[閒聊] 關於航空業睡眠問題

看板Aviation作者 (專長是越來越胖)時間8年前 (2016/05/01 20:44), 編輯推噓17(17推 0噓 15→)
留言32則, 22人參與, 最新討論串1/1
不知版上航空業的各位怎麼改善自己睡眠問題呢？ 男友本來就淺眠 換到公司後滿滿紅眼航班 常常聽他說睡不好 雖然有拿安眠藥，但我想問問有沒有其它方法？ 精油按摩或什麼食物有用之類？ 航空業已經高壓力了再睡不好 淺眠再早起上班 下班和休假狂補眠 實在很令人煩惱/擔心............ 謝謝大家嚕。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.233.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aviation/M.1462106640.A.A54.html
推
05/01 21:14, , 1F
天份 如果連在bunk都睡不著就趕快辭職吧
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→
05/01 21:25, , 2F
是淺眠睡不飽感覺，畢竟一吃完晚餐就睡很難
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推
05/01 21:27, , 3F
如果只能靠藥物，建議轉吧，沒必要拿命去拼
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推
05/01 21:58, , 4F
如果有很明顯的淺眠問題，那就真的不是走這行的命。
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推
05/01 22:06, , 5F
有退黑激素可以買 台灣是處方藥 Google一下 可以從國外網站
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買進來
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推
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這問題某些地勤也會遇到..所以入行前真的要好好考慮
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台灣有上市的褪黑機素接受體促進劑叫柔素瑞,各大醫院均有
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只是要自費，一顆約40-50元上下,各醫院會不太一樣
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推
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藉標題問一下,機師可以吃安眠藥物嗎？
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只要睡覺時吃應該都可以吧？
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推
05/01 22:24, , 12F
褪黑激素非處方藥，是禁藥，衛福部並未核
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准。
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聽說同事們下班都在狂補眠，看來無解，只好下班狂
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睡............哀哀哀
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推
05/01 23:13, , 16F
久了就習慣了吧
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05/01 23:48, , 17F
紅眼航班不ㄧ定有蚌殼 也不一定三人以上
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推
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受不了就走人了
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推
05/02 01:25, , 19F
除了睡覺 找時間運動多曬太陽會比較好睡 撐不住就找其他
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不用輪班的工作吧
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機師約還很久只能加油適應了！謝謝大家意見嚕
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不滿意就不要做，結案。
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推
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真的是天份，我無時無刻都能快速入睡，而
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且沒有時差困擾 orz
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推
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改機隊飛單走道飛機，可以當天來回，或許會比較好？
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看個電影或是看書轉移注意 等有睡意再躺~有時候一直躺著
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05/02 10:12, , 27F
反而睡不著...基本上我覺得長班不管怎樣都是累 XD
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推
05/02 10:41, , 28F
就順其自然啊！想睡就睡不要勉強。要規律運動也很重要
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05/02 10:49, , 29F
不值得，一個月領沒多少錢這樣搞身體，還是換工作吧
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推
05/02 12:49, , 30F
換工作
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05/02 15:06, , 31F
進去之前就該知道了....真的不行趁早轉職吧，身體無價
05/02 15:06, 31F
推
05/02 22:56, , 32F
FCOM拿出來…就睡著了
05/02 22:56, 32F
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