[母乳] 全瓶餵擠奶程序分享
這是第二胎了
依照第一胎餵母奶的淒慘經驗，我本來決定第二胎同樣滿月就要退奶的
沒想到這樣整天想著退奶，拖拖拉拉的也已經過了2個月還在擠
(我知道2個月對比餵1-2年的媽媽根本是超小咖，但對我來說已經是很大的突破了)
------第一胎悽慘故事分隔線-------
第一胎生完的第二天晚上開始脹奶，在嬰兒室裡護士非常死命用力的幫我推開
讓我慘叫到吵醒嬰兒室裡面的嬰兒，瞬間大家都醒起來跟我一起哭.......
由於第一胎是在診所生產，幾乎沒有任何餵母奶方面的衛教
因為小孩不太吸乳頭，護士沒有鼓勵或者是協助，所以我就直接開始用擠乳器
三天後出院回到娘家坐月子就買了擠乳器回家拼命擠
雖然有上網查了不少資料，但可能我關鍵字設定的關係，發現很多重要資訊我都不知道
例如：
擠乳器開到很大，一次單邊擠個30-45分鐘以上，一次擠奶要花1.5-2個小時左右
一天擠5次，但每次都花很長的時間擠，所以感覺擠完沒休息到又要開始擠奶了
當時不懂得手擠奶的重要性，根本也不會手擠，不懂前端排空
不懂擠奶前要先按摩乳頭，就擠奶器罩上去開始用力吸
雖然後來產量一天也有破千，但乳頭受傷很嚴重，也擠出了草莓奶
加上我真的拼命的塞奶，無論怎麼擠乳房就是有硬塊還變形，請了通乳師到家按摩
每次按完乳房就會恢復正常形狀，但最多不超過三天又會塞住，又再請通乳師過來
整天脹奶超痛苦，連小孩我都不想抱了
每次擠奶都超級焦慮，因為很痛，又很怕這次塞住，更怕通乳師沒有空過來幫我疏通
塞到最後我真的非常痛苦不快樂，連通乳師都勸我退奶算了
因為沒有快樂的媽媽，就沒有快樂的小孩，我擠出來的奶小孩喝了也不會快樂
加上媽媽跟來幫忙的阿姨看我這麼痛苦，也一直勸我退奶
於是滿月前三天我就開始吃退奶的食物，就這麼結束了我第一胎的母奶生活~!
----------第二胎母乳之路分隔線--------
對於生產的痛苦其實已經忘得差不多了，卻還是牢牢記著塞奶的慘痛經歷
這是我懷第二胎最大最大的夢靨，也十分堅定一樣撐到滿月就要退奶!!
因為第一胎自己顧得太累了，所以第二胎決定住月子中心
我的月子中心是台中出了名的母嬰親善，基本上在這裡根本是親餵治百病!!
但基於某些個人因素，我很堅持瓶餵(就別戰我了，有餵就好了不是嗎)
除了剛生完住院那三天，護士堅持小孩只能吸乳頭之外(除非小孩體重已經掉出10%)
轉到月子中心之後我就改成瓶餵了，但衛教師跟護士還是會用各種方法會拐我親餵XDD
不過非常完善的母奶衛教跟協助指導，讓我這次的母乳之路比起第一胎順暢許多
我也在這裡學會了如何手擠奶，真的是好重要的求生技能啊!!!
就這樣我整天嚷嚷著想退奶想退奶，但也餵到了現在
對比第一胎的擠奶方式，我調整了不少程序，我想這應該也是能夠順利擠奶的重要關鍵
以前都查不當完整擠奶程序的資料，所以想說PO上來跟各位媽媽分享
不過這完全也只是我個人適用的方式，不一定適合所有的媽媽喔!!
