[月子] 入住月子中心自備用品分享已回收
這是2013年2月份(冬天)入住月子中心的自備品分享文，
其實大家生完都要坐月子，
沒住月子中心的媽媽也能參考一下NAORI的清單，
刪減家中已有的就是自己需要的購買清單囉~
NAORI有製作PDF檔可供需要的大大們索取，內容精簡成條列式A4一張，
有需要的話請 站內信 或 部落格 留下您的E-MAIL，
或者到粉絲頁私訊給我 http://ppt.cc/6DP6 (記得告知檔案名稱，不用留E-MAIL)，
NAORI有空檔時會把檔案寄出 :)
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網誌圖文版 http://naori29.pixnet.net/blog/post/171217966
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以下為純文字內文↓
延續上一篇分享的生產住院待產包內容，
這篇要來分享2013年2月(冬天)入住月子中心的自備物品。
其實也不是一定要入住月子中心才需要準備這些東西，
畢竟大家生完小孩都是要坐月子的，
如果是在家坐月子的媽媽們，也可以參考看看NAORI準備了什麼，
刪減您家中已有的物品，剩下的就是可供參考的購買清單囉~
希望這篇用品分享文對坐月子的媽媽們都能有點幫助喔~
提醒各位準媽媽們，
每個月子中心都會提供部分的月子期間必需品，
請媽媽們在預訂時先詢問一下月子中心所提供的物品清單及數量，
以免重複購買或多帶了不需要的喔~
(圖)(NAORI住的月子中心提供--前15天物品)
準備時間：懷孕後期28W~36W間，跟生產住院待產包一併準備
每個媽媽們想在月子中心坐月子的天數不一定，大部分都有10~35天等可選擇，
而NAORI是選擇住25天的，所以以下用品會直接準備1個月所需的份，
沒住那麼久的媽媽們可自行刪減所需數量。
東西備齊後裝進24吋(或更大)的行李箱放在家中備用，
並告知家人行李箱的位置，請家人要接媽媽去月子中心之前再從家中帶出。
產後出院的媽媽已經能自己拿取行李箱裡的東西了，
NAORI就沒分裝註明行李箱的內容物，
當然也可以大致告訴爸爸行李箱的內容物，
以免身體真的很不舒服的時候，想請爸爸幫忙拿東西他卻找不到。
到月子中心後，
NAORI就把住院帶的待產包登機箱及行李箱的東西全都拿出來，
放到房間的各個櫃子抽屜收好，
登機箱可先放進行李箱裡收納起來才比較不佔空間，
等到要回家的前幾天再拿出來整理東西。
NAORI住的月子中心可以讓爸爸同住(但不供餐)，
如果爸爸要同住的話，也能提前幾天自己準備外宿1個月的所需用品喔~
一樣裝進24吋或更大的另一個行李箱方便提取。
(圖)(爸爸及媽媽的行李箱+待產登機箱)
月子中心自備用品 (記得刪減月子中心已有準備或提供的物品)：
1.吸乳器及配件—
NAORI是建議媽媽們要有吸乳器的，
也有媽媽提倡手擠乳會擠得比較乾淨(這是正確的)，
但是對當時的NAORI來說，從來沒擠過奶的乳腺不暢通(有部分硬塊)，
加上脹奶擠的時候會痛得非常不舒服，然而初乳又很濃稠不好擠，
就算有人教導，大部分的新手也不知道該怎麼正確擠奶，
如施力不當、擠奶方式不對等等，
都會讓剛生產完的新手媽媽因為一下子面臨太多挫折而情緒崩潰的，
對NAORI來說，使用吸乳器可以幫助我們順利吸出乳汁，
在沒有母嬰同室的情況下，每2~3小時使用一次吸乳器，
也能幫助泌乳(等同寶寶多吸)，所以在乳腺不暢通及奶水不充足的月子初期，
