[懷孕] 懷孕後期要如何控制寶寶體重消失

看板BabyMother作者時間8年前 (2015/07/25 20:05), 編輯推噓24(24推 0噓 21→)
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目前35w,胖約5.5公斤 今天產檢，35w ,女寶2519g 跟前兩週比起來多了290g, 可是我體重這兩週沒變重， 該說是寶寶吸收太好了？！ 醫生要我少吃點，說再這樣下去， 到40w有可能到3500g了， 要自然產的話會不好生， （目前不考慮剖腹） 仔細想想， 近一個月以來的胃口有變好 而且都亂吃一通 可否請有經驗的媽咪幫我指正一下： 早餐6點吃自製起司蛋吐司或鮪魚蛋吐司 （不加醬或美奶滋） 過了兩小時（8點）後 有時會再吃個小顆白饅頭 中午正常飯菜（白米飯八分滿） 之前都是吃五穀粥配菜， 但五穀粥吃膩了所以最近都吃白米飯， 下午偶爾吃個仙草冰/愛玉冰/綠豆湯 我知道這些甜點很不該 但是公司有 提供，就嘴饞去盛來吃， 其實中午吃完正餐後下午大概兩三點又餓了，所以控制不住。 晚餐只吃菜/肉沒配飯， 水果最近愛上白肉火龍果，一天吃一顆 運動的部份，每天散步30分鐘 （多運動寶寶會不會比較沒大那麼快呢？） 這樣是有點over啦 可是最近真的好餓哦 前幾個月吃芭樂 蘋果吃膩了 看來我得重新調整一下飲食了 我想到的是： 早餐吃紫米飯糰（不加油條）較耐餓 或是早餐一樣吃起司蛋，但改晚點吃 中午把白米飯改五穀飯 下午不吃甜點， 肚子餓改吃蘋果及芭樂， 晚餐一樣菜肉但過水。 請問還有什麼地方要修正的呢？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.70.209.27 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1437825941.A.F3B.html
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好羨慕阿...我21周已經胖了4公斤了...
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已羨慕
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37W+5D,胖5KG,寶寶現在已經3300G,我目前幾乎都吃燙
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青菜或水煮肉以及火龍果ORZ
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如果想吃東西時，我會泡一些檸檬水來喝一下，或是
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把火龍果打成果汁(不加糖)，或是喝無糖豆漿
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q大都沒吃白飯或吐司等澱粉類的嗎
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說錯，是k大
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吃！我好愛吃麵包，麵食！
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目前22週已經胖5公斤啦！你們爲什麼這麼厲害？
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但我懷孕時會減量，然後蔬菜會多吃一些
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甜點跟水果不要吃 牛肉也不要吃 效果顯著
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蔬菜，水果會挑有高纖，熱量不高，有飽足感的，例如
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蕃薯葉，秋葵，甜椒，龍鬚菜，火龍果，蘋果，芭樂..
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.等
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麵包跟糕點絕對不能吃
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T口T 但真的好難拒絕甜點的誘惑，嗚嗚嗚
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難以抗拒糕點+1……
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澱粉類的比例可能要減少
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我的寶寶也有一週胖500的瞬間，但是醫生沒說啥耶！
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他說差不多3000左右生很好生～所以我跟寶寶有溝通
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不可以吃太多
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好羨慕，我這胎吃兩口就漲氣，還沒滿足口慾，就已經
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吃不下><
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我的寶寶也偏大 真的很難控制@@
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我35w2500g,醫生還問我是不是吃很少耶
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甜食飲料水果少碰，我也是愛吃甜，所以懷孕時寶寶一
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直都超前三週
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我覺得你吃的算蠻健康正常的耶~~我比你吃的量多好多
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…可能寶寶真的吸收太好
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吃肉胖寶寶,吃澱粉胖媽媽,也許你晚餐反而不能只吃
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菜肉,吃肉填肚子寶寶反而都吸收了喔~也許還是要吃點
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增加媽媽的飽足感
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也許晚餐還是要吃點澱粉增加媽媽的飽足感
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羨慕中，目前34w1d,破水待產中，希望孩子出生前可以
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重繼續往上衝啊（昨天量是2100）
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好羨慕你能吃那麼多，我大概只能吃你一半量，只好去
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掉碳水化合物
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我也記得肉類是胖寶寶
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我只吃肉菜水果，體重就不會變只大腰圍
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原本菜單滿剛好的啊~寶寶吸收好應該是無法控制吧
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30週胖了17公斤，原po好厲害
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30週胖9kg 醫生都說我控制很好了 囧
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35w才胖5.5好厲害喔！幾乎都胖在寶寶身上!
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覺得妳已經控制得很好了耶，是寶寶太好養了XD
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