Re: [母乳] 為什麼奶量還是衝不上來?少做了什麼嗎?
※ 引述《happywon (survivor)》之銘言:
: 小虎弟出生到今天是第九天了,
: 在新光住院那三天因為會陰痛(裂到肛門口)所以食慾不振,
: 加上這是第一胎,對於擠奶&餵奶不是很上手,
: so...我連一根10ml針筒都擠不滿。
: 到了月子中心後,我開始努力衝奶量,
: 本來對各種補湯沒興趣的我,為了小虎弟我都掐著鼻子咕嚕咕嚕灌下肚,
: 大家說要補充蛋白質,討厭吃肉的我也來者不拒!
: 平常的空檔我就喝hipp的發奶茶,聽同學的意見把它當成開水喝,
: 前兩天看到板上推薦熱奶茶可以發奶,
: 我就每天請先生到五x嵐外帶兩杯熱熱的無糖紅茶拿鐵繼續灌,
: (因為不是在家中做月子,所以要另外烹調或煎的中藥發奶茶較不方便準備)
: 而且我也乖乖的3小時就用avent手動擠奶,
: (親餵次數不多是因為跟兒子睡醒時間搭不上,我都得快排空改用瓶餵的!)
: 可是每一次擠出的量最多就只到30ml.........╯-____-)╯
: 為什麼...為什麼............為什麼我都餵不飽小虎弟!!!!!!!!!!!!!!!
: 我也想把奶瓶擠得滿滿的,我想要一次可以擠出破百的母奶,
: 月子中心的護士說我有奶的,但是都快十天了,我的奶量就是沒有再突破,
: 我自己也有檢查過是否是堵塞了,但是摸來摸去也沒摸到硬塊,
: 排空完我的胸部也很正常的呈現軟軟的下垂狀,不脹也不痛!
: 究竟我是少做了什麼步驟?!亦或是少吃了什麼??
: 拜託大家敎敎我這失職的母乳媽咪,
: 我不想錯過衝母奶的黃金兩週.....Q_Q~~~~~
: 先謝謝大家!!
看到這篇,我回去翻我網誌上的紀錄
1/28 虎寶出生,39週,2532g 當天有漲奶但是完全擠不出奶
1/29 平均雙邊用手擠二小時10cc
1/31 平均雙邊用手擠二小時15cc 月子中心護理師開始教我擠奶
2/01 平均雙邊用手擠二小時30cc
2/03 開始使用電動吸奶器(avent單邊) 平均雙邊電動吸一小時60cc
2/04 平均雙邊用電動吸一小時70cc
2/11 平均雙邊用電動吸一小時175cc
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以上,我兒子太小不太會吸奶,所以我都是擠出來餵,幾乎沒有親餵
虎寶每餐吃70ml,所以出生後一週開始全母奶
2/20 離開月子中心返家 平均雙邊用電動吸40分鐘130cc (奶水充足就懶得擠太久)
2/25 購入avent雙邊電動 平均雙邊用電動吸40分鐘200cc
2/27 虎寶滿月,3400g,每餐吃100ml 平均雙邊用電動吸30分鐘200cc
3/02 虎寶健兒門診,3600g,每餐吃110ml 平均雙邊用電動吸30分鐘180cc
3/09 親餵成功(突然想試試看,結果就成功了)
虎寶吃單邊吃飽 另一邊用avent手動吸奶器排空 平均20分鐘吸100cc
(也就是說這半邊全部都是庫存)
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以上,一直到現在都差不多是維持兒子吃半邊,另外半邊當庫存的狀態
虎寶一天吃六餐,我大概親餵三次(雙邊電動吸兩次,等於一天總共擠五次奶)
另外三次請公婆幫忙瓶餵
我的胸部狀況:
懷孕前F罩杯,產後大約H罩杯,左邊乳頭凹陷,右邊乳頭扁平,寶寶一開始含乳很困難
不太會有漲奶的感覺,但卻是容易塞奶的體質,乳腺炎發燒記錄5次,草莓奶是常客
追奶時吃的東西:
在月子中心的時候就是他們給我什麼,我就吃什麼,一天七餐,全部都吃完
(但是我對牛奶跟海鮮過敏,所以有跟對方說我的食物裡不要有牛奶跟海鮮)
喝很多水,擠奶前跟擠奶後各喝一大杯馬克杯的水(馬克杯容量大約300cc)
離開月子中心返家,婆婆幫我繼續把月子做完,
吃的是一般家常菜(跟大家一起吃),但是每天會煮一條魚給我吃,中餐晚餐都有雞湯
仍然維持擠奶前跟擠奶後各喝一大杯馬克杯的水
直到現在1M23D,吃都是正常吃,跟家人一起吃一樣的東西,
只是婆婆平均每二天會特別煮一條魚給我吃
偶爾開一罐黑麥汁跟老公一人一半(因為我不喜歡黑麥汁的甜味)
除了三餐之外,我沒有特別補充其他會發奶的東西(因為奶量已經夠了)
休息狀況:
我跟公婆一起帶小孩,所以比較輕鬆
白天幾乎都是公婆在顧(因為我是在家接案子工作,順便做家事)
晚上是我跟老公在顧
平均一天睡眠時間6小時,
如果真的很累,會請婆婆幫我顧小孩顧整晚,讓我可以好好睡一覺
(但很少這麼做,只有在乳腺炎發燒的時候會讓婆婆顧整晚)
感想:
產後第一個月是關鍵,我自己坐月子的時候是每天哭著擠奶,痛到崩潰
但是忍過去之後一切海闊天空(人類遺忘痛覺的記憶是很迅速的)
真的要多吃,有吃才有奶,我生完孩子之後還胖17公斤,從正妹變肥婆都沒在怕的
每天餵奶帶小孩,生完一個月瘦10公斤,目前還有7公斤在身上
(158cm,懷孕前50kg,目前57kg)
總之產後三個月是餵母奶黃金期,先不用急著恢復身材,多吃湯湯水水把奶量顧穩就對了
能夠親餵就親餵,雖然我不覺得一定要親餵奶量才會多,
但是寶寶的吸力真的比吸乳器強太多了
不能親餵,用瓶餵也很好啊~~有多少餵多少,孩子都會感激你的
只要肯餵母奶擠奶的媽媽我都覺得超偉大,因為那種痛,只有當了媽的才會明白
所以不要給自己太大的壓力
加油~~ 母奶媽媽是很厲害的~~ 要對自己有信心喔
原po才產後第九天,不用太著急啦~~(請放輕鬆)
想我當初也是從沒有奶,到一點點奶,再到奶量變多足夠寶寶喝
通常要一個月左右才會「很順」、供需平衡啦~~(這是醫師說的)
順便回去翻坐月子時的菜單
我當初從70cc瞬間衝到175cc那幾天前後有吃不少「花生燉豬腳」(燉甜的)
那時候難得有漲奶的感覺
還有,從產後我就常常喝魚湯、雞湯,這個衝奶量也很好的喔
※ 編輯: yijing 來自: 220.136.44.3 (03/23 15:36)
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