NAORI建議可使用吸乳器，會讓自己舒服一點。
(圖)
NAORI住的月子中心有提供美樂的醫療級吸乳器可免費借用，
此款吸乳器必須另外購買個人使用配件(衛生問題)，
而購買的配件單獨使用也可當作手動吸乳器，
所以NAORI在孕期就沒選購吸乳器。
當時打著出關回家就直接親餵的如意算盤，沒想到寶寶卻還不太會親餵，
只好親瓶混餵，也因為用手動吸乳實在太花時間，
時間嚴重不足的NAORI受不了了，
出月子中心後有另外添購美樂的漢堡機來使用。
(圖)
2.奶瓶2~4個、安撫奶嘴1組—
NAORI住的月子中心有提供標準奶瓶(借用)、
安撫奶嘴(贈送)及蒸氣消毒服務(每天固定時間)，
不過NAORI希望寶寶使用母乳實感的奶瓶來減少乳頭混淆的機會，
於是自己帶了貝親寬口母乳實感奶瓶(玻璃)4個(兩大兩小)，
請護士幫我餵寶寶時使用我帶的奶瓶，
多帶的大奶瓶只是怕小的被摔破而帶著備用，但後來也有拿來當儲奶瓶使用；
奶嘴的部份NAORI是不希望寶寶吃奶嘴的，
除了媽媽禮贈送的奶嘴跟月子中心的安撫奶嘴以外，NAORI並沒有自己購買。
(圖)
3.消毒鍋—
大部分的月子中心都會提供消毒服務，
像NAORI住的月子中心是大型的蒸氣烘乾消毒鍋，每天有固定的時段消毒，
雖然有人幫忙消毒很方便，但是固定時間卻也讓NAORI覺得很不便，
奶瓶的部分因為有多帶是沒什麼影響，但吸乳器的配件我只有一組，
有時候脹奶不舒服想擠奶，卻因為還沒消毒好也沒辦法擠，
所以這次才會想帶著消毒鍋去月子中心。
媽媽們可以在問過自己的月子中心消毒服務之後，
再自行斟酌需不需要帶自己的消毒鍋。
(圖)
4.儲奶瓶2~4個、母乳儲存袋2盒—
NAORI使用吸乳器時，會先將母奶擠進儲奶瓶，擠好的母奶整瓶給護士冷藏，
護士會從儲奶瓶倒需要的母奶量到我帶的貝親寬口奶瓶來餵寶寶，
NAORI當時奶量不多，所以請護士有母奶就餵母奶，母奶不夠才給配方奶。
大部份的吸乳器都能使用一般的標準奶瓶當作儲奶瓶，
所以儲奶瓶不需要特地購買，帶自己的奶瓶當成儲奶瓶即可，
NAORI買的奶瓶是寬口(非標準口徑)所以不適用，
但有收到朋友們送的標準奶瓶禮盒，當時消毒過後就直接拿來儲奶，
NAORI建議帶去的儲奶瓶容量為150ml左右的2個+200ml左右的2個，
如果自己帶的儲奶瓶不夠用，可詢問月子中心可否借用，
NAORI住的月子中心每房可再借兩個小的儲奶瓶使用，
NAORI一天擠6~7次奶，大約需要至少5個儲奶瓶輪替使用。
(圖)
母乳儲存袋是母奶量夠寶寶喝，且有剩餘的量的時候用母奶袋冷凍冰存。
因為勤擠奶的關係，榕榕從我到月子中心之後就是全母奶寶寶，
但當時還是新手媽媽的NAORI不知道該怎麼處理多的母奶，
月子中心的護士有幫忙裝進母乳儲存袋冷凍，並幫我標示姓名、日期及容量，
NAORI在月子中心期間，除了寶寶喝的母奶以外，
一共多存了35包冷凍的母乳袋。
(圖)
NAORI建議帶去的母乳儲存袋容量150ml的1盒及210ml的1盒比較剛好，
月子初期奶量比較少，奶量夠的話，
大概會在月子中期用到小袋，後期用到大袋，冷凍時間有人說3個月或5個月，
NAORI是覺得趁新鮮的時候越早喝完越好，所以我最久放到3個月。
(圖)
提醒新手媽媽們，母乳儲存袋都有經過消毒及檢測，雖然有點貴，
但為了寶寶的健康，請不要吝嗇的保存我們辛苦擠出來的母奶。
多買而使用不完的母乳儲存袋，可以在日後外出時拿來分裝寶寶的副食品，
用完即丟又不佔空間，非常方便喔~
然後，還是要說一下正確的觀念，親餵永遠是最好的，
擠出來的母奶在經過冷藏或冷凍，以及要喝的時候加溫，營養一定會有所流失，
