[寶寶] 快速電鍋早餐分享
雖然是班門弄斧了
還是提供給上班族媽媽參考囉
(不過廚藝比我菜的應該不多了...)
為了早上可以快速加熱即食,
許多是前一晚就要先準備起來的喔~
媽媽如果早上有點時間,現做一定是更好的!!
純文字版 (..抱歉實在沒時間拍照)
【法式吐司】
1.前一晚將麵包店買的吐司去邊切塊,大小視寶寶年紀而定,我目前總量是拿2~3片吐司
來製作(會多做)。
2.拿一小碗公,打1~2個全蛋,將蛋用筷子打散後,倒入一些牛奶或豆漿(約50cc以內
,烤好吐司口感會比較濕潤,也不想用太多蛋。不加也可以),可加些芝麻粉,
再用筷子攪拌均勻。
3.此時可先將烘焙紙平整鋪在乾燥電鍋裡,不加水。
4.將切好的吐司塊用筷子陸續夾起置入步驟2的液體中,每面都要浸泡到並放個1分鐘,
再夾起瀝乾平放在步驟3烘培紙上,吐司互相最好不要碰到(到時分開裂掉會有點醜)。
5.蓋上電鍋蓋,切加熱,跳起後等3分鐘再開蓋,用筷子夾起吐司看底面是否有上色(淺
黃褐色條紋),若無則再切一次加熱,但要注意時間避免焦掉。如底面已上色,則迅速用
筷子翻面,再切一次加熱。跳起後重複上述步驟,確認兩面都有上色但不到焦黑的程度。
6.將烤好的法式吐司夾起置入locklock玻璃保鮮盒,室溫放涼後再蓋蓋子,冰冷藏。
7.隔日早上加熱時,同樣將烘焙紙平整鋪在乾燥電鍋裡,不加水,放上冷藏的吐司塊,
切一次加熱跳起即可。
【蒸布丁吐司】
1.前一晚將麵包店買的吐司去邊切塊,大小視寶寶年紀而定,我目前總量是拿2~3片吐司
來製作(會多做),將吐司塊置入locklock耐熱玻璃盒或陶瓷保鮮碗裡擺好(容器不能太大
,不然蛋液會太淺)。
2.拿一個碗,打1個全蛋(不能太小),將蛋用筷子打散後,倒入約90cc牛奶或豆漿,再用
筷子整體攪拌均勻(如果整體蛋液太少,就再等比例增加蛋及牛奶豆漿)。
3.將步驟2蛋液倒入步驟1的耐熱容器中,讓吐司塊都能大部分浸泡在液體中,
密封冰冷藏。
4.隔日早上將耐熱容器(不含蓋)放在電鍋裡蒸架上,外鍋一杯水,
切加熱跳起後悶10分鐘以上即可。
【香蕉燕麥圈圈餅】
1.前一晚將一根香蕉去皮後在碗公中用湯匙壓成泥,不用太細。在壓好的香蕉泥中倒入
目視約等體積的即溶燕麥片(燕麥片如果較少成品口感較軟,較多則成品口感較硬,可自
行調整),用湯匙攪拌均勻(攪個5~10分鐘混和較佳)。
2.此時可先將烘焙紙平整鋪在乾燥電鍋裡,不加水。
3.將步驟1混好的泥倒入乾淨塑膠袋中,用乾淨食物剪將底部一小角剪掉,將泥從洞裡擠
出於步驟2烘焙紙上,擠成圈圈(大小自行調整都可)。
4.蓋上電鍋蓋,切加熱,跳起後立刻開蓋(再等底面會焦掉),用湯匙鏟起圈圈(此時底面
應該有上色--淺白褐斑點),翻面放好再切一次加熱,一樣跳起就立刻開蓋,可試吃一個
看口感如何,應該會Q軟Q軟,如果覺得太過濕軟就再切一次加熱,但要掌控時間避免
焦掉。
5.將圈圈鏟起置入locklock玻璃保鮮盒,室溫放涼後再蓋蓋子,冰冷藏。
6.隔日早上加熱時,同樣將烘焙紙平整鋪在乾燥電鍋裡,不加水,放上冷藏的圈圈,切
一次加熱跳起即可。
【香蕉蛋煎餅】
1.前一晚將一根中等大小香蕉去皮後在碗公中用湯匙壓成泥,不用太細。在壓好的香蕉
泥中打入一顆蛋(不能太小,太小就2顆),另外加入1匙即溶燕麥片(可不加),用湯匙整個
攪拌均勻(攪個5~10分鐘混和較佳)。
2.此時可先將烘焙紙平整鋪在乾燥電鍋裡,不加水。
3.將步驟1的混和液用湯匙盛起滴上步驟2烘培紙,滴成圓形,面積大小自己調整。
4.蓋上電鍋蓋,切加熱,跳起後等3分鐘再開蓋,用湯匙鏟起煎餅底面是否有上色(淺黃
褐色條紋),若無則再切一次加熱,但要注意時間避免焦掉。如底面已上色,則迅速用筷
子翻面,再切一次加熱。跳起後重複上述步驟,確認兩面都有上色但不到焦黑的程度。
5.將煎餅鏟起置入locklock玻璃保鮮盒,室溫放涼後再蓋蓋子,冰冷藏。
6.隔日早上加熱時,同樣將烘焙紙平整鋪在乾燥電鍋裡,不加水,放上冷藏的煎餅,切
一次加熱跳起即可。
【饅頭v.s.水煮蛋】
1.在A電鍋中放入蒸架,外鍋0.5~1杯水,將冷凍饅頭放在瓷碗中置於蒸架上,蓋上電鍋
蓋切加熱,跳起悶個5分鐘以上即可。
2.在B電鍋中放入2張廚房紙巾(重疊),倒入過濾水讓紙巾濕透即可。
3.將雞蛋用清水輕柔洗淨,放入步驟2濕潤的紙巾上,蓋上電鍋蓋切加熱,跳起悶個5分
鐘以上,取出蛋放冷後剝殼即可。
【馬鈴薯玉米沙拉】
1.前一晚先將馬鈴薯、紅蘿蔔等根莖類去皮切丁,也可加青豆,入電鍋外鍋2杯水蒸熟爛
,放涼冰冷藏。
2.隔日早上將馬鈴薯、紅蘿蔔等已蒸熟的根莖、豆類,連同冷凍玉米粒(清水洗過)一同
入A電鍋外鍋半杯水蒸熟,跳起後取出。另外用B電鍋蒸水煮蛋,取出後剝殼切片或切塊。
3.將步驟2蒸好的馬鈴薯先取出用湯匙壓成泥(可保留一些丁狀),並慢慢倒入熱牛奶
調整乾溼黏度,再拌入紅蘿蔔、玉米粒、水煮蛋等即可。
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