[懷孕] 這樣熬過孕吐，媽咪放輕鬆度過孕期已回收

看板BabyMother作者ragtime (和樂無諍)時間10年前 (2014/04/03 10:45)推噓4(4推 0噓 5→)

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節錄幾個重點跟版媽分享^^ １．聆聽自己身體的聲音：孕吐嚴重或許表示身體正在告訴你「不要勉強自己」。２．孕吐期間不必每天確實攝取三餐。重點是以少量多餐的方式攝取水分與食物。３．孕吐時，最基本的處理方法就是保暖。使用熱感貼布、半身浴等也可以，總之手腳冰冷不好，因此注意身體（尤其是下半身）保暖。４．審視飲料、食物、服裝是否讓身體變冷。小黃瓜、蕃茄、茄子、西瓜、香蕉、麥茶等，一般來說都會讓體質變寒。５．懷孕初期身體不舒服時，請儘管放鬆。這表示身體需要休息與睡眠，絕不是懶惰。上班族媽咪建議配合工作環境與公司商量，將醫生的囑咐確實告訴公司。７．明明生的寶寶只有3000g，為什麼體重會增加10kg呢？原文後面還有這些症狀「孕吐、出血、肚子緊繃、感覺不到胎動、頭痛、破水」，什麼情形、程度要盡快就醫的說明。喜歡醫生說最好的胎教是：不是教養與唸書，而是媽咪的自我肯定感，會傳達給baby哦～～～^＿＿^ 還有建議分娩前夕的準備工作，最好是：聽過老鳥媽媽的意見，確認「哪些東西真正需要」，才是聰明的做法。 ^^就是到板上來問最聰明～～原文網址：http://goo.gl/u1iTxv -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.41.21 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1396493133.A.394.html

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ragtime

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※ 編輯: ragtime (59.120.41.21), 04/03/2014 11:23:17

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