[母乳] 五個方法 幫媽媽催乳
初為人母的你,如果奶水不足,一定很急切想知道如何催乳,有哪些催乳方法?本文將介
紹幾種催乳方法,幫你提高乳汁分泌。
按摩催乳
產後,最初由於靜脈充盈使乳房發生膨脹,此時僅有少量的初乳分泌。
初生兒經常吸不出多少奶水,往往不願意再吸吮。而產婦的乳房卻很脹痛,碰觸時疼痛難
忍。有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經驗表明,乳房按摩是一種非常有效的下奶方法
。
經過專業催乳師按摩既能減輕產婦的乳脹感,又能促使奶水分泌。因為按摩乳房的作用相
當於嬰兒對乳頭的吸吮刺激。這種刺激,可以通過神經纖維穿入下丘腦,促使腦垂體生乳
激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產素,刺激乳腺和乳腺腺管收縮,將乳汁射入通向乳
頭的輸乳管裡,進而促進奶水分泌。
催乳健美操
l.靠牆壁邊站立,舉起兩臂盡量往上伸長,然後輕輕放下手臂。注意腳跟不可舉起。
2.雙手握成拳頭,左右手輪流往前擊出,當一隻手往後拉回的剎那間,乳房一帶會感到特
別緊迫,有助於乳汁的順暢。
3.兩臂向左右平舉與肩成一條線,力求固定不可搖動,然後擺動手,脖子關節。
4.左右手彎曲,左手放在前腰,右手放在後腰,左手舉起手臂向後揮,再由右手舉起過頭
向後,反覆做。
通草食療催乳
黃花通草豬肝湯
原料:黃花菜30克,花生米30克,通草6克,豬肝200克。
製作:將黃花菜30克、通草6克加水煮湯,去渣取汁,入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟
爛為度。吃豬肝、花生米,飲湯,每日一劑,連服3天。
應用:產後乳汁量少,乳房柔軟,食慾不振。
烏魚通草湯
原料:烏魚1條,通草3克,蔥、鹽、黃酒等調味料
製作:將烏魚去鱗及內臟後,洗淨,將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。
應用:清熱利濕,疏通乳腺,促進乳汁分泌,而且烏魚富含優質蛋白質,還有促進產婦傷
口癒合的功效。
豬蹄通草湯
原料:豬蹄2只,通草6克,蔥白3根。
製作:將豬蹄2只,通草6克,蔥白3根,共同加水煮湯。
應用:通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服,連服3日,適用於產後缺乳。
中藥催乳
漏蘆:漏蘆有清熱解毒、消痛散結、通經下乳之效。 《神農本草經》認為其“主皮膚,
惡瘡疽痔,濕痺、下乳汁”。常用於乳汁不下、乳房脹痛、腫痛,經行不暢,皆有良好的
效果。
乳汁不下、乳房脹痛可與穿山甲、王不留行配伍應用。
桑寄生有祛風濕、益肝腎、安胎之效。常用於治療風濕痺痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎動
不安、有很好的效果。用於產後乳汁少、乳汁不暢、或乳房脹痛,可與路路能通、絲瓜絡
配伍應用。
玉米鬚當食用成熟之玉米鬚,秋後剝取玉米時可獲得。民間喜用其治療腎炎、水腫、有利
水消腫、利濕退黃之效。 《滇南本草》認為其“寬腸下氣,治婦人乳結、乳汁不通、紅
腫疼痛,怕冷發熱,頭痛體困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不暢,可與豬
腳燉服1日2次。
通草:通草為常用中藥之一,有清熱利濕、通氣下乳之效。 《滇南本草》認為能“明目
退熱、催生、下胞、下乳”。本品有利尿及促進乳汁分泌的作用。常用於濕熱引起的小便
不利,對產後乳汁不暢或乳汁不下有奇效,常與王不留行、穿山甲配伍煎服。
王不留行有治血通經、下乳消癰、利尿通淋之效,被譽為婦科通乳良藥。 《本草綱目》
載:王不留行能走血分,乃陽明衝任之藥,俗有“穿山甲、王不留,婦人服了乳長流”的
諺語,是民間常用的通乳要藥之一。產後乳汁不通,配穿山甲可以增強通乳之力。產後氣
血虧虛、乳汁稀少者,則配黃芪、當歸。王不留行還能補氣血以增加乳汁,對乳汁不暢引
起的乳腺炎也有很好的治療效果。
穿山甲有下乳、活血消症、通絡、消腫排膿之效。 《本草綱目》認為其“通經脈、下乳
汁、消癰腫、排膿血、通竅、殺蟲”。 “穿山甲入厥陰、陽明經,古方鮮用,近世風瘧
、瘡科、通經下乳用為要藥”。本品能疏通氣血而下乳,因氣血雍滯而乳汁不下者,可單
用,或配伍王不留行;若氣血虛而乳汁稀少者,配伍黃芪、當歸等益氣藥同用。
路路通有祛風通絡、利水、下乳之效。用於乳汁不通、乳房脹痛,常與王不留行、穿山甲
、漏蘆等配伍應用,通乳效果極佳。
其他方法:
● 勤餵是一種好辦法。試著抽出24~48小時的時間(如您的奶水實在太少了,可抽出
更長的時間),什麼事也不要做,專心餵奶和休息,且每次餵都盡可能讓寶寶吃的時間長
一些。一個愛困的嬰兒,需要媽媽不時把他輕輕喚醒,鼓勵他吃奶。
●兩乳都要餵。這樣不僅保證寶寶獲得充足的母乳,同時也充分、均衡地刺激了母乳
的分泌。
●換邊餵。每次餵奶,換邊約2~3次,這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣,又可同時刺激
兩乳奶水分泌,保證嬰兒吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一邊吃10分鐘,換邊後再吃上
2~3分鐘。媽媽一定要在每次餵奶時,都換邊。
●只讓寶寶吸媽媽的乳房。母乳喂養寶寶,一定只讓寶寶吸吮媽媽的乳頭,不要再讓
他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸慣了奶嘴,反而不要媽媽的乳頭了。如果要給寶寶補充一
些其他食物,試著用湯匙。
●堅持只餵母乳。避免所有的輔食、開水和果汁,堅持只餵母乳,這樣就可刺激母乳
分泌,當嬰兒的需要量增加時,母乳也會更加豐富。
●媽媽飲食平衡。盡可能吃各種營養成分不同的天然食物;每次餵奶前,試著喝一杯
水或果汁。
●充分休息與放鬆,很快就會使母乳分泌量增多。和寶寶一起睡個午覺,洗個暖水澡,聽
聽輕鬆的音樂,做做輕緩的運動等等,都有利於奶水的增加。
來源:39健康網
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我會發著呆 然後忘記你 接著緊緊閉上眼
想著那一天 會有人代替 讓我不再想念你
我會發著呆 然後微微笑 接著緊緊閉上眼
又想那一年 你溫柔的臉 在我忘記之前
心裡的眼淚 模糊了視線 你會看不見
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