[月子] 生完之後,有媽咪跟我一樣仰臥起坐坐不起已回收

看板BabyMother作者 (freedom1890love1790)時間9年前 (2014/08/27 14:59), 編輯推噓8(808)
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以前國小國中被老師分到體育班去,仰臥起坐一分鐘最多可以53下 現在一下都起不來,我真的好想要哭喔...... 因為真的上了高中之後讀大學到我生完兩個小孩都沒有再運動了 我不曉得會差這麼多,腰完全很僵硬根本一下都爬不起來 真的要好好運動了.... -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.15.193 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1409122764.A.FC8.html

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腰力可以練阿 每天4分鐘大概練一週就有感覺了
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可以到youtube找捲腹或8 min abs workout
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聽起來妳應該是生之前就作不起來了?我生之前都有在
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作 生完一樣照作沒問題
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高中~生完 應該不是生小孩的問題 是你太久沒運動吧
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+1生完第一胎還勉強可以 第二胎生完完全起不來....
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以前還笑我媽一個都做不了....
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第一胎懷孕前偶爾會做 沒看時間 一次大概20-30下 生
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完(自然產)一開始真的做不太起來 甚至做完月子 出門
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穿個有跟(約5CM吧)的鞋都覺得吃力 腰挺不直 不過會
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慢慢恢復
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懷孕前很偶爾會做個100下,生完一下都起不來…
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我生完一年半了,仰臥起坐還蠻正常的@@
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天啊,完全起不來@@ 我很久沒做了,唸書時可以做10
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人會老化 現在30歲上下不能再用10歲的方式運動了
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文章代碼(AID): #1J_O7C_8 (BabyMother)