如果是全職媽媽，還是建議親餵為優先喔~
無法親餵或之後要上班的媽媽再考慮擠出來瓶餵。
5. 哺乳枕頭—
NAORI的寶寶是住在嬰兒室的，
到嬰兒室餵奶時月子中心也有提供公用的哺乳枕頭(定期消毒)，
NAORI自己帶的哺乳枕頭則是睡覺跟坐著當靠背時使用。
如果是母嬰同室的媽媽會非常需要喔！
(圖)
6.衛生棉—夜用加長2包、量多2包、一般2包、量少1包。
可隨著惡露的多寡更換適合的尺寸。
大部分的月子中心都會提供，但大多是量多或一般型，
NAORI住的月子中心還有另外提供1包產褥墊。
7.溢乳墊50~70片—
月子期間非常需要使用，
在母奶與寶寶的需求達到供需平衡之前，NAORI一天要使用4~6片，
因為台灣的天氣潮濕悶熱，建議媽媽們濕了就換以免不舒服或感染，
還有如果不墊的話，母奶溢出連外衣都濕了的話會很不好意思的。
提供給媽媽們參考一下，NAORI的溢乳墊一共墊了3~4個月才比較不會溢乳，
我買的是好市多賣的貝親溢乳墊200片/箱，使用一次(2片)約6元，
但每個媽媽的體質不同，像我朋友買一箱就沒用完。
8.束腹帶—
NAORI的束腹帶是傳統型的纏繞紗布，非常透氣，
雖然每次纏繞都需要花一段時間，但也能順便強迫自己做產後運動，
還有發現月子後期繞的圈數比月子初期多圈也會覺得很開心
其實NAORI後來還有多買一條媽媽餵的束腹帶，
雖然貼一下馬上就好很方便，不過站起來走動時感覺沒那麼服貼，
所以月子期間用沒幾次就又用回傳統型的紗布了，
是後來出關回家一個人帶小孩，
已經忙到沒時間纏紗布才又用回這種貼了就好的。
(圖)
9.產婦免洗內褲10~20件—
建議購買XL或XXL的尺寸(比自己的內褲尺寸再更大一點)，
墊上產褥墊或衛生棉時會比較舒服。
NAORI待產及產後月子期間一直都穿著免洗內褲，
產後的前兩週免洗內褲上幾乎天天都會看到惡露，
之後惡露量比較少但還是偶爾會看到，
可以的話建議媽媽們月子期間繼續穿，才不用一直洗內褲上的血水喔。
NAORI住的月子中心有依住的天數提供免洗內褲，
除了待產時買的以外就沒再另外買。
10.哺乳內衣4~6件、外出哺乳衣+褲2套、方便哺乳睡衣4套—
NAORI之前入住月子中心時只帶了前兩項，
而擠奶時NAORI又習慣只穿哺乳內衣，一直覺得反覆穿脫上衣很麻煩，
住沒幾天後發現...
怎麼大家都穿著哺乳睡衣(排扣)+外套、帽子、襪子、拖鞋到嬰兒室餵奶，
就只有我穿著外出的哺乳衣，所以這次就多準備了哺乳睡衣。
外出的哺乳衣褲也要帶個2套(肚子還沒消，褲子帶可調整腰圍的孕婦褲)，
月子期間可能會帶寶寶回診或打預防針，
也許媽媽們還會外出試吃與訂購彌月禮，以及出月子中心時也會穿到。
這時一定會有新手媽媽對洗衣服有疑問，
NAORI住的月子中心有提供洗衣烘衣服務，
但必須在衣服上寫上房號以免拿錯或找不到衣服，
可是當時NAORI帶的全是外出的哺乳衣，
怎麼可能讓月子中心用奇異筆在領口寫上房號，
所以那次的月子期間每天都自己用溫水手洗衣服及內衣。
媽媽們也要詢問清楚洗衣服務，帶去的衣物不要太貴以免被洗壞。
(圖)
11.外套1件、背心1件、帽子1頂、
保暖襪4雙、好穿的止滑拖鞋1雙、舒適外出鞋1雙—
產婦們月子期間都會穿戴帽子跟襪子把自己包起來以免著涼受風寒，
在月子中心大家也都穿舒適的拖鞋居多，
NAORI的外出鞋就是出院時穿的那雙，沒有另外多帶，
帶寶寶去打預防針或外出時可穿。
12.盥洗用品—
月子中心會提供部分用品，如牙刷、牙膏、毛巾及梳子等，
媽媽們再依自己的需求帶其他用品(牙線、棉花棒、髮圈、鯊魚夾等)，
