/12 02:09, 5F
→
08/12 02:10, , 6F
傻傻分不清
08/12 02:10, 6F
→
08/12 02:11, , 7F
我會盡量挑選過啦 去google一下退奶食物 能避就避
08/12 02:11, 7F
→
08/12 02:11, , 8F
再看發奶食物 能吃就盡量吃
08/12 02:11, 8F
→
08/12 02:13, , 9F
我有發過文可以看看 燕麥片是媽媽好朋友
08/12 02:13, 9F
→
08/12 02:14, , 10F
我很懶的時候會茶泡飯解決一餐...有奶的話就會有，
08/12 02:14, 10F
→
08/12 02:14, , 11F
白天吃不夠的我會從宵夜補回來 母奶太消耗能量了..
08/12 02:14, 11F
→
08/12 02:14, , 12F
只是營養上可能會吃妳的老本而已
08/12 02:14, 12F
→
08/12 02:18, , 13F
我完全不介意我營養給寶寶消耗去，但沒奶我真的好想
08/12 02:18, 13F
→
08/12 02:18, , 14F
哭，明天開始試試吃飽飽！羨慕爆奶媽媽
08/12 02:18, 14F
推
08/12 02:25, , 15F
真的沒奶也不用壓力那麼大啊
08/12 02:25, 15F
→
08/12 02:26, , 16F
有餵母乳通常很容易餓不是嗎...我覺得心情放輕鬆才
08/12 02:26, 16F
→
08/12 02:26, , 17F
是關鍵，要多補充水份喔~
08/12 02:26, 17F
推
08/12 02:27, , 18F
啊 還有多睡很重要
08/12 02:27, 18F
→
08/12 02:29, , 19F
我只要沒睡飽奶就不硬了 XD
08/12 02:29, 19F
推
08/12 02:29, , 20F
累過頭真的會比較沒奶
08/12 02:29, 20F
推
08/12 02:30, , 21F
燕麥加牛奶很發奶喔！而且健康又方便，也可以吃飽
08/12 02:30, 21F
→
08/12 02:30, , 22F
所以營養品要多補充
08/12 02:30, 22F
推
08/12 02:35, , 23F
我是喝豆漿維持奶量，可以試試～
08/12 02:35, 23F
推
08/12 02:36, , 24F
早餐沖燕麥穀片、午餐滴雞精煮麵、晚餐等老公弄
08/12 02:36, 24F
推
08/12 02:41, , 25F
所以沒吃飽也會沒奶？
08/12 02:41, 25F
→
08/12 02:41, , 26F
正打算做月子完節食減肥，繼續餵母奶這樣。
08/12 02:41, 26F
→
08/12 02:42, , 27F
難不成節食奶就會掉？
08/12 02:42, 27F
→
08/12 02:42, , 28F
所以大家餵母奶都吃飽飽嗎？
08/12 02:42, 28F
推
08/12 02:48, , 29F
我覺得有沒有奶是體質不要太執著
08/12 02:48, 29F
→
08/12 02:49, , 30F
有奶的人想退奶靠食物都退不掉 沒奶的人一直補也是
08/12 02:49, 30F
→
08/12 02:49, , 31F
沒有
08/12 02:49, 31F
→
08/12 02:50, , 32F
這是兩端的極端值 可能各一成 其他八成的人在中間
08/12 02:50, 32F
→
08/12 02:50, , 33F
可能努力發奶就夠寶寶吃 或寶寶大胃王就不夠吃
08/12 02:50, 33F
→
08/12 02:51, , 34F
妳可以把大家建議的發奶物吃吃看 避開退奶物 看中
08/12 02:51, 34F
→
08/12 02:51, , 35F
醫催乳 多親餵
08/12 02:51, 35F
→
08/12 02:52, , 36F
努力過後有奶就恭喜妳 沒奶也不要太掛心 對寶寶好
08/12 02:52, 36F
→
08/12 02:52, , 37F
的事物還有很多 最重要是心境快樂的媽媽
08/12 02:52, 37F
推
08/12 02:53, , 38F
我也是吃太少奶變少的體質。
08/12 02:53, 38F
推
08/12 02:56, , 39F
心情影響較大，我月子婆家做吃很補沒奶，回去工作隨
08/12 02:56, 39F
→
08/12 02:56, , 40F
便吃要減肥，奶超多退不掉。
08/12 02:56, 40F
推
08/12 03:14, , 41F
中藥房抓泌乳的燉排骨，就一起放進電鍋就行
08/12 03:14, 41F
→
08/12 06:08, , 42F
沒時間弄吃的至少要喝很多水
08/12 06:08, 42F
推
08/12 06:25, , 43F
