詢問憎恨的情緒適合的精油或花精><

看板Aromatherapy作者時間1年前 (2022/08/20 15:15), 1年前編輯推噓15(15推 0噓 34→)
留言49則, 13人參與, 1年前最新討論串1/1
這陣子經前症候群導致情緒蠻負面，前天生理期來了以為會好轉，卻還是一樣。昨天使用急救花精滴4滴在水裡喝，喝了3次，晚上爆哭了好久，一直出現非常恨的感覺，請問有推薦的精油或花精嗎？ (有先爬文和上網搜尋但好像沒找到針對恨的） 起因是先生長期工作忙碌，下班還要接客戶同事電話，週末又常出差，心思只在工作上。下班後需要個人獨處排除壓力，所以就是滑手機看電視，沈浸在自己的世界，家事和小孩都是我負責(ps.家庭支出他60%、我40%) 我常常覺得自己一人帶小孩很孤單，也覺得很不平衡，提出陪伴的需求，他卻總是暴怒大吼大叫，說他也很無奈，希望我多體諒。想到往後的人生都要這樣過，就覺得快受不了。 昨天使用急救花精後，腦海裡不斷浮現他對我的傷害，像是大吼大叫罵人、忽略我的感受等，突然覺得對他有滿滿的恨，爆哭到不行。 由於還要繼續帶孩子和過生活，不想整個人很負面和充滿恨。想請問有推薦的精油或花精可以幫助我的嗎？先謝謝大家！ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.140.4 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1660979738.A.AE1.html
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08/20 15:46, 1年前 , 1F
...由於還要繼續帶孩子和過生活...不考慮找心理諮商
08/20 15:46, 1F
有定期每週諮商，只是心理師休假三週，要到下週才回來，想先讓這幾天好一點，謝謝你的建議
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08/20 15:48, 1年前 , 2F
嗎?芳療真沒那麼神啦
08/20 15:48, 2F
※ 編輯: Enajj (1.168.140.4 臺灣), 08/20/2022 15:52:34
推
08/20 16:42, 1年前 , 3F
你需要的是紓解、原諒、還是讓自己開心的吞下去？
08/20 16:42, 3F
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08/20 16:42, 1年前 , 4F
用法不同。
08/20 16:42, 4F
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08/20 17:02, 1年前 , 5F
回覆樓上：目前想要紓解就好～
08/20 17:02, 5F
推
08/20 17:54, 1年前 , 6F
可以試試看永久花擦心輪，但是紓解出來的情緒可以會
08/20 17:54, 6F
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08/20 17:54, 1年前 , 7F
發洩在別人身上喔，小孩、同事、路人或自己做惡夢
08/20 17:54, 7F
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08/20 17:54, 1年前 , 8F
都有可能。
08/20 17:54, 8F
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08/20 18:08, 1年前 , 9F
好的我來試試！非常謝謝樓上大大的回覆！
08/20 18:08, 9F
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08/20 18:09, 1年前 , 10F
用花類擦心輪要小心爆炸喔 尤其平日少用花類+經常委
08/20 18:09, 10F
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08/20 18:12, 1年前 , 11F
曲求全(?)的人 情緒會有點難控制喔 像超商玻璃門消
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08/20 18:13, 1年前 , 12F
失完全擋不住冷氣外洩(有點奇怪的比喻 不知道你能不
08/20 18:13, 12F
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08/20 18:14, 1年前 , 13F
能get到) 如果跟先生的相處模式經常讓你覺得委屈要
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08/20 18:17, 1年前 , 14F
不要試試苦橙葉 效果(或副作用?)會相對溫和一點
08/20 18:17, 14F
推
08/20 18:50, 1年前 , 15F
可以試試看凱龍精素的費若拉精素先鎮靜恐懼下來
08/20 18:50, 15F
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08/20 18:52, 1年前 , 16F
然後試試看煙水晶精素 釋放仇恨感
08/20 18:52, 16F
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08/20 18:53, 1年前 , 17F
凱龍精素使用方式請賣方教你怎麼使用
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08/20 18:53, 1年前 , 18F
謝謝樓上o大的建議，我平常的確很少用花，我先試試
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08/20 18:53, 1年前 , 19F
看苦橙～感謝你！
