[問題] 有關彈跳力的訓練

看板BASKET-RULES作者 (ReBegin)時間20年前 (2005/09/11 14:33), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
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請問有什麼方法可以訓練彈跳力呢? 是只有綁沙包而已嘛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.56.125.164
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跳繩 雙迴旋
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扛著槓鈴站蹲!很有用，不過很危險!
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