[母乳] 母乳媽 出國經驗談
從懷孕到雙寶8個月 已經悶了20個月了
碰到老公員工旅遊 一直在思考要不要去
不去的原因 1.餵母奶中 2.小孩會認人,怕有分離焦慮
去的原因 1.已經好幾個月沒有一覺到天亮
2.家中主要照顧者有三人,少一人,應該影響不大
3.小孩可以改喝凍奶
最後決定要去,於是想把經驗分享給大家
事前作業
1.努力存凍奶:小孩目前一天4餐奶,預留1包,因此每個小孩要存5包
共5天,兩個小孩,需求為50包凍奶
(因為怕老人家分裝麻煩,因此每餐170的量,就存一包)
2.試喝配方奶:在出國前一個月,開始將最後一餐改喝配方奶,改喝原因
a.為了存母乳凍奶
b.若小孩因為腥味拒喝,還有第二方案
c.萬一不幸停電,小孩不會斷糧
3.延長擠奶時間:出國前為4小時一次,一天六次
前四周 改為4.5小時一次,一天約六次
前三週 改為5小時一次
前兩週 改為5.5小時一次
前一週 改為6小時一次
(這樣出國時,睡醒一次,在外面一次,睡前一次,半夜一次)
(每天只要在外擠一次就好)
4.卵磷脂加倍:因為自己是塞奶體質,所以出國前一週,改成早晚各2粒
一天吃到4800mg的量
旅遊時:
5.攜帶品:哺乳巾、奶瓶兩個、生理食鹽水、冷壓橄欖油、紗布、止痛藥、濕紙巾
電動擠奶器(含喇叭頭)
6.擠奶地點:因為是跟團旅遊,所以擠奶地點不好掌控
本次五天在外面擠奶,有兩回是在遊覽車上,一回飛機上,兩回哺乳室
其中遊覽車跟飛機上擠奶,把哺乳巾從頭蓋上,手動擠奶到奶瓶
手上如果沾奶,就用濕紙巾擦,但是因為車子 晃動
所以建議拿大的奶瓶,擠滿50%就換一個
以免因為晃動整瓶打翻,擠出的奶,就倒掉
7.塞奶預防:因為是塞奶體質,所以工具要準備齊全
出國也少吃油炸,多喝水,時間到就一定排空
如果有漲,時間未到,就到廁所擠一些到舒服
(建議出國前先讓先生嘗過母奶,真的有硬塊時,先生牌擠乳器可以上場
回國後
8.追奶:因為出國前已經降到6小時一次,回國後就努力親餵,喝黑麥汁
回到四小時擠一次,把奶量回到當初
心得:如果不是主要照顧者(本身是育嬰媽,但是因為跟媽媽還有外勞一起照顧)
出國五天小孩影響不大,因為環境都沒變,照顧者只是少一人
小孩只有第一晚,睡前因為哄睡對象不同有吵鬧,其他都正常
所謂的分離焦慮也沒產生
辛苦的是娘家媽媽而已
因為被關在家五天,照顧小孩也不能煮飯,天天外送跟微波食品
晚上也從以前的一夜到天亮,到半夜被小孩吵到斷斷續續睡
如果不是有人大力支持,扛下照顧小孩的重責大任
也很難任性出國玩了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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