NAORI的生理沖洗器有帶去，一直沖到沒有惡露才停止沖洗。
如果不能洗頭，記得帶乾洗頭，
梳子帶有圓點可按摩頭皮的會感覺比較舒服。
(圖)
13.保養品—
依自己的需求攜帶，記得帶到肚皮緊實霜。
躺著的時間變多了，可帶些面膜保養一下喔~
14.3C用品 (筆電、手機、相機，各自的電池、電源線、充電器、
延長線、平板電腦、網路分享器)—
手機相機可拍照錄影紀錄寶寶的成長，
NAORI在月子期間就拍了好多寶寶的照片，也有用相機紀錄寶寶洗澡及剃胎毛。
(圖)
其實月子期間要多多臥床休息，不要常坐或站，
不過月子後期身體復原狀況良好，傷口也也比較不痛，
就會覺得生活變得有點無聊(因為沒有母嬰同室)，
那時候筆電或平板電腦就非常能派上用場了，
可以上網查查育兒資訊，跟其他媽媽交流產後心得等等。
參觀月子中心時可以注意房間的插頭夠不夠用，不夠就帶著延長線吧~
(圖)
15.餐具及可微波容器—
這裡的月子餐一天有6餐，有時候量太多吃不完，
或是剛好遇到要餵寶寶喝奶不能先吃飯，
這時可以先用可微波的容器盛裝起來，
回房間要吃的時候再直接微波加熱就可以了。
NAORI不喜歡使用免洗餐具，剛好月子中心有贈送不銹鋼餐具組，
不然NAORI會自己攜帶。
16.大容量保溫瓶1~2個—
建議攜帶500ml~1500ml為佳，方便一次裝多一點溫熱開水，
自己喝跟清洗會陰傷口時都能用到，才不用一直去房外裝水。
NAORI的月子中心還有在1樓大廳提供產婦解渴飲品，
如荔枝殼水、杜仲茶等等，也有贈送1個保溫杯供產婦盛裝。
(圖)
17.卵磷脂及發奶飲品—
卵磷脂的原理是稀釋乳汁，
會讓媽媽在擠乳時比較暢通，NAORI在月子間都有吃。
發奶飲品如滴雞精、黑麥汁、發奶茶等都有人推薦過，
大概在產後1~2週開始喝，其實月子餐就有發奶食補或湯品了，
如果媽媽們的奶水還是不夠，也能試喝發奶飲品看看有沒有用，
但不是每種發奶飲品都對每個媽媽有用喔！
想要奶水充足，
請多親餵寶寶或增加擠奶次數(2~3小時擠一次，半夜也要)，
多補充湯湯水水(2000~3000C.C./日)，
最重要的是放鬆自己的心情，奶水自然會充足。
可是放鬆心情對NAORI來說是說得容易做得難，
NAORI後來有因為產後憂鬱症使得奶量銳減，
所以爸爸及其他家人們千萬要多多注意產婦情緒，
不要給予過多的關心或壓力呀~
18.尿布膏、脹氣膏、凡士林、嬰兒乳液、尿布(NB或S)、嬰兒濕紙巾—
這些在月子中心都能購買，如果已經有買或有人送的話就帶著，
有的月子中心也會提供免費的寶寶用品可以使用，
這就要請媽媽們自行詢問各個月子中心囉~
大部分的東西在生產住院時就已經有了。
(圖)
19.寶寶衣褲、手套、包巾、肚圍—
住院的待產包裡都有帶，出關回家也要穿。
NAORI住的月子中心還有贈送2件寶寶和服，
寶寶住月子中心期間都穿著這兩件，
和服的袖口可直接翻出變成手套，
出關時寶寶也是直接穿和服+包巾回家的。
(圖)
20.抽取式衛生紙5~10包—
月子中心一般都會提供衛生紙，
但像NAORI住的前10天只提供1盒抽取式面紙及2包平板衛生紙，
1盒面紙不夠用，而平板衛生紙我們只放在廁所使用，
所以另外再帶抽取式衛生紙放在房間使用。
(圖)
以上~
特別感謝：NOLY提供自己的待產包明細給我參考，對我來說幫助很大。
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※ 編輯: X06NK4 (106.104.35.112), 08/11/2014 21:53:37