[情報] 暑訓事宜

看板BA-BASKET作者 (tim)時間14年前 (2010/08/10 00:44), 編輯推噓38(38推 0噓 24→)
留言62則, 22人參與, 最新討論串1/1
各位系籃的同伴們大家好 由於彥博不在線上所以我決定要親自po文了喔 ^///^ 首先呢暑訓的日期訂在9/6星期一開始到9/12號總共一個禮拜 考慮到大部分的學弟都要練營所以暑訓只好排在早上九點開始 練球的部分主要分成三個階段 剛開始先跑操場七圈 總距離二點八公里的慢跑 調整一下大家的心肺功能 畢竟大家暑假可能很多人都沒有在從事體能訓練啊 所以請大家配合一點不要垂頭喪氣 接下來就是一些熱身的跑籃 然後再來就是個別位置的訓練 所以各位系籃的同伴們請各位在暑訓開始之前思考一下自己想打的位置定位吧 因為我們要針對自己的位置練個別的動作加強自己的技巧 一二號為一組 三號一組 四五號為一組 個別會練自己的DRILL. 所以請大家思考吧! 由於這個階段的練球可能會需要比較多球 所以麻煩一下有球的可以推個文告知一下讓我可以統計一下球有幾顆 最後階段就是練團隊戰術的時候了 第一天先練進攻的破區域戰術 第二天就練團隊協防觀念 二三區域防守 還有一二二區域防守 輪流交替練這樣 練完之後就可以互相打個比賽把練完的戰術複習一下 有機會的話可能會約學長打個友誼賽 喔對了 暑訓的SCHEDULE為 9/6 練球 9/7 練球 9/8 健身房 (地點在西門的萬華運動中心 下午兩點開始) (會有專業的健身教練陳威志葛格給予大家指導唷) 9/9 放假 休息讓肌肉可以重建一下^^ 9/10 練球 9/11 練球 9/12 健身房 這次暑訓我要特別強調幾件事情 就是我很重視體能 我希望各位有機會可以自主一點 去健身房舉個重量 加強一下自己的肌肉強度 大家因該很了解自己出去比賽在外面的強度了 明年我希望是個贏球的一年 我相信各位沒有一個人喜歡輸球的滋味 而我們已經 輸 夠 久 了 句點 還有開學前的新生說明會 還有茶會 我會另外po文通知 因為大家都要來宣傳 我希望我們聲勢可以浩大一點 看起來有團隊的感覺啊 哈哈哈 最後呢 我要確定暑訓的人數 如果確定的人數沒有超過十二個人 我就會取消暑訓 畢竟人少難看 也沒意思 而沒來暑訓的人自己看著辦 開學一切看實力見真章 ^^ 然後我要提醒各位以後練球遲到缺席沒打電話報備 就是罰佔場 在不能佔 就是罰操場 看我心情決定 如果練球一直缺席 很簡單 不用上場 請各位推文告知自己暑訓會不會到囉 無法到的請說明一下原因 祝大家暑假HIGH啊 經理們有空的話希望可以來支持一下幫忙記錄什麼的 我知道天氣很熱 廖人帥表示他會親自攜帶防曬乳為各位服務 拿陽傘 倒水 請吃午餐喔^^ 支持一下 >////< 大家明年的球季要加油!! S -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.219.39
推
08/10 00:48, , 1F
"應"該，那我會去找你拿東西喔~你知道的，呵
08/10 00:48, 1F
→
08/10 00:49, , 2F
等你喔^^
08/10 00:49, 2F
推
08/10 01:03, , 3F
迎新茶會經理大戰
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08/10 01:11, , 4F
it's on baby.
