[閒聊] 用過不疲乏的睡眠精油

看板Aromatherapy作者 (bray19804)時間2年前 (2021/10/05 15:42), 編輯推噓25(25推 0噓 25→)
留言50則, 26人參與, 2年前最新討論串1/1
這不疲乏同時包括 隔天的疲憊感 以及 連用幾天會無感 作為失眠苦手起初只要薰衣草就能睡 後來用了乳香 都是連續用上幾天就會無感 這個CD時間需要至少一個月… 好奇問下大家有用過較不需CD的睡眠精油嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.172.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1633419736.A.0FA.html
推
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也想知道。以前用肯園煙好睡，現在不一定有效
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推
10/05 17:56, 2年前 , 2F
煙我還沒遇過無感 柳則是反過來需要一點時間適應
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從用了有睡著但睡不飽到可以睡飽
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推
10/05 19:24, 2年前 , 4F
養肝的精油呢？檸檬，馬迷。黑雲杉。歐白芷根如何
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？
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我用煙無感
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10/05 20:20, 2年前 , 7F
苦橙 鼠尾草 可試試看
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推
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要看當下症狀欸，每個階段失眠的原因都不同，並沒
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有一種精油治百種狀況的事
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推
10/05 22:49, 2年前 , 10F
岩蘭草
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推
10/06 00:27, 2年前 , 11F
我失眠會用依蘭依蘭+薰衣草+乳香,或岩蘭草+薰衣草+
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乳香 會睡得比較安穩不會做夢
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請問a大是用水氧機嗎？
10/06 13:32, 13F
推
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我覺得這方面主要還是看個人失眠原因是什麼 如果沒
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有對應到 起初有效最後也會失效 另外想補充 獨角獸
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精靈這類容易引夢的 沒有絕對好壞但有些人是會容易
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睡完很累
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推
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我用的是芳療家的好好睡，不過是偶爾失眠時才用，
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不會引夢，能睡得很沉很飽
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10/06 15:52, 2年前 , 20F
借文ㄧ問～有版友用芳療家好放鬆反而做夢更累的嗎QQ
10/06 15:52, 20F
推
10/06 16:21, 2年前 , 21F
擴香極光精靈搭配岩蘭草抹腳底，擴乳香也可以助眠但
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我覺得消耗比其他精油更快，不知原因
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我都用煙做成耳塞
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用一段時間本來就會疲乏耶，跟用哪一款沒關係；疲
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乏的時候停用或換款。
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極光花園裡面有助眠的纈草精油，會睡的比較沉
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推
10/07 07:46, 2年前 , 27F
格陵蘭喇叭草，失眠已經一段時間後使用這支，效果不
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會差
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考慮補鈣嗎？剛好別的版看過自己親生經驗的有效方
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法
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推
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用格陵蘭喇叭茶無感，還很貴orz
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推
10/07 09:20, 2年前 , 33F
我自己是看精油圖鑑失眠篇的精油，全部買來一次調3
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10/07 09:20, 2年前 , 34F
到4種混合，沒效再混別種的，調個幾瓶輪流用，外加
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搜尋失眠行為治療。
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推
10/07 17:38, 2年前 , 36F
我失眠的原因每次不大相同 適合的複方也不同 情緒
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10/07 17:38, 2年前 , 37F
緊張緊繃時用柳 入睡效果會很好
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10/07 18:14, 2年前 , 38F
鈣鎂錠+1 最近有在吃 晚上好睡 白天比較不容易累
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推
10/08 16:19, 2年前 , 39F
晚餐後喝一顆鎂發泡錠，睡前擦煙，目前還沒失敗過
10/08 16:19, 39F
推
10/09 14:25, 2年前 , 40F
穗甘松
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10/09 15:09, 2年前 , 41F
可以搭配不同精油跟工具輪流用看看，比較不會那麼快
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10/09 15:09, 2年前 , 42F
疲乏，先前去學精油按摩自己按，也是按摩後秒睡，但
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現在幾乎無感了
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10/09 15:11, 2年前 , 44F
不過除了精油，失眠的話其實可以再搭配砭石保養+運
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10/09 15:11, 2年前 , 45F
動+雙耳節拍音樂之類的，偶爾有空再搭配冥想、氣功
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10/09 15:11, 2年前 , 46F
，雖然久了一定都會疲乏，但身體整體氣足後，除了不
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10/09 15:11, 2年前 , 47F
容易失眠，隔天睡醒也較不會覺得累
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10/09 20:22, 2年前 , 48F
薰衣草晚安茶，家人配夜市小吃，吃完就睡著了
10/09 20:22, 48F
推
10/10 07:09, 2年前 , 49F
苦橙葉我覺得很好用
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推
10/10 08:07, 2年前 , 50F
有纈草的花草茶也可試試
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