[發問] 想要假日第一天可以癱掉

看板Aromatherapy作者 (ReD)時間1年前 (2023/03/15 13:32), 編輯推噓12(12推 0噓 17→)
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這些日子總有詭異的循環 平日爬不起來 假日想睡飽卻比平日更早醒來卻也睡不著 下午撐不住睡了 晚上睡不著 又開始平日爬不起來 非常想要每次在假日第一天先讓自己癱掉的睡飽些...就很懷念被床吃掉的感覺QQ 單純助眠的精油似乎無法達到 我試過薰衣草、苦橙葉、岩蘭草、乳香... 有建議的嗎...？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.159.156 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1678858337.A.834.html
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排毒油全身推完會超鬆超好睡 #1Ozp4GTV (Aromathera
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py)
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期待值也是壓力。一直想假日好好睡，反而更怕睡不好
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，然後就真的睡不好了。不要過多期待，反而有時就
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睡死了
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可以試試看頌缽音療
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感覺身體的節律亂掉了，可以試試看甜馬鬱蘭
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排毒油工程浩大 你看要不要調點按摩油(隨意 不要提
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神的就好) 睡前塗肚子 說不定能騙過第二顆腦 叫它
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放鬆點
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不然試點補充品 鈣鎂片之類的
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最近也是身心非常耗能，看香對論分享Astérale 深
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心酸油，自己使用也很能引夢（但夢境內容通常是安
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逸或愉悅的），就算醒來也捨不得起床，只想躺在床
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上沈溺夢中的平靜，連手機也不滑，真有感覺睡一場
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好覺！
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肉豆蔻+欖香脂 不貴的組合，味道很像潮牌店那種香
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調，我覺得還蠻放鬆的，覺得太辛香的話可以加點甜
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橙或薰衣草
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我都邊聽海浪聲邊用煙按摩油,睡眠品質好多了
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纈草、岩蘭草，不然就是複方的極光精靈
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上面三個是我起床會有空空的感覺
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太累的時候用隔天會有不知道今天幾月幾號自己在哪
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強烈要求自己要睡飽反而會是另一個無形的壓力
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會讓自己更睡不好
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我睡前最愛用廣藿香
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如果平時工作是動腦的 建議假日運動或爬山 精油可
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以用伊蘭/苦橙/甜馬鬱蘭
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03/20 14:03, 1年前 , 29F
每次煙用耳塞那樣用，我都會秒睡
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