訂煲湯喝，就算買便當，至少湯是營養的，補充身體
08/12 06:25, 43F
→
08/12 06:25, , 44F
所需，又有肉類蛋白質，湯又補充水分，奶才有，我可
08/12 06:25, 44F
→
08/12 06:25, , 45F
以推薦一間，私訊我喔
08/12 06:25, 45F
推
08/12 06:27, , 46F
水份真的很重要～
08/12 06:27, 46F
推
08/12 06:27, , 47F
平常我是準備些包子饅頭吐司水餃起司片吃，另買黑
08/12 06:27, 47F
→
08/12 06:28, , 48F
豆茶包和哺乳茶包偶爾配著喝，到四個月奶都還夠哦！
08/12 06:28, 48F
推
08/12 06:31, , 49F
我喝喝溫米漿滿有用，這算是很簡單的發奶物
08/12 06:31, 49F
推
08/12 07:30, , 50F
我餵母奶，可能是量多，消耗熱量也多，一天要吃三餐
08/12 07:30, 50F
→
08/12 07:30, , 51F
兩點心才不會餓，原po至少要吃三餐(可以叫便當)，
08/12 07:30, 51F
→
08/12 07:30, , 52F
對健康也好
08/12 07:30, 52F
推
08/12 07:32, , 53F
我少奶 隨便吃就更少 看體質
08/12 07:32, 53F
推
08/12 07:44, , 54F
我也覺得有奶沒奶是體質，我是避開退奶食物，若是
08/12 07:44, 54F
→
08/12 07:45, , 55F
輕易可得的催奶食物如豆漿就多喝點，整體食量變大，
08/12 07:45, 55F
→
08/12 07:45, , 56F
但不會特別去弄補品之類
08/12 07:45, 56F
→
08/12 07:49, , 57F
隨便亂吃，多喝水
08/12 07:49, 57F
推
08/12 07:51, , 58F
糙米漿、豆漿、芝麻糊、牛奶
08/12 07:51, 58F
推
08/12 07:53, , 59F
產假期間我每天都叫food panda,真的沒空煮耶
08/12 07:53, 59F
推
08/12 08:06, , 60F
要喝水 我喝水不夠的時候奶一下就少了(親餵)
08/12 08:06, 60F
推
08/12 08:14, , 61F
買牛奶回來渴或餓的時候可以喝又蠻方便的
08/12 08:14, 61F
推
08/12 08:55, , 62F
喝水奶就多了 有時候沒吃晚餐 喝1000cc水奶也是不
08/12 08:55, 62F
→
08/12 08:55, , 63F
少
08/12 08:55, 63F
推
08/12 09:40, , 64F
多喝溫開水.豆漿，發奶食物真的看人看體質，但水幾
08/12 09:40, 64F
→
08/12 09:40, , 65F
乎大家都有效
08/12 09:40, 65F
推
08/12 10:44, , 66F
我有一次因為太忙 連續2天只吃2餐 第3天就掉了100cc
08/12 10:44, 66F
→
08/12 10:46, , 67F
奶量 花3天正常吃才回來50cc 還是要吃飯飽比較好
08/12 10:46, 67F
→
08/12 10:47, , 68F
@@ 吃飽
08/12 10:47, 68F
推
08/12 11:49, , 69F
可以用電鍋煮湯啊。雞湯排骨牛肉湯都超方便的。早上
08/12 11:49, 69F
→
08/12 11:49, , 70F
放下去煮可以吃好幾餐吧
08/12 11:49, 70F
→
08/12 11:51, , 71F
冰箱常備一些豆漿燕麥擋擋餓跟補充水分。
08/12 11:51, 71F
推
08/12 12:15, , 72F
可以請中醫幫你調配催奶的藥，每天喝
08/12 12:15, 72F
→
08/12 12:24, , 73F
我剖腹惡露來3個月，醫生說內膜異常增生開完就好了
08/12 12:24, 73F
推
08/12 15:33, , 74F
湯可以用電鍋煮，飯菜前一天晚上老公在時煮很多留
08/12 15:33, 74F
→
08/12 15:33, , 75F
著加熱一下就好。
08/12 15:33, 75F
→
08/12 15:47, , 76F
我沒吃什麼的話 奶真的會少一點
08/12 15:47, 76F
推
08/16 22:56, , 77F
mila媽咪～妳做羊穿會痛嗎？回去要休息幾天呢？謝謝
08/16 22:56, 77F
→
08/16 22:57, , 78F
推錯篇了～sorry
08/16 22:57, 78F
‣ 更多 orange7782 的文章
文章代碼(AID): #1LoZaBMs (BabyMother)