08/20 18:53, 19F
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08/20 19:00, 1年前 , 20F
謝謝樓上z大的建議，我來查查看凱龍精素！
08/20 19:00, 20F
推
08/20 19:01, 1年前 , 21F
苦橙葉（酯類）就是會讓你吞下去的啊，當然對他人
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08/20 19:01, 1年前 , 22F
比較好。其實看你最後一段只想要好好帶孩子過生活
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08/20 19:01, 1年前 , 23F
的，推薦真正薰衣草，包你馬上變好媽媽！但是你又
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08/20 19:01, 1年前 , 24F
說想要的是紓解？！沒有爆出來不會紓解的啦！先搞清
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08/20 19:01, 1年前 , 25F
楚自己想要什麼，沒有對症的隔空抓藥很難。
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08/20 19:31, 1年前 , 26F
嗚嗚我不想吞，只是也不想情緒出來一直炸到無辜的孩
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08/20 19:32, 1年前 , 27F
子QQ 你說的對，的確需要爆發出來才能紓解～我得好
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08/20 19:32, 1年前 , 28F
好想一想！感謝你的說明！
08/20 19:32, 28F
推
08/20 19:45, 1年前 , 29F
或是直接找凱龍治療師幫你處理
08/20 19:45, 29F
推
08/21 09:03, 1年前 , 30F
在能夠改變的範圍做出改變，適時離開壓力來源也會
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08/21 09:03, 1年前 , 31F
有很大改善，沒有什麼事情是一定要怎樣的
08/21 09:03, 31F
推
08/21 10:10, 1年前 , 32F
冬青和白栗花精，先幫助妳緩和張狂的情緒，從負面經
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08/21 10:10, 1年前 , 33F
驗和想像中抽離出來。先冷靜下來，才能好好思考未
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08/21 10:10, 1年前 , 34F
來，祝福妳
08/21 10:10, 34F
推
08/21 11:24, 1年前 , 35F
之前用花精的經驗有變得更憤世暴走，或許先停花精
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08/21 11:24, 1年前 , 36F
看看心情有沒有比較平復。
08/21 11:24, 36F
推
08/21 11:30, 1年前 , 37F
精油類推穗甘松，惡夢期用可以變得比較能接受現況。
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08/21 11:30, 1年前 , 38F
身體太累也會容易暴躁，或許托嬰一小段時間會好很多
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08/21 11:30, 1年前 , 39F
，與其要先生改變不如請外援，花些錢不用擔心有的沒
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08/21 11:30, 1年前 , 40F
的也很好
08/21 11:30, 40F
推
08/21 12:08, 1年前 , 41F
楊柳、冬青、菊苣參考看看，先穩住自己，之後再找時
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08/21 12:08, 1年前 , 42F
機跟先生談談。辛苦了
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推
08/21 20:41, 1年前 , 43F
冬青花精
08/21 20:41, 43F
推
08/22 08:52, 1年前 , 44F
如果真的很累，可以考慮請假日保母讓自己放個假。
08/22 08:52, 44F
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08/22 08:52, 1年前 , 45F
和朋友一起出門走走暫時釋放壓力
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推
08/22 11:53, 1年前 , 46F
諮商可能要連同伴侶一起，比較有效
08/22 11:53, 46F
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08/22 13:12, 1年前 , 47F
可以練習正念舒緩情緒，但壓力源還是要處理~
08/22 13:12, 47F
推
08/22 20:59, 1年前 , 48F
高地杜松
08/22 20:59, 48F
推
08/22 23:28, 1年前 , 49F
帶小孩真的蠻累 先祝福樓主一切順心小孩乖乖
08/22 23:28, 49F
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