[懷孕] 煩煩的,有點焦慮已回收

看板BabyMother作者 (critical point)時間11年前 (2014/12/21 00:47), 編輯推噓14(14015)
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目前大概10W+4D,已經拿到媽媽手冊 在肚子裡的「大咪」將會是我的第一個寶寶 身體狀況除了經常發生的噁心感(沒有吐)、嗜睡、口味改變 其他倒是還好。 11月初剛知道懷孕的時候,同事的弟媳也傳來好消息 當時我是比較低調沒有講,想說等比較穩定了再說 結果在我拿到媽媽手冊的同時,同事的弟媳因為胎兒沒有心跳,做了手術 這個不幸的消息,讓我在充滿未知數的初次懷孕過程中更加提心吊膽 今天晚上又突然得知一位朋友也發生了相同的事 在版上潛水一陣子,多少也明白初期流產算是自然淘汰 可是自己的情緒好像略略有受到影響。 拿到媽媽手冊之前,醫生要我每週都去照超音波 雖然沒有多交代什麼,至少每週都可以知道大咪有心跳,內心也比較踏實 12/8拿到手冊,下次產檢時間是12/31 上週如廁時突然擦到很微量的血,趕緊看醫生 結果是因為陰道發炎(陰道口黏膜破裂滲血),不是子宮流血 醫生還拍拍肩膀安慰我說,這在孕婦很常見,要我放輕鬆 他開了藥,交代12/23要回診,我順便訴說對大咪情況不確定的擔憂 醫生說那回診的時候再幫我照個超音波,讓我提早心安。 在懷孕過程中情緒會比較不穩定,這些我都是知道的 自從懷孕之後,老公也很貼心照顧我的身體狀況 不過心裡就是很擔心大咪的現況 某一天整天都風平浪靜沒有噁心感,我竟然對著肚子問「大咪,你還在嗎?」」 (結果他讓我連續噁了三次,算是回應嗎...?) 以前曾經在身心科就醫一年半,因為「廣泛性焦慮症」 這病雖然不會根治,但可以自我控制 停醫的這五年來一直和焦慮症和平相處,沒有像現在這麼煩悶過 煩到明明應該要嗜睡,可是現在竟然睡不著 信任的精神科在台北,而我已經回到南部了 請問各位媽媽們,我該如何處理這種莫名其妙擔憂的情緒呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.65.137.159 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1419094051.A.5E9.html

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不要過度擔心,可以找喜歡做的事轉移注意力
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懷孕赫爾蒙分泌會讓孕婦心情放鬆
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做做瑜珈練習呢?參加同樣孕期的媽媽社團聊聊天
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要不要考慮買天使之音聽胎音?
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找喜歡的事情做,暫時不要看媽寶版^^,我有一陣子越
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爬越擔心,索性幾天不進來就想開了^^
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快看電視或書 漫畫分散注意力或是參加媽媽教室
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多跟寶寶說話他會聽得到的,也是給自己心理建設
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太緊張容易引起甲亢歐,多念經,放輕鬆對寶寶較好~~
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我選擇一週去照一次超音波,去一般小診所花個150元
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聽聽胎心音。
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推薦看七田真關於胎內教育的書,要對寶寶有信心他
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做讓自己開心的事就好
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我也問過肚子裡的寶寶還在嗎,然後當天就吐很慘哈
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哈,就告訴自己是自己的跑不掉~~隨緣吧!!我也是搞
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操煩的媽媽,應該不用特別去看醫生啦@@我姐前期出
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血出到她都做好心理準備了,連安胎藥都沒吃,寶寶現
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在已經1歲多了!祝福你哦~~~心情愉快寶寶才會開心♥
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放寬心,定期產檢+把自己顧好,自然就沒煩惱(我弟妹懷
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孕前有在吃幽憂鬱症的藥,整個人看起來都沒精神;懷
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孕之後,整個人為了小孩,心態都改變了人也變得容光
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煥發)
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第一胎會比較緊張敏感 我本身孕前有在服精神科
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的藥 懷孕就停了 孕程因為精神狀態也是不太好很辛
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苦 但生完就好了 建議你放寬心對母子都好 加油
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我沒有憂鬱症病史,初期一樣情緒糟,5週驗孕有了先
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大哭一場,5-12週每週產檢前兩天一定失眠,8週壓力
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大到長皰疹,10週在夏天大感冒,等中期荷爾蒙穩定就
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開心了,加油
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文章代碼(AID): #1KbQWZNf (BabyMother)