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推
08/10 02:02, , 5F
推
08/10 02:02, 5F
推
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未看先猜原PO很帥>///////<
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08/10 02:10, , 7F
請各位表明一下暑訓會不會到
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推
08/10 02:45, , 8F
阿龍帥哥會去
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推
08/10 05:13, , 9F
廖人帥幫我擦防曬乳我就去~~>/////<
08/10 05:13, 9F
推
08/10 06:56, , 10F
有經理幫我擦防曬乳我就去>/////<
08/10 06:56, 10F
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08/10 07:09, , 11F
柏油
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推
08/10 07:09, , 12F
隊長辛苦了! 這陣子打工都比較早睡 歹勢捏~
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推
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再送一個推~
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推
08/10 07:11, , 14F
會到
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推
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我會到!
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推
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阿智幫我擦我就去
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喔對了 阿智也會幫擦防曬乳 因為他想要美白 彥博沒問
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題的啦 小事一樁
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推
08/10 15:22, , 19F
我九月初要去澎湖日期還不確定 我會盡量排開
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推
08/10 15:31, , 20F
可能偶爾會去吧!!
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推
08/10 17:33, , 21F
大白會到~ 目前沒有球..
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推
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關於健身房!!你忘記下午有練營了!!
08/10 20:19, 22F
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那就只好改成早上十點了!
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推
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快來找學長友誼賽了
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推
08/11 15:23, , 25F
靠...誰要幫忙擦防曬油.你們自己加油多拉些經理來擦!!!哈
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推
08/11 15:59, , 26F
阿龍
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推
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在高雄等你們來挑
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幹廖偉翔拉經理還要靠你啊 能者多勞!
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好的學長們等我的電話吧! 如果可以的話可以請更前幾屆
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的學長一起回來切磋一下!
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推
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我們班有可愛的經理可以去喔>///<
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但有沒有防曬油服務這點我就不知道了 ㄎㄎ
08/11 20:01, 32F
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08/12 13:33, , 33F
下流!
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推
08/12 13:36, , 34F
垃圾!
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推
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江淑珍!
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推
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同一樓上
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推
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早上不一定有空 先不要算我
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推
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所以你們兩位老人還要再拼!? 我以為你們兩個要高掛球衣
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受傷到怕了XD
08/15 21:54, 39F
推
08/16 00:21, , 40F
智權還在養傷不知道 但我應該是會 從小就摔不疼的~
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而且老人不怕黑 不像樓上是娘人
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受傷是怕 但更怕沒球打
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推
08/16 00:26, , 43F
樓上是你自己XD 然後沒有讚可以按!!
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08/16 00:53, , 44F
藤木說的好
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推
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藤木真男人!!!!
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推
08/17 13:22, , 46F
藤木真中肯!
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推
08/17 18:48, , 47F
ㄆㄆ
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推
08/17 21:35, , 48F
高級自表
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推
08/17 22:31, , 49F
各位加油!!
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08/17 23:41, , 50F
藤木淙新記得叫我起床 該是時候回來打打球了
08/17 23:41, 50F
推
08/18 22:49, , 51F
百揚說他暑訓會到~~~~ 阿龍幫推
08/18 22:49, 51F
推
08/18 23:59, , 52F
叫他帶女朋友見隊長再說!
08/18 23:59, 52F
推
08/19 12:28, , 53F
樓上眼紅.....................................
08/19 12:28, 53F
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08/20 21:44, , 54F
su go i
08/20 21:44, 54F
推
08/22 16:45, , 55F
好專業的暑訓計畫喔印象中每年寒暑訓人都到不多，加油啦!
08/22 16:45, 55F
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08/22 16:46, , 56F
學長友誼賽plus+1
08/22 16:46, 56F
推
08/24 01:52, , 57F
抱歉現在才回文 一直沒有向隊長說
08/24 01:52, 57F
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08/24 01:53, , 58F
我七號到九號要補考期末考 九號到十一號要幫系上
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08/24 01:53, , 59F
帶學弟妹 所以時間可能會尬到 但是我如果可以練球的話
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08/24 01:55, , 60F
一定會到的! 誰不想練強誰不想贏比賽誰一直打星海
08/24 01:55, 60F
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08/24 18:32, , 61F
我也有再打星海^^''阿甘系上的活動別排太多喔,希望你
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08/24 18:32, , 62F
以練球為優先
08/24 18:32, 62F
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