[發問] 對於身材、未來不確定的焦慮、肩頸僵硬

看板Aromatherapy作者 (老歌少女)時間5月前 (2023/11/10 20:06), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 6人參與, 5月前最新討論串1/1
維持健身和飲控習慣一陣子了 但最近因為感情、和媽媽鬧僵 吃外食就開始體態焦慮、對未來焦慮 然後不餓還是會一直想吃零食炸物澱粉 (但不像以前會超量爆食了 會一直靠吃逃避自己的小情緒 一直有焦慮感存在 心情暴躁 也不想運動 身體比較累 肩膀痠 (常因爲健身沒放鬆和枕頭不合而痠痛僵硬 今天想好好刮痧放鬆睡一晚 請問有沒有推薦的按摩油配方 釋放焦慮和肌肉放鬆一起的那種？ 還是要分開調呢？ 先謝謝大家～ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.92.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1699617962.A.5BB.html
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11/10 20:31, 5月前 , 1F
感覺瑜伽會很適合你，心情舒緩＋肩頸放鬆。肌肉放鬆
11/10 20:31, 1F
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11/10 20:31, 5月前 , 2F
的精油我覺得可以試試聖約翰草浸泡油
11/10 20:31, 2F
推
11/10 20:34, 5月前 , 3F
焦慮我覺得花精比較有效
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11/10 21:35, 5月前 , 4F
推薦 髯花杜鵑
11/10 21:35, 4F
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11/10 21:40, 5月前 , 5F
搭配 瓊崖海棠
11/10 21:40, 5F
推
11/11 00:03, 5月前 , 6F
可以用檸檬香茅（運動後的肌肉放鬆），以及甜馬鬱
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11/11 00:03, 5月前 , 7F
蘭（放鬆肌肉、放鬆生活中的壓力）
11/11 00:03, 7F
推
11/11 00:54, 5月前 , 8F
改吃低碳水的零食比較不會胖
11/11 00:54, 8F
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11/11 02:59, 5月前 , 9F
請問髯花杜鵑(精油?) & 瓊崖海棠怎麼用呢?
11/11 02:59, 9F
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