[寶寶] 寶寶米餅(零食/食物)納含量攝取
改個標題方便搜尋，就沒有直接回文了。
基於家中寶寶已經吃了一年的旺仔營養精純米餅(三種口味)，
早上看了Willy媽的文章，以及文章下方tina0308媽提到，
濃度重要，但吃進去多少(總量)更重要。
因此想來算一下到底寶寶(兒童)一天可以吃多少米餅？
首先在小雨媽的部落格中查到，兒童每天鹽份(鈉)的最大攝取量如下
兒童與嬰兒鹽分（鈉）的每日攝取量最大值，依年齡分為：
* 1至3歲：每日2克鹽（0.8克鈉）
* 4至6歲：每日3克鹽（1.2克鈉）
* 7至10歲：每日5克鹽（2克鈉）
* 11歲以上：每日6克鹽（2.4克鈉）
※大約每2.5克鹽含有1克鈉。
這些攝取量是對兒童而言的對大值，少於此量對孩子較好。
引用自http://ppt.cc/kXY@
根據Willy媽的文中提到，旺仔嬰兒米餅(胡蘿蔔口味) 標示是540mg 但一份是60g
一包裡面有12小包，每一小包有兩片，
也就是說，換算過後每一小包鈉含有 540/12 = 45mg
家裡小朋友目前1y6m，每日鈉的攝取量最大值建議不超過800mg，
在看了換算過後的結果，心裡不那麼緊張了，
我們每天最多給他2~4小包的旺仔米餅，除此之外就是正餐與水果，
其他零食幾乎沒有，只是最近開始讓他試著吃飯。
縱然如此，看來也該找時間查一下一般食物的鈉含大概是如何計算的，
免得攝取了過多的鹽份，增加腎臟的負擔。
最後還是要感謝Willy媽還有tina0308媽的發(推)文，
提醒了我要注意孩子鹽份的攝取量。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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