Re: [懷孕] 新手爸媽做月子尋求建議已回收
看板BabyMother作者HeroinChic (plongeur )時間10年前 (2014/03/23 03:47)推噓21(21推 0噓 6→)留言27則, 22人參與討論串11/11 (看更多)
去年年底在家裡幫小嬸做月子,做了才發現沒有那麼困難;
分享一點經驗給你們一點信心:)
我們人手比較充裕,有我、老公、小叔和小嬸,以及兩歲多的女兒和四隻貓(負人力T-T)。
小嬸產後失血有點多,住院住了一個禮拜。
本來我們是覺得產後不太需要進補的,因為這樣衝去找了中醫師開湯方;
現在很多中醫診所都有一包一包可直接喝的藥湯,省去你燉補的時間。
不過我沒有用米酒水什麼的燉湯,整個月子餐的概念就是清淡、營養而已。
回家第一個禮拜小嬸的體力還是有點虛弱,
寶寶喝奶只有在她醒著或脹奶的時候才抱給她。
這段時間幾乎都是我和小叔在照顧寶寶,我上市場就一次買足一周的菜;
海鮮和肉類回家立刻分裝處理,蔬菜用報紙包好放冰箱蔬果室,
易爛的葉菜類先煮,另外準備耐放的菜像高麗菜、花椰菜等等。
我會建議先生在剛回家的第一周,比較兵荒馬亂的時刻請公公來幫忙。
煮飯這件事可快可慢,我手腳很快一小時可以做五菜一湯,
可是我媽做了30年主婦煮一頓一樣的要兩倍時間-_-
無論如何,如果有人一起洗菜挑菜會快很多。
後面兩周小嬸身體恢復得差不多,自己顧寶寶以後我就輕鬆不少,
不過每天早上用過早餐我就會把寶寶帶出來,讓她睡回籠覺。
簡單提出幾個想法
1. 對我來說坐月子就是好好休息,所以我儘量讓小嬸有6-8小時的連續睡眠;
中間寶寶怎麼哭都不會去吵她。(所幸寶寶很乖,很少哭鬧:p)
2. 產婦覺得好吃就是好的月子餐。
只要營養均衡,就不需要太執著於"月子"餐;前兩周我都做些清淡高纖高蛋白的菜,
後面就小嬸喜歡吃什麼我就煮什麼,體力OK也出門外食。
3. 家事千萬不要累積,吃飽飯立刻洗碗收廚房,奶瓶擠奶器也是用完馬上清洗。
很多事情是越放越不想做,等到不得不做時會心情很差(是我會啦不知道大家如何)
4. 母奶輕鬆餵,不要太多壓力。
5. 請愛用網路購物。
現在網路購物到貨速度很快,很多東西可以快快在網路上下單購買,
不要浪費時間出門購物或比價半天,時間省下來睡覺比較實際。
6. 寶寶並不脆弱,不介意的話即使沒滿月也可以帶出門走走。
小叔在寶寶16d大就開始每天抱著她到巷口喝咖啡+公園散步,
出門轉換一下心情我覺得滿有幫助的。
大概是這樣,幫小嬸做完40天的月子滿有成就感的,而且小寶寶好可愛呀!!!!
我是做三餐+下午甜點+宵夜,控制食材熱量和糖分攝取,月子坐完以後
她也瘦得差不多了;小嬸把餐點拍照上傳給朋友看得到不少迴響,
我想我哪天想兼差做月嫂應該可以賺一些吧v( ̄︶ ̄)y
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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