-------------擠奶程序分隔線-----------
首先，我要先大推卵磷脂的功效，第一胎我根本還不知道有這個東西
是當時嚴重塞奶了看到有媽媽說可以吃卵磷脂幫助通乳腺，才買來吃
但因為滿月就退奶了吃沒多久所以也不知道到底有沒有用
因此，第二胎我在懷孕滿7個月之後，就開始吃卵磷脂
品牌就是最便宜的三多大豆卵磷脂，懷孕期就一天一匙而已
但我朋友提出，卵磷脂有可能會讓生產過程大出血，但這也要看個人體質
我是沒事啦，所以各位媽媽還是要自行評估了
或許真的是因為卵磷脂的關係，讓我生完之後擠出來的初乳不會太濃稠所以很好擠
生完之後卵磷脂也增加到一天吃3-4匙，預防乳腺塞住
到目前為止，除了在月子中心有小塞過一次之外，都還算順利
(這要小小聲地說，不能被兩顆ㄋㄟㄋㄟ聽到，不然會立馬塞給你看 Q___Q)
在月子中心的時候，為了衝奶量，一天擠6次，間隔4小時，日產量大概1000出頭
離開月子中心前三天開始調整成一天擠5次，間隔4.5-5小時，日產量大概1000~1100左右
這兩天為了想多睡一點，再調整成一天擠4次，間隔6小時，日產量大概1200左右
我給自己的目標，就是鼓勵自己每天都要擠到1000就好，所以除以擠奶次數
擠5次的話，每次有擠到200就好，有多就再擠
擠4次的話，每次有擠到250就好，同樣如果覺得還有奶就再繼續擠，就當賺到
我想，這樣就比較不會因為擠奶次數減少而導致退奶的情況了
以下就開始分享我的擠奶程序：
擠奶時我都會準備一杯飲品在旁邊，可能是熱牛奶或熱豆漿，最起碼也有白開水
邊擠邊喝，不然都會感覺很強烈的口渴
1.脫掉衣服後，捧著兩位長輩，大喊三聲：
賀！！我超有奶！ 賀！我超有奶！ 賀！我超有奶！
(因為很重要所以才要喊三次嗎XDD)
2.用疏乳棒刷一刷兩顆長輩，大概就是輕柔梳頭髮的力道，順時鐘刷個3-4圈
疏乳棒的詳細用法網路上都查得到就不贅述，通常我刷完之後就開始滴奶了
3.先手擠出一些乳汁，讓乳頭及輸乳竇變得比較柔軟
這樣喇叭罩上去開始吸的時候，才不會讓乳頭受傷
4.邊按摩邊擠奶，單邊擠奶一次不超過10分鐘(這個好重要，卻是我第一胎完全不知道的)
第一輪單邊擠奶10分鐘後就換另一邊，第二輪看流速大小大概是2-6分鐘不等
在月子中心的時候，因為乳腺還不太通，我還會擠到第三輪
但回到家之後，應該是乳腺有通，通常第二輪就已經很乾淨也軟奶了
4.電動擠完之後，再繼續手擠奶，目的是將乳頭及輸乳竇的奶水排空
這個步驟通常可以在擠出10-20cc左右，前端排空也可以預防阻塞
只要擠到前端很柔軟，擠出乳汁的速率變慢即可
因為乳汁永遠都不可能排空，不要因為擠了還有就一直擠一直擠啊!!
這樣的分配之下，我一次擠奶大概是30-40分鐘左右，總之不要超過一個小時就好
5.擠完之後，謝謝兩顆長輩如此配合沒有塞住還產量豐富，下次請再多多指教了!!
