問:請問，做完月子的運動消失

看板BabyMother作者時間10年前 (2014/01/27 06:36), 編輯推噓16(16推 0噓 15→)
留言31則, 14人參與, 最新討論串1/1
媽媽我是剖腹產， 在1/20已經做完月子了， 整個孕程胖了12公斤， 那本身是餵母乳和自己帶寶貝， 昨天鼓起勇氣站上體重計， 已經少了7公斤(寶貝3000g) 還要5公斤才能回到孕前， 但自己想要再瘦多點， 想請問版上各位媽咪們， 做完月子是做什麼運動， 讓自己鬆鬆的肚子變回來， 和讓體重回到原來的數字呢？ 謝謝大家!!! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推
01/27 08:01, , 1F
我什麼事情都沒做 母奶一直餵 我就一直瘦
01/27 08:01, 1F
→
01/27 08:01, , 2F
所以我+二寶的體重 一直都沒變過 他一直胖我一直瘦
01/27 08:01, 2F
→
01/27 08:02, , 3F
他到現在已經快10kg 我也差不多瘦了10kg XD
01/27 08:02, 3F
推
01/27 08:24, , 4F
我孕期胖了二十公斤，也是什麼事都沒做，就餵母奶，現在
01/27 08:24, 4F
→
01/27 08:25, , 5F
六個月剩一公斤！
01/27 08:25, 5F
推
01/27 08:26, , 6F
樓上你們餵母奶不會餓嗎？我時常覺得好餓就一直吃點心…
01/27 08:26, 6F
推
01/27 08:31, , 7F
只餵母奶1y降到比懷孕前還輕3公斤，母乳期間可吃兩個便當
01/27 08:31, 7F
推
01/27 08:45, , 8F
會一直餓 但是要照顧兩個寶沒有太多時間吃東西 XDDDD
01/27 08:45, 8F
推
01/27 08:52, , 9F
孕期胖18kg生完8m全母乳還剩6kg~感覺回不去了
01/27 08:52, 9F
推
01/27 09:07, , 10F
我產假期間在家裡有瘦，回公司上班後就反而胖了，原來是
01/27 09:07, 10F
→
01/27 09:07, , 11F
吃東西的時間太多……
01/27 09:07, 11F
→
01/27 09:21, , 12F
curves
01/27 09:21, 12F
→
01/27 09:21, , 13F
運動體型才會恢復
01/27 09:21, 13F
推
01/27 09:30, , 14F
我因為剖腹傷口會痛 一直穿著束衣或束腹 我覺得肚子算平
01/27 09:30, 14F
推
01/27 09:31, , 15F
缺點是這種東西坐著擠奶會擠出小腹 所以小腹微凸
01/27 09:31, 15F
→
01/27 09:32, , 16F
但跟孕前差不多 我覺得對身材歸位有點效 而且偷懶不穿傷口
01/27 09:32, 16F
→
01/27 09:33, , 17F
會有拉扯感
01/27 09:33, 17F
推
01/27 09:35, , 18F
大約二個月開始慢跑 但胸部漲奶真的不舒服 至今只跑過三次
01/27 09:35, 18F
→
01/27 11:54, , 19F
懷孕胖11kg.現在生完七個月 大概是一直餵母奶瘦了13kg
01/27 11:54, 19F
→
01/27 11:55, , 20F
但腰部附近體態 不如生產前 ....大概就要靠運動 調曲線
01/27 11:55, 20F
→
01/27 16:52, , 21F
聽完前輩們說，我放心了些，那就是剩體型的問題了(*^o^*)
01/27 16:52, 21F
推
01/27 16:56, , 22F
To Cloud :會耶，超容易餓的，但上班沒什空吃東西…所以
01/27 16:56, 22F
→
01/27 16:57, , 23F
我正餐就會吃很多才不會太快餓！
01/27 16:57, 23F
推
01/27 17:09, , 24F
孕前胖8公斤，全親餵兩個多月已經回復孕前的體重了
01/27 17:09, 24F
→
01/27 17:10, , 25F
一生完醫院衛教有說可以多做腹式呼吸，好像也有幫助
01/27 17:10, 25F
推
01/27 17:35, , 26F
剖腹完請半年後開始運動 否則傷口不易恢復
01/27 17:35, 26F
→
01/27 17:36, , 27F
瘦又如何 對母體來說 健全才能陪伴寶寶 這是最重要的
01/27 17:36, 27F
推
01/27 20:48, , 28F
文章標題分類錯誤 請T修改
01/27 20:48, 28F
推
01/28 14:51, , 29F
剖腹完後六周開始游泳+母奶..一星期游兩三次, 瘦很快
01/28 14:51, 29F
推
01/28 19:27, , 30F
餵母乳+拉筋（伸展筋骨）+按摩肚子，做完月子就完全瘦回且
01/28 19:27, 30F
→
01/28 19:28, , 31F
肚子扁平跟懷孕前一樣，只是肚皮還是皺皺的
01/28 19:28, 31F
‣ 更多 cherish 的文章
文章代碼(AID): #1IvOtyCZ (BabyMother)