[懷孕] 初期可以運動嗎？已回收

看板BabyMother作者 (很癌倪)時間10年前 (2014/04/23 13:24), 編輯推噓10(10推 0噓 18→)
留言28則, 13人參與, 最新討論串1/1
目前7w要8w了，老公一直照著網路上的文章內容在養我，看到初期不能運動， 讓還沒懷孕前固定一週3~4次快走慢跑的我非常不習慣， 覺得每天都昏昏沉沉的一點精神活力都沒有， 請問媽咪們初期真的連走走運動場都不行嗎? 還是有什麼適合初期的運動呢？謝謝。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.124.186 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1398230672.A.A17.html
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可以啊，如果都沒有不適少量運動是OK的。不要太激烈就好。
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如果覺得有不適就停下來囉。
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還是可以去操場走一走之類的
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我之前問過醫生說如果懷孕前養成的習慣可以繼續，別太勞累
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就好。如果懷孕沒有的習慣，就不要太心急培養
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我的醫生跟樓上一樣.我孕前有慢跑習慣,醫生說速度放
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慢.一感覺不舒服就停下來.這樣就OK~我持續跑到30W
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後期是變成快走+一點點慢跑這樣
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我初期騎單車溘憟芼﹞ㄜn跌倒就好
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我的醫生說孕前的運動打八折就ok了！我覺得身體能負荷的
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快走很不錯！
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我初期在還不知情的情況下跑完半馬，跑完隔天驗到兩條線，
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醫生說在沒出血情況下維持孕前運動是ok的，不過之後只敢
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快走，再一陣子開始嚴重反胃只想躺在床上休息@@
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其實懷孕前就有運動習慣的話 懷孕後可以持續喔
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走路是絕對沒問題的啦
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我孕前的運動都是很激烈的運動，像拳擊有氧、飛輪有氧，
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在長輩三聲五令之下，這2個運動都停了。另一個是瑜加，
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也在瑜加老師建議下，先暫停，待3個月後再回去上課。
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初期害喜滿嚴重的，身體都很不舒服，最近只要身體狀況OK
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就會去快走運動
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我有去慢跑…後來是因為老公堅決反對才停止~
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妳沒出血或不適就去吧，減量進行
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可以～只要妳是勇健的體質，我第一個月不知情也天天跑步XD
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我驗到兩條線還是去集集路跑，不過從半馬縮水到10k，配速
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也放慢，感覺蠻舒服的，反而是上班太忙讓我比較不舒服>"<
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上班上的好疲憊，所以趕快來問媽咪們可不可以運動，謝謝
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大家的留言
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