[發問] 緊繃或驚恐狀態下的助眠按摩油

看板Aromatherapy作者 (donne1985)時間1年前 (2022/10/17 15:09), 1年前編輯推噓21(21推 0噓 32→)
留言53則, 21人參與, 1年前最新討論串1/1
想詢問版友是否有推薦這樣的精油或按摩油~ 前幾個月開始我以為睡眠品質變好了 結果發現怎麼睡都睡不飽 容易入眠可是睡眠品質不太好... 在想可能與工作壓力有關 再加上家中老人家一天到晚唸我該怎樣該怎樣的 讓我回家面對的是另一個壓迫環境 真心希望自己能好好深層睡眠一下 用過單方如常見薰衣草、玫瑰天竺葵 複方因為價格比較高希望有機會一次買到真的適合自己的... 是不是要挑含纈草的會比較好呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.20.127 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1665990557.A.132.html
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10/17 15:19, 1年前 , 1F
不常用精油，最近剛好用到espa soothing pulse
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10/17 15:19, 1年前 , 2F
pulse point oil 有檀香等，覺得很有幫助
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沒看過@@這好像只有代購有??
推
10/17 15:25, 1年前 , 3F
就看你可不可以接受耳塞囉～不然就是試試看極光花園
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10/17 15:25, 1年前 , 4F
如何？
10/17 15:25, 4F
沒用過所以不知道能不能接受XD 我會查一下極光花園 謝謝!! ※ 編輯: donne1985 (223.137.20.127 臺灣), 10/17/2022 15:48:32
推
10/17 16:12, 1年前 , 5F
羅馬洋甘菊
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推
10/17 16:20, 1年前 , 6F
最近用苦橙葉.岩蘭草.穗甘松.真正薰衣草.花椒隨便
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10/17 16:20, 1年前 , 7F
組合都會睡得特別好一覺到天亮，但適不適合你我就
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不是很清楚了，有待其他版友建議
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10/17 16:28, 1年前 , 9F
台灣有代理(施舒雅)；國外網購會便宜些
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10/17 17:54, 1年前 , 10F
纈草接受度每個人不同 我原本也是亂買纈草單方但
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聞了發現我不行XD但是有收過複方中加了纈草的
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10/17 17:54, 1年前 , 12F
那個纈草味我就完全可以~
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10/17 18:13, 1年前 , 13F
乳香+薰衣草 最近試了這個配方滿有效
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推
10/17 20:45, 1年前 , 14F
練習用觀察模式看見自己的情緒會很有幫助
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10/17 23:32, 1年前 , 15F
苦橙葉、岩蘭草、葡萄柚、真正薰衣草等等，葡萄柚
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10/17 23:32, 1年前 , 16F
不要太多，會太振奮XD
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10/17 23:36, 1年前 , 17F
還有山雞椒/馬告，香味很細緻舒壓，用量不宜多，否
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則會刺激肌膚
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10/17 23:44, 1年前 , 19F
快鼠+苦橙+檸檬，對我很有安撫效果
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10/18 00:35, 1年前 , 20F
忘記在哪看過不同失眠型態適合的精油不同，不過印象
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10/18 00:36, 1年前 , 21F
中好像不少版友覺得茉莉絲卡的複方"深層寧靜"能幫助
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10/18 00:37, 1年前 , 22F
入睡（茉莉絲卡結束營業了，Oshadhi的甜蜜的夢好像
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10/18 00:37, 1年前 , 23F
是同個配方~）
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10/18 00:40, 1年前 , 24F
另外我愛用岩蘭草、檸檬薄荷、羅馬洋甘菊、真薰、古
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10/18 00:42, 1年前 , 25F
巴香脂、苦橙葉等作睡前的精油 也推給你~
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10/18 13:35, 1年前 , 26F
最近用到Oshadhi的橙花之夢，薰香很助眠，每次都秒
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10/18 13:35, 1年前 , 27F
睡～
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10/18 15:35, 1年前 , 28F
也想推薦極光花園,我之前去運動才發現自己肩頸很
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10/18 15:36, 1年前 , 29F
僵硬,於是就用這個按摩,按完睡很好,成分有纈草
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10/18 15:36, 1年前 , 30F
可是我聞不太到...只確定有聞到香蜂草XD
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10/18 16:41, 1年前 , 31F
極光精靈、極光花園 好睡的
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10/18 17:51, 1年前 , 32F
覺得Chou’s choose 的按摩油能量很強，去去惡夢走
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10/18 17:51, 1年前 , 33F
、緊張用油、低潮用油還有軟趴趴真的很有感
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推
10/19 09:09, 1年前 , 34F
試試類似蘭花花精的天使保護傘那樣的噴瓶，準備一瓶
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在房間床頭，睡前噴空間四個角落和床上(朝上噴讓它
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自然灑落)也噴自己，半夜醒來先噴一下，通常會可以
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接著睡回去。如果這樣還是很難睡，檢查鼻子兩邊有沒
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有都呼吸通暢，或者有沒有胃脹氣。排除後通常就好睡
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10/19 15:04, 1年前 , 39F
目前試過有效的就是乳香、煙、極光花園
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乳香會讓我慢慢昏沉睡著
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煙用耳塞效果最好 也是偏緩緩睡著型 但可以睡得更沉
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10/19 15:04, 1年前 , 42F
極光花園就有點像是把體內深層的疲憊感挖出來 然後
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10/19 15:04, 1年前 , 43F
突然覺得很累而放空睡著 起來精神特別好
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10/19 15:32, 1年前 , 44F
苦橙葉、岩蘭草
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推
10/19 17:25, 1年前 , 45F
熏陸香、苦橙葉、穗甘松
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10/19 22:54, 1年前 , 46F
晚上放舒眠音樂或頌缽 快睡著再關掉
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推
10/20 18:09, 1年前 , 47F
各位都怎麼用極光花園？
10/20 18:09, 47F
推
10/21 17:03, 1年前 , 48F
官網有說明,我最近是因為肩頸很僵硬就針對這個部位
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10/21 17:04, 1年前 , 49F
按摩,但其實最喜歡的是按摩腳,還會再敷熱毛巾,真的
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10/21 17:04, 1年前 , 50F
是睡超好,就算那陣子失眠很嚴重都有效,不過我才
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10/21 17:04, 1年前 , 51F
剛說有聞到香蜂草,昨天就突然出現了滿手腳臭味
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10/21 17:04, 1年前 , 52F
的窘境......
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推
10/21 18:53, 1年前 , 53F
快樂鼠尾草
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