[母乳] 母乳媽媽要補充的營養品？

看板BabyMother作者 (相信...會更好~~)時間9年前 (2015/06/01 08:22), 編輯推噓17(17推 0噓 11→)
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媽媽餵母乳已1M本身有在吃新寶納多，鈣片，因為新寶納多快吃完了，媽媽我接下來要上 班，都外食，飲食較不均衡，所以擔心母乳養分不足，想請問各位媽咪還有吃什麼營養品 ？還是要繼續賣新寶納多？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.125.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1433118124.A.678.html
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偏遠地區跟先進國家的母乳是差不了太多的，飲食上
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不均衡也不是新寶納多可以平衡的，別想太多，母乳
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中最寶貴的是抗體，就放心餵吧…
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我有喝 維他命奶粉或高鈣奶粉 因為每次擠完奶就頭暈
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快虛脫 所以要趕緊來一杯或者邊擠邊喝
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美國醫生都建議餵母乳持續吃新寶納多這類的prenatal
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寶寶指甲下方都會脫皮，且便祕(媽媽本身也便秘)，就
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會覺得是我害了寶寶
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我是沒吃，但每天固定喝豆漿，泡堅果粉來喝。也會燉
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雞湯之類，不過幾乎恢復日常飲食了。連鹹酥雞都吃>/
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我都正常吃 不吃保健食品
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有吃B群、卵磷脂、魚油、葉黃素、喝牛奶
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我是吃GNC的檸檬酸鈣.卵磷脂.金巧藻油補充DHA
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完全沒吃營養食品，倒是蔬果和黑豆漿吃爆多，哺乳容
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易餓
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別忘了補鐵 我有一陣子頭超暈 吃了鐵劑才好很多
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我吃葉黃素跟高蛋白，因覺得眼睛變好差，媽咪也需要
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好好保養自己
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沒有特別補 但是擠完奶都會吃點心 正餐份量也加倍
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飲食均衡多補充水分,可以多補充魚或堅果,多新鮮蔬果
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有時照顧寶寶沒辦法吃就喝杯媽媽奶粉
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每天一杯媽媽奶加卵磷脂
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我是吃S26的植物性DHA，從懷孕中期就吃到現在了，寶
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寶有好處，也讓自己不要那麼健忘@@其他食物就盡量天
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然比較好。
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剛生完我是喝安怡高鈣奶粉 除了補鈣還有優質蛋白質
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跟維生素Ｄ 早晚喝一杯就好囉
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