[發問]天氣冷變得嗜睡

看板Aromatherapy作者 (已讀不回)時間2年前 (2021/11/12 18:04), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 9人參與, 2年前最新討論串1/1
請問大家冬天會有嗜睡的問題嗎 每天一到10點就馬上昏睡 一直睡到隔天中午才爬得起來 睡眠時間很長卻還是覺得累 身體都沒有什麼問題就是精神不太好 求問芳療有辦法改善我的狀況嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.163.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1636711473.A.5D0.html
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11/12 18:26, 2年前 , 1F
正常的吧
11/12 18:26, 1F
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11/12 18:34, 2年前 , 2F
欸反而覺得精神便好，但雖醒來卻不想離開棉被XD
11/12 18:34, 2F
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11/12 20:51, 2年前 , 3F
試試看就算是假日也訂鬧鐘 強迫自己白天外出 最好是
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11/12 20:52, 2年前 , 4F
步行 這樣日照時間會比其他交通方式長 季節轉換期間
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11/12 20:53, 2年前 , 5F
大家多少都會有各種神祕的症頭
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11/13 00:36, 2年前 , 6F
白天補一點氣會好很多,是氣虛的表現
11/13 00:36, 6F
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11/13 13:30, 2年前 , 7F
神秘的症頭XD
11/13 13:30, 7F
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11/13 13:31, 2年前 , 8F
快樂鼠尾草、尤加利、赤松的味道我都覺得可以提神
11/13 13:31, 8F
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11/17 18:49, 2年前 , 9F
覺得可能是原本就有過勞的狀況，冬天是休息的季節，
11/17 18:49, 9F
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11/17 18:49, 2年前 , 10F
所以在還睡眠債。可以選甜橙、薑（補氣）。
11/17 18:49, 10F
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11/18 09:13, 2年前 , 11F
嗜睡，但沒像妳睡這麽多XD
11/18 09:13, 11F
推
11/18 10:58, 2年前 , 12F
入冬含藏是自然的趨勢但是睡到中午就太誇張了。你要
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11/18 10:59, 2年前 , 13F
檢視睡眠品質去調整，也可以早一個小時上床睡覺，九
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11/18 11:00, 2年前 , 14F
點就睡的充電效率是最好的。找好的中醫看也有幫助
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推
11/18 11:19, 2年前 , 15F
多曬日光
11/18 11:19, 15F
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