[心得] 橄欖油 SYN與哈樂奇迪奇

看板Aromatherapy作者comeoverbong (Brenda Sim)時間3年前 (2020/12/15 14:36)推噓6(6推 0噓 5→)

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好的橄欖油不便宜這點我一直很清楚直到我自認哈樂奇迪奇是頂標後朋友提到曾買過更貴的這才發現只有更貴沒有最貴XD (不過他已經忘記是買什麼牌子了只說當初是拿來保養皮膚用) 也算食用橄欖油有一段時間前陣子版友詢問時就想分享結果家中事情一忙就拖到了現在同時吃過其他橄欖油不過最後要論味道我最喜歡是偏小眾的哈樂奇迪奇會說偏小眾是因為連家人第一次吃時幾乎都是皺眉表示疑惑來簡單做個區分方便版友們參考 SYN→ 更接近一般印象中的橄欖油味可又不算太膩口要直接喝或沾麵包、涼拌都很適合如果很確定就是不想吞油的人這罐更好要吃的東西都淋一點抓一下一天總量就好哈樂奇迪奇→ 辣是我吃過所有的橄欖油中最辣的可又別誤會是辣椒的辣更接近的形容詞我覺得是辛口直接吃最好第一個因為辛口反倒不難入口不會有油感衝上來再來是他的建議食用量可以是一般橄欖油的四分之一即可不用灌這麼多油進肚子對外食族相對友善不然長久吃下來大概會胖上不少價錢及用量有參考肯園網頁也有參考一般資料自己抓大概的 SYN→ 800/500ml 一天建議量30ml 一個月差不多要2罐哈樂奇迪奇→ 1600/250ml 一天建議量8-12ml 一個月(360ml)差不多就是1-1.5罐價錢上沒有哪一罐cp值特別突出的高但若將cp值標準轉為方便性而論那就當然是哈樂奇迪奇勝出最後補充一下挑選橄欖油可以注意的幾點為什麼要吃: 如果只是為了用比較好的油脂來取代日常油脂或許外面多數的冷壓初榨橄欖油都能滿足只是要挑一下值得信任的品牌不過若是除了避免不好油脂外也想獲得些橄欖油的好處要注意的是橄欖油刺激醛和橄欖多酚有些台灣購買的橄欖油若沒標示的或許能從原廠網頁找的到而哈樂奇迪奇會辣也與橄欖多酚成分高有關所以如果有機會吃到更辣的不一定是哈樂奇迪奇千萬不要覺得人家很怪說不定是個寶! 可以有什麼效果: 最常聽到的是抗發炎老實說雖然我吃好一陣子了不過我也不是個會常常去做健康檢查的人可是我有在控制總油量的攝取如果外食多當天會自己減少橄欖油量或改吃哈樂奇迪奇所以沒有因此變胖明顯一點的是精神有變好、皮膚過敏好一點有比較不容易喘、排便很順而家人中有糖尿病的也有食用搭配中感受與我差不多檢查數值也算穩定不過要注意其實糖尿病在飲食控制中很容易造成腎臟(過高蛋白質)或肝臟(過高油脂)的代償如果本身或家人有意嘗試請千萬要注意總油脂的攝取量是以橄欖油取代原來油脂最好不是額外再加上去希望大家都多多愛惜自己的身體 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.0.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1608014210.A.FEB.html

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MelinShau

12/15 16:31, 3年前 , 1^F

12/15 16:31, 1^F

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MelinShau

12/15 16:31, 3年前 , 2^F

12/15 16:31, 2^F

還是要與醫生那邊搭配重點是取代不是額外加上去會比較安全

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xuanyun

12/15 17:39, 3年前 , 3^F