Re: [母乳] 沮喪的母乳之路
曾經也是必須要補配方奶的媽媽
不過我是一直到生了小孩之後
才知道要餵母奶
也是有一段追奶的日子
目前全母奶來到第7個半月了,
寶貝成長的數字一職在85-95中間
跟大家分享一下我的追奶方法
每個人體質不同
就試試看囉~
一、 每天喝水至少3000cc
二、 黑麥汁（一天一瓶）
三、 麻油雞湯（或是豬心、腰花皆可）
四、 紅茶拿鐵（微溫無糖）
五、 羊奶、牛奶
六、 紅糖薑湯
七、 市面販售之Hipp喜寶泌乳茶（茶包或沖泡顆粒皆可）
八、 青木瓜排骨湯（加紅棗）
九、 安滿媽媽奶粉（藥局有賣）
十、 Costco的博士茶（泡好可以加牛奶）
十一、 睡眠充足、定時擠奶（半夜可以起床一次）、三餐一定要均衡正常
十二、 一開始盡量以親餵為主，不要執著在量上面，放鬆心情，不要有壓力
十三、 親餵後可以再繼續擠奶，5cc也好，積少成多，可以刺激泌乳
--
小鴨女出生記：
http://youtu.be/eWpZfqcBMqc
小鴨女出生到滿月：
http://youtu.be/heTmL7E36G8
小鴨女動作片：
http://youtu.be/w_L4cBN50pU
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.80.148.126