--------一些拉哩拉雜的分享----------
發奶的飲品，我有上網購買黑豆茶包，以及王不留行茶包
因為黑豆茶包我喝了會一直放屁，怕會讓二寶脹氣，所以後來就沒喝了
王不留行號稱狠發奶，但我個人是沒有太大的感覺
豆漿就自己在家裡用慢磨機處理，每天喝個1-2杯
鮮奶常常都搶不到義美的，但國農的其實也還不錯喝，一天一杯
我還上網買了黑芝麻粉(無抽油)加進去豆漿跟鮮奶裡面，好喝好喝~~~
黑芝麻粉再搭配上糙米粉加一點冰糖喇一喇，就變成黑芝麻糊了，好吃好吃~~~
但還是白開水喝得最多，大概2500-3000左右，沒有再喝多餘的湯了
目前是還沒試到甚麼讓我大發奶的食物，但起司乳酪類吃得倒不少(好肥啊 Q____Q )
不過目前最讓我大發奶的方式有兩個
1.騎機車在台灣到處都是凹凸不平的路面上，碰到坑洞兩位長輩就晃啊晃的
每次晃回來擠奶，大概都可以多個30-50cc左右
真的是感謝台灣政府的德政啊(笑)
2.有時候二寶在歡，我會抱睡
就這樣二寶在胸部上面蹭啊蹭，磨啊磨，通常都會讓乳頭一陣緊又酥麻不止
這種按摩法雖然不太好受，但真的有助於奶量的上升....= =
我使用的擠乳器，是上網租借的美樂醫療級二代select
雖然他的促乳模式對我來說沒有甚麼太大的功效，但整體來說可以擠得很乾淨
有鑑於第一胎我不懂事都把擠乳器開到最大，讓乳頭受傷了
這一次我的設定永遠都在min，沒有往上調過
我覺得來日方長，才不希望為了擠快一點而讓乳頭受傷呢.....
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本來，又是打算擠到二寶滿2個月就要準備退奶的
因為一打二真的很累根本沒時間睡覺
加上前次經驗太淒厲，讓我實在很焦慮餵母奶這件事情
雖然目前算順暢，但天曉得兩位長輩下次甚麼時候想塞住呢!!??
沒想到二寶在滿2個月的當天，因為被大寶傳染感冒而住院了
我很難過，明明餵了母奶卻還是搞到住院去，怎麼會這樣呢，抵抗力跑去哪了??
但醫生勸說還是多餵一點吧，沒喝母奶的話說不定還會更慘
讓我又動搖了退奶這件事情，雖然目前庫存已經可以再喝1個月應該沒有問題
但我突然變得很好說話，心裡想，好吧，不然就再擠到滿3個月或者是直到下次塞住吧..
總之，我就在每天都想著要退奶的心情之下，繼續著我的母奶之路
這條路能走多久我自己也不知道，就邊走邊看啦~!
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文末真的要敬佩那些餵到以年計算的媽媽們，你們真的太偉大了!!
我一定要向你們致上最高最高的敬意!!!!
其他還在為了母奶而奮戰的媽媽們，我們一起加油吧~~~
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比起那些日產3.5千的媽媽，我只能算是小小咖啦
不過我也不打算追奶，反正目前日產1200還非常夠喝，還能庫存
等到二寶更大之後，如果不夠喝的話就直接補配方
我寧願奶量適中就好，也不要過量造成胸部的負擔
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超辛苦的媽咪，這就是我非常害怕的點......
明明所有的事情都按照步數來了，卻還是毫無理由的給你塞住給你硬塊給你乳腺炎...
兩位長輩真的很難伺候 Q___Q
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我自己的作法是，要擠乳之前，先熱敷後端硬塊，然後邊擠邊敷邊慢慢推開
但前提是你的前端是要通暢的情況之下，這樣後端塞住的硬塊才有機會慢慢往前
要切記絕對要在擠奶之前才能熱敷喔，平常的話，如果塞住太痛我就會冰敷
之前在月子中心小塞的那一次，是請衛教師幫我推開
衛教師也是說因為我胸部太大(孕前大F小G，現在應該是大G以上了吧....)
所以施力點不好抓，很容易按一按就手痠了....= =
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※ 編輯: im510 (122.117.36.75), 06/16/2015 01:50:01
※ 編輯: im510 (122.117.36.75), 06/16/2015